发现一张好图，大家快来看看~那是武侠小说啊，那这张三丰老头子是否应该说：我徒孙无忌的儿子我还没有抱抱，我死不瞑目啊！

在平均寿命不足50岁的古代，张三丰为何能活212岁？
1张三丰活了多少岁？张三丰，文始派传人，武当派祖师。名君宝，字全一，（此为一说，另一说法为君宝）别号葆和容忍。元末明初儒者... https://t.cn/AinuXjg6

9月21日， 练拳第117天。

今日秋高气爽，桐梓林武当三丰太极队早早地就赶到武当三丰四川会馆进行参观。师傅的会馆虽小，但是处处尽显师傅的用心。一进门，就挂着张三丰祖师爷的画像，供人祭拜。往里走，便是由一个屏风隔出了两间小屋。 一间是茶室，一间是打坐抄经室，干净整洁，还有沉香的余味。就连地上的一块块石头，都似乎诉说着他们与师傅的道缘。往里走便是一个后院，可以练拳，可以闻到瓜果蔬菜的清香。

参观完了会馆，我们就和其他团队一起到彭州鱼凫湿地公园练拳。湿地公园四面环山，空气清新，树木掩映、亭台水榭、流水潺潺，绿道蜿蜒、花香弥漫，置身其间，不知是人练拳，还是拳练人。接着，师傅又带我们到了另一处密境---杏林。这里给人满眼的绿，清幽静谧，如果时间允许，真想在那坐一晚。[笑而不语

练着练着， 就到了该回家的时候了~恋恋不舍上了车，王姐和我一路停，一路拍。不知道被按了多少次 。[允悲]

P.S. 今天，又有新成员加入太极对啦，蒋阿姨，一位慈祥可爱的老人。她跟着我们又说又笑，又唱又跳，真是好不开心。而且，我们都爱拍照。师傅说我们的队名都可以换成“太极摄影队”啦。[挤眼]

张三丰祖师论道家内丹术（壹）

三丰祖师论道

什么是“道”呢？
张三丰祖师《大道论》说：“一阴一阳之谓道。修道者，修此阴阳之道也。一阴一阳，一性一命而己。”一阴一阳就是道。修道就是修此阴阳之道。什么是阴阳呢？阴阳就是性命，性命就是道，修道就是修性修命。

三丰祖师论性命双修

张三丰祖师《归源论》说：“赖父母媾精，托造化以成形。命斯立矣，性亦寄焉。性者，太虚无垠，一灵炯炯，无中之真有也；命者，先天至精，一气氤氲，有中之真无也。神气相交，有无互入。性命分，各言其体；性命合，始行其用。性无命不立，命无性不全。始以性而修命，终以命而全性。性命双修，阴阳合一。五行全，四象备。奠三才，符二气。龙虎交，铅汞配。老嫩分，子午契。火候无差，功成顷刻。易莫易于此矣！”张三丰祖师还说，学道之士，修炼中，要想得到真清药物，就必须“毋逞气质之性，毋运思虑之神，毋使呼吸之气，毋用交感之精。”（《道言浅近说》）

祖师在这里对性命双修作了精辟论述。

依赖父母媾精而成形，这才有了人的性命。什么是性命呢？张三丰祖师说：“性者，太虚无垠，一灵炯炯”，性者，先天之元神也。“命者，先天至精，一气氤氲。”命就是精气。精也是气，精和气是二而一。所以命者，气也。

这里的精气根源于父精母血，在人出生前就存在了，故称为先天元精、先天元气、先天元神。这三者才是修炼中所需要的至清药物。元精、元气、元神，既是炼丹之药，也是健康长寿之药。气质之性、呼吸之气、交感之精为后天，不可用。

父母媾精以成形，精气神就寓于这形体之中，形就是精气神之宅。精气神依赖于形体而存在。同时，人的形体也不能没有精气神，否则就是死人。所以精气神被称为人之三宝。

精气神可以归结为神气。神是性，气是命。神气不可分，性命自然也是不可分的。性命必须双修，神气相交，阴阳合一，五行全，四象备，奠三才，符二气，龙虎交，铅汞配等等，这些都是性命双修的过程。通过这些修炼，就能“功能顷刻，莫易于此矣!”龙虎，铅汞为神气之比喻。

张三丰祖师最后得出结论说：“性命双修，方合神仙之道。”（《大道论》）这里说的“神仙之道”，即是长寿之道。

注：本文内容摘选自公众号“道家南宗太乙门”