允许自己感受焦虑之后，会发生什么？
为什么越努力越焦虑？
很显然，提出这个问题的读者，她是焦虑的，相信大多数人，也都深陷焦虑惶惶不可终日。
“我们的前途拥有一切，我们的前途一无所有。”狄更斯的这句话成为不少年轻人的自嘲语。
“我的梦想和焦虑一样多，我的焦虑和白发一样多。”激烈的竞争下，我们步履匆匆，我们无暇他顾。
01
我们为何如此焦虑？
房子、孩子、车子，婚姻、教育、食品安全......似乎焦虑已经无孔不入，生活的每个角落都有它的影子。
我们被不断地强化着成功的单一标准：用最少的时间，赚更多的钱，拥有好的社会地位。
阿谦有个朋友琦琦，在互联网公司工作，月薪2万+，因为经常加班，她最大的困扰就是睡不够。
至于家里人操心的男友问题，表示无暇顾及，唯一的爱好就是宅在家里看个片子，睡个觉。
公司有末位淘汰制度，同事们都很优秀，自感压力大。
焦虑，是她常挂在嘴边的词。
像琦琦一样被焦虑困扰的年轻人数不胜数，不堪承受的压力和内心无法丈量的焦虑都已经写到了他们的身体上：他们睡眼惺忪、疲惫不堪、暮气沉沉、深受脱发问题困扰……
焦虑不仅是我们心中迷茫、我们时时想要逃离的不安。
它也是一种生活态度，它带着我们过去所经历的匮乏的印记，也有我们对未来的担心和希望。
02
焦虑都是“有害”的吗？
著名的作家、艺术家和演说家安珀•雷就“焦虑和质疑”做了一场演讲后，一位女士在台下同她讲道：“我的父亲总告诉我，我焦虑的事90%都不会发生。我说，那是因为我为此担忧，因此提前想到了解决方法。”
这其中有一个重要的观点：并非所有的焦虑都有破坏性，焦虑也有益处。
焦虑有两种表达方式：有害的焦虑和有益的焦虑。
有害的焦虑是循环的负面思想，它让你停滞不前，阻止你的行动。
有害的焦虑就是对过去的耿耿于怀和对未来的惴惴不安。
斯坦福大学的神经外科医生詹姆斯•多蒂说，我们有80%的时间都花在了“有害的焦虑”上。
有益的焦虑是一种远见，它会让你预见挫折和挑战，做出计划，并采取行动。
我们需要学会利用有益的焦虑获得成长。
03
拿什么拯救我们的焦虑？
知名作家、艺术家安珀•雷(Amber Rae)在《焦虑你好》一书中，给出了具体可行的应对方法。
重复“魔咒”，理清思路
思绪混乱时，我们多半处于恐慌的边缘，我们要做的第一件事就是让自己平静下来，不断重复这句话：“质疑总能战胜焦虑”，一直到我们平静下来。
我们的焦虑是自己造成的，是我们先入为主的观念对我们的限制，这条“魔咒”能帮我们重新找回平静。研究表明，这个“魔咒”可以减少大脑中的自我批判活动。
当我们感到焦虑时，减少自我批评正是我们需要的。
命名情绪，化解情绪
拿出一张纸，把所有的焦虑都写下来。“写”这个动作可以理清我们的思路。
混乱的思绪在我们的大脑里上蹿下跳，嘈杂、凌乱又不可捉摸，通过承认自己当下的感受，就能把不适感“拟人化”了，这样就让我们和不适感拉开了距离，看清我们到底在和谁交锋。就像丹尼尔•西格尔博士所说的那样，“命名情绪，化解情绪”。
神经科学研究表明，这种方式可以立刻减轻焦虑感。比如，当想到我们最大的梦想时，我们会胸口发紧、呼吸加速，一堆思绪在我们的脑海中浮现，比如“我搞砸了怎么办”，“我真的有能力做这件事吗”。
用“晨记法”预防焦虑
作为一种预防措施，每天早晨起床，推荐用朱莉娅•卡梅伦称之为“晨记法”的方式开启新的一天。
“晨记法”就是在早晨抽出20分钟的时间，在日记本上进行3页的意识流写作。
这是一个安全空间，让你表达所有的担忧、疑虑和恐惧，把它们从内心的噪声转移到一张纸上，以此拉开你和焦虑之间的距离感，命名你所感知到的一切。
这有助于你顺其自然、信任自己，哪怕是最困扰你的问题，答案也会自然而然地呈现。
安排时间，倾听焦虑
焦虑很大程度来自我们对焦虑本身的抵制。允许自己感受焦虑，反而能让我们战胜它。
刻意留出一些时间，倾听焦虑的声音，问自己一些问题，观察它背后究竟藏着什么。
比如：哪里出错了？我偏离了轨道吗？我在逃避什么对话？我在逃避怎样的感受？我应该关注什么？我的焦虑想让我知道什么？
把焦虑变成燃料
将你的感受变成下一次创作的源泉吧。
因为一段感情而伤心欲绝？写一首关于它的诗；对世界感到愤怒？举办一场晚宴，讨论这个问题，创建行动计划；对你现在手头的任务不知所措？把你的感受用绘画形式表现出来吧。
情绪的力量无穷大，你要学会使用它，让它成为你的燃料。
行动之前，你可以先问自己：“我该怎样利用能量，创造出有价值的东西？”
.后记调整生活是一个过程，它不会在一夜之间完成。当你发现什么是对你有作用的，什么是没有作用的，你便会相应地前进和后退。
这是一个实验，需要经过试错、倾听、引导和调整这四个过程。在调整的过程中，你要善待自己。你会发现自己的不足，也会找到最适合自己的方式。
焦虑并不可怕，它是一个想要帮你找到方向的使者。
深度聆听
伴您前行
电话：18332750311
为什么越努力越焦虑？
很显然，提出这个问题的读者，她是焦虑的，相信大多数人，也都深陷焦虑惶惶不可终日。
“我们的前途拥有一切，我们的前途一无所有。”狄更斯的这句话成为不少年轻人的自嘲语。
“我的梦想和焦虑一样多，我的焦虑和白发一样多。”激烈的竞争下，我们步履匆匆，我们无暇他顾。
01
我们为何如此焦虑？
房子、孩子、车子，婚姻、教育、食品安全......似乎焦虑已经无孔不入，生活的每个角落都有它的影子。
我们被不断地强化着成功的单一标准：用最少的时间，赚更多的钱，拥有好的社会地位。
阿谦有个朋友琦琦，在互联网公司工作，月薪2万+，因为经常加班，她最大的困扰就是睡不够。
至于家里人操心的男友问题，表示无暇顾及，唯一的爱好就是宅在家里看个片子，睡个觉。
公司有末位淘汰制度，同事们都很优秀，自感压力大。
焦虑，是她常挂在嘴边的词。
像琦琦一样被焦虑困扰的年轻人数不胜数，不堪承受的压力和内心无法丈量的焦虑都已经写到了他们的身体上：他们睡眼惺忪、疲惫不堪、暮气沉沉、深受脱发问题困扰……
焦虑不仅是我们心中迷茫、我们时时想要逃离的不安。
它也是一种生活态度，它带着我们过去所经历的匮乏的印记，也有我们对未来的担心和希望。
02
焦虑都是“有害”的吗？
著名的作家、艺术家和演说家安珀•雷就“焦虑和质疑”做了一场演讲后，一位女士在台下同她讲道：“我的父亲总告诉我，我焦虑的事90%都不会发生。我说，那是因为我为此担忧，因此提前想到了解决方法。”
这其中有一个重要的观点：并非所有的焦虑都有破坏性，焦虑也有益处。
焦虑有两种表达方式：有害的焦虑和有益的焦虑。
有害的焦虑是循环的负面思想，它让你停滞不前，阻止你的行动。
有害的焦虑就是对过去的耿耿于怀和对未来的惴惴不安。
斯坦福大学的神经外科医生詹姆斯•多蒂说，我们有80%的时间都花在了“有害的焦虑”上。
有益的焦虑是一种远见，它会让你预见挫折和挑战，做出计划，并采取行动。
我们需要学会利用有益的焦虑获得成长。
03
拿什么拯救我们的焦虑？
知名作家、艺术家安珀•雷(Amber Rae)在《焦虑你好》一书中，给出了具体可行的应对方法。
重复“魔咒”，理清思路
思绪混乱时，我们多半处于恐慌的边缘，我们要做的第一件事就是让自己平静下来，不断重复这句话：“质疑总能战胜焦虑”，一直到我们平静下来。
我们的焦虑是自己造成的，是我们先入为主的观念对我们的限制，这条“魔咒”能帮我们重新找回平静。研究表明，这个“魔咒”可以减少大脑中的自我批判活动。
当我们感到焦虑时，减少自我批评正是我们需要的。
命名情绪，化解情绪
拿出一张纸，把所有的焦虑都写下来。“写”这个动作可以理清我们的思路。
混乱的思绪在我们的大脑里上蹿下跳，嘈杂、凌乱又不可捉摸，通过承认自己当下的感受，就能把不适感“拟人化”了，这样就让我们和不适感拉开了距离，看清我们到底在和谁交锋。就像丹尼尔•西格尔博士所说的那样，“命名情绪，化解情绪”。
神经科学研究表明，这种方式可以立刻减轻焦虑感。比如，当想到我们最大的梦想时，我们会胸口发紧、呼吸加速，一堆思绪在我们的脑海中浮现，比如“我搞砸了怎么办”，“我真的有能力做这件事吗”。
用“晨记法”预防焦虑
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“晨记法”就是在早晨抽出20分钟的时间，在日记本上进行3页的意识流写作。
这是一个安全空间，让你表达所有的担忧、疑虑和恐惧，把它们从内心的噪声转移到一张纸上，以此拉开你和焦虑之间的距离感，命名你所感知到的一切。
这有助于你顺其自然、信任自己，哪怕是最困扰你的问题，答案也会自然而然地呈现。
安排时间，倾听焦虑
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比如：哪里出错了？我偏离了轨道吗？我在逃避什么对话？我在逃避怎样的感受？我应该关注什么？我的焦虑想让我知道什么？
把焦虑变成燃料
将你的感受变成下一次创作的源泉吧。
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焦虑并不可怕，它是一个想要帮你找到方向的使者。
深度聆听
伴您前行
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【由出生年份看你的优点与爱情观】
要说世界上最不了解自己的人应该就是自己，毕竟有句话叫做当局者迷。有时候你会发现身边的朋友甚至比你还了解你自己。那么，你自己身上有哪些优点?对待爱情你又是怎样的?下面就从你的出生年份来告诉你吧。
西元出生年尾数1：1981、1991、2001…
你是个口才很好的人，观察细腻，富於研究精神，将来可靠嘴谋生，你应当能成为『大师级』的人物，适合往科技、研究、发明的方向去取得认证，凭借着你的专业及良好的口才赚进大把钞票。感情方面，性格幽默又体贴的你，情人常被你哄的服服帖帖，你也很懂得替对方着想，因此能够当你的另一半，是非常幸福的喔!
西元出生年尾数2：1972、1982、1992…
你生性敦厚耿直，待人诚恳，做事有条有理、一板一眼的，很有自己的原则，喜欢讲大道理，重视形象，非常爱面子，你可以从事学有专精、或是靠自己专业形象赚取的高薪工作，另外也很有成为知名人士的机会，感情上要特别留意，可能有烂桃花缠身或遇到只想玩玩的人，例如对方其实有另一半了，却还要招惹你，这时你一定要理性面对，别让对方灌了迷汤。
西元出生年尾数3：1973、1983、1993…
你是个勇於打头阵的人，你喜欢有挑战性的工作，而且你也具有良好的说服力，往演艺圈或艺文界发展会有你的一席之地。不过另外要注意，你容易有一意孤行和过於冲动的表现，这反而让自己错失了许多机会，一定要冷静思考，缓一缓脚步。感情上你通常是个满多情的人，也容易吸引到异性的注目，建议你可别乱放电，而引起不必要的感情纠缠喔。
西元出生年尾数4：1974、1984、1994…
你在个性上是热情的，心地善良并且喜欢帮助人，个性主观，率性又有些固执，也会因为滥用同情心或误交损友而招惹是非，有财务观念却不见得能守财，若有投机心态也很容易因小失大，要注意跟你关系密切的男性，通常对你都不见得有帮助，如果你是女性，要特别要注意感情生活，尤其要审慎的寻求交往对象，以免遇人不淑。
西元出生年尾数5：1975、1985、1995...
你有颗十分聪明的脑袋，长辈缘也相当不错，只是你是个赌性坚强又不服输的人，要小心聪明反被聪明误。你的机遇通常是很不错的，才华容易受赏识，也容易受到长官的拉拔。你比较需要关心身边年长的女性，要多孝顺母亲。你喜欢四处玩乐，又是个夜猫子，不过建议你别常夜游。感情方面，要多留意你可能经常会遇到花花公子型的对象，交往时不要太快就信任对方。
西元出生年尾数6：1976、1986、1996…
你是个重视享乐跟生活品味的乐天派，不过你有时候会比较情绪化，又容易作茧自缚，一定要懂得适时的放下，才不会一直深陷情绪的泥沼。你相当有才华和艺术天份，头脑好，并且很有行销概念，跟吃喝玩乐相关的事务你很在行，往文教娱乐界发展对你相当有利。对於感情，你很敢冲，也不会害羞展现自己的爱意，但最好还是请身边的亲友们帮忙检视一下对方喔。
西元出生年尾数7：1977、1987、1997…
你很重视精神生活，观察力细腻，是个相当感性的人。你的脑筋一级棒，反应很快，能够举一反三。你的企划能力很强，可以往资讯或科技业去发展，动脑的工作会很适合你，你比较需要注意人际关系的经营，避免独善其身。你在感情上有些洁癖，假使对方出轨、或有第三者介入，你就不会继续留恋这一段感情，可以和对方断的乾乾净净。
西元出生年尾数8：1978、1988、1998…
你是个多才多艺的人，脑子动得快，因此在各行各业你都有涉足的空间，选择工作的机会总是比别人多出一些。你与生俱来的运气很不错，加上你有着八面玲珑的个性，到处都很吃得开，人脉广泛。但在感情方面就要特别要注意，你会有很多的追求者，建议你要明确的选出一个自己真正喜欢的，而不是只用暧昧的态度，让人人有希望、却又个个没把握，最终可能会让自己陷入两难的局面。
西元出生年尾数9：1979、1989、1999…
你是个意志坚强，并非常有金钱概念人，你十分善於理财，是个吸金的狠角色，哪儿有好康的你都能敏锐的抓住机会不放过的，你的脑筋十分精明，往金融方面发展会有不错的表现，在感情上你是个爱恨分明的人，不过心软又多情，占有欲满强的，很容易打翻醋坛子!此外，你还满有老人缘的，可以多接近长辈，多关怀他们，这可为你带来意想不到的好运。
西元出生年尾数0：1980、1990、2000…
你是一个能文能武，进可攻退可守的人，性格热情开朗，有强烈的事业心。另外，你懂的扶弱济贫，不会很看重金钱，同时也喜欢仗义直言，虽然出自好意去纠正或帮助别人，有时难免过於率直而得罪人，建议你用委婉一点的方式去表达，才不会引人不快。感情上你充满热情与行动力，当喜欢的对象出现时，你都会主动接近他，让对方对你印象深刻，通常你的感情运势是不错的。
人生大运起伏，祸福难测，但子甫老师（薇[心]:93117585）能为你精准分析，让你的人生少走弯路！
#算卦##事业财运##周易命理生辰八字##周易算卦##怎么挽回前男友前任异地恋异国恋婚姻家庭#
要说世界上最不了解自己的人应该就是自己，毕竟有句话叫做当局者迷。有时候你会发现身边的朋友甚至比你还了解你自己。那么，你自己身上有哪些优点?对待爱情你又是怎样的?下面就从你的出生年份来告诉你吧。
西元出生年尾数1：1981、1991、2001…
你是个口才很好的人，观察细腻，富於研究精神，将来可靠嘴谋生，你应当能成为『大师级』的人物，适合往科技、研究、发明的方向去取得认证，凭借着你的专业及良好的口才赚进大把钞票。感情方面，性格幽默又体贴的你，情人常被你哄的服服帖帖，你也很懂得替对方着想，因此能够当你的另一半，是非常幸福的喔!
西元出生年尾数2：1972、1982、1992…
你生性敦厚耿直，待人诚恳，做事有条有理、一板一眼的，很有自己的原则，喜欢讲大道理，重视形象，非常爱面子，你可以从事学有专精、或是靠自己专业形象赚取的高薪工作，另外也很有成为知名人士的机会，感情上要特别留意，可能有烂桃花缠身或遇到只想玩玩的人，例如对方其实有另一半了，却还要招惹你，这时你一定要理性面对，别让对方灌了迷汤。
西元出生年尾数3：1973、1983、1993…
你是个勇於打头阵的人，你喜欢有挑战性的工作，而且你也具有良好的说服力，往演艺圈或艺文界发展会有你的一席之地。不过另外要注意，你容易有一意孤行和过於冲动的表现，这反而让自己错失了许多机会，一定要冷静思考，缓一缓脚步。感情上你通常是个满多情的人，也容易吸引到异性的注目，建议你可别乱放电，而引起不必要的感情纠缠喔。
西元出生年尾数4：1974、1984、1994…
你在个性上是热情的，心地善良并且喜欢帮助人，个性主观，率性又有些固执，也会因为滥用同情心或误交损友而招惹是非，有财务观念却不见得能守财，若有投机心态也很容易因小失大，要注意跟你关系密切的男性，通常对你都不见得有帮助，如果你是女性，要特别要注意感情生活，尤其要审慎的寻求交往对象，以免遇人不淑。
西元出生年尾数5：1975、1985、1995...
你有颗十分聪明的脑袋，长辈缘也相当不错，只是你是个赌性坚强又不服输的人，要小心聪明反被聪明误。你的机遇通常是很不错的，才华容易受赏识，也容易受到长官的拉拔。你比较需要关心身边年长的女性，要多孝顺母亲。你喜欢四处玩乐，又是个夜猫子，不过建议你别常夜游。感情方面，要多留意你可能经常会遇到花花公子型的对象，交往时不要太快就信任对方。
西元出生年尾数6：1976、1986、1996…
你是个重视享乐跟生活品味的乐天派，不过你有时候会比较情绪化，又容易作茧自缚，一定要懂得适时的放下，才不会一直深陷情绪的泥沼。你相当有才华和艺术天份，头脑好，并且很有行销概念，跟吃喝玩乐相关的事务你很在行，往文教娱乐界发展对你相当有利。对於感情，你很敢冲，也不会害羞展现自己的爱意，但最好还是请身边的亲友们帮忙检视一下对方喔。
西元出生年尾数7：1977、1987、1997…
你很重视精神生活，观察力细腻，是个相当感性的人。你的脑筋一级棒，反应很快，能够举一反三。你的企划能力很强，可以往资讯或科技业去发展，动脑的工作会很适合你，你比较需要注意人际关系的经营，避免独善其身。你在感情上有些洁癖，假使对方出轨、或有第三者介入，你就不会继续留恋这一段感情，可以和对方断的乾乾净净。
西元出生年尾数8：1978、1988、1998…
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西元出生年尾数9：1979、1989、1999…
你是个意志坚强，并非常有金钱概念人，你十分善於理财，是个吸金的狠角色，哪儿有好康的你都能敏锐的抓住机会不放过的，你的脑筋十分精明，往金融方面发展会有不错的表现，在感情上你是个爱恨分明的人，不过心软又多情，占有欲满强的，很容易打翻醋坛子!此外，你还满有老人缘的，可以多接近长辈，多关怀他们，这可为你带来意想不到的好运。
西元出生年尾数0：1980、1990、2000…
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西元出生年尾数1：1981、1991、2001…
你是个口才很好的人，观察细腻，富於研究精神，将来可靠嘴谋生，你应当能成为『大师级』的人物，适合往科技、研究、发明的方向去取得认证，凭借着你的专业及良好的口才赚进大把钞票。感情方面，性格幽默又体贴的你，情人常被你哄的服服帖帖，你也很懂得替对方着想，因此能够当你的另一半，是非常幸福的喔!
西元出生年尾数2：1972、1982、1992…
你生性敦厚耿直，待人诚恳，做事有条有理、一板一眼的，很有自己的原则，喜欢讲大道理，重视形象，非常爱面子，你可以从事学有专精、或是靠自己专业形象赚取的高薪工作，另外也很有成为知名人士的机会，感情上要特别留意，可能有烂桃花缠身或遇到只想玩玩的人，例如对方其实有另一半了，却还要招惹你，这时你一定要理性面对，别让对方灌了迷汤。
西元出生年尾数3：1973、1983、1993…
你是个勇於打头阵的人，你喜欢有挑战性的工作，而且你也具有良好的说服力，往演艺圈或艺文界发展会有你的一席之地。不过另外要注意，你容易有一意孤行和过於冲动的表现，这反而让自己错失了许多机会，一定要冷静思考，缓一缓脚步。感情上你通常是个满多情的人，也容易吸引到异性的注目，建议你可别乱放电，而引起不必要的感情纠缠喔。
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西元出生年尾数6：1976、1986、1996…
你是个重视享乐跟生活品味的乐天派，不过你有时候会比较情绪化，又容易作茧自缚，一定要懂得适时的放下，才不会一直深陷情绪的泥沼。你相当有才华和艺术天份，头脑好，并且很有行销概念，跟吃喝玩乐相关的事务你很在行，往文教娱乐界发展对你相当有利。对於感情，你很敢冲，也不会害羞展现自己的爱意，但最好还是请身边的亲友们帮忙检视一下对方喔。
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西元出生年尾数8：1978、1988、1998…
你是个多才多艺的人，脑子动得快，因此在各行各业你都有涉足的空间，选择工作的机会总是比别人多出一些。你与生俱来的运气很不错，加上你有着八面玲珑的个性，到处都很吃得开，人脉广泛。但在感情方面就要特别要注意，你会有很多的追求者，建议你要明确的选出一个自己真正喜欢的，而不是只用暧昧的态度，让人人有希望、却又个个没把握，最终可能会让自己陷入两难的局面。
西元出生年尾数9：1979、1989、1999…
你是个意志坚强，并非常有金钱概念人，你十分善於理财，是个吸金的狠角色，哪儿有好康的你都能敏锐的抓住机会不放过的，你的脑筋十分精明，往金融方面发展会有不错的表现，在感情上你是个爱恨分明的人，不过心软又多情，占有欲满强的，很容易打翻醋坛子!此外，你还满有老人缘的，可以多接近长辈，多关怀他们，这可为你带来意想不到的好运。
西元出生年尾数0：1980、1990、2000…
你是一个能文能武，进可攻退可守的人，性格热情开朗，有强烈的事业心。另外，你懂的扶弱济贫，不会很看重金钱，同时也喜欢仗义直言，虽然出自好意去纠正或帮助别人，有时难免过於率直而得罪人，建议你用委婉一点的方式去表达，才不会引人不快。感情上你充满热情与行动力，当喜欢的对象出现时，你都会主动接近他，让对方对你印象深刻，通常你的感情运势是不错的。
人生大运起伏，祸福难测，但子甫老师（薇[心]:30783982）能为你精准分析，让你的人生少走弯路！人生苦短，勿忘心安~
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西元出生年尾数1：1981、1991、2001…
你是个口才很好的人，观察细腻，富於研究精神，将来可靠嘴谋生，你应当能成为『大师级』的人物，适合往科技、研究、发明的方向去取得认证，凭借着你的专业及良好的口才赚进大把钞票。感情方面，性格幽默又体贴的你，情人常被你哄的服服帖帖，你也很懂得替对方着想，因此能够当你的另一半，是非常幸福的喔!
西元出生年尾数2：1972、1982、1992…
你生性敦厚耿直，待人诚恳，做事有条有理、一板一眼的，很有自己的原则，喜欢讲大道理，重视形象，非常爱面子，你可以从事学有专精、或是靠自己专业形象赚取的高薪工作，另外也很有成为知名人士的机会，感情上要特别留意，可能有烂桃花缠身或遇到只想玩玩的人，例如对方其实有另一半了，却还要招惹你，这时你一定要理性面对，别让对方灌了迷汤。
西元出生年尾数3：1973、1983、1993…
你是个勇於打头阵的人，你喜欢有挑战性的工作，而且你也具有良好的说服力，往演艺圈或艺文界发展会有你的一席之地。不过另外要注意，你容易有一意孤行和过於冲动的表现，这反而让自己错失了许多机会，一定要冷静思考，缓一缓脚步。感情上你通常是个满多情的人，也容易吸引到异性的注目，建议你可别乱放电，而引起不必要的感情纠缠喔。
西元出生年尾数4：1974、1984、1994…
你在个性上是热情的，心地善良并且喜欢帮助人，个性主观，率性又有些固执，也会因为滥用同情心或误交损友而招惹是非，有财务观念却不见得能守财，若有投机心态也很容易因小失大，要注意跟你关系密切的男性，通常对你都不见得有帮助，如果你是女性，要特别要注意感情生活，尤其要审慎的寻求交往对象，以免遇人不淑。
西元出生年尾数5：1975、1985、1995...
你有颗十分聪明的脑袋，长辈缘也相当不错，只是你是个赌性坚强又不服输的人，要小心聪明反被聪明误。你的机遇通常是很不错的，才华容易受赏识，也容易受到长官的拉拔。你比较需要关心身边年长的女性，要多孝顺母亲。你喜欢四处玩乐，又是个夜猫子，不过建议你别常夜游。感情方面，要多留意你可能经常会遇到花花公子型的对象，交往时不要太快就信任对方。
西元出生年尾数6：1976、1986、1996…
你是个重视享乐跟生活品味的乐天派，不过你有时候会比较情绪化，又容易作茧自缚，一定要懂得适时的放下，才不会一直深陷情绪的泥沼。你相当有才华和艺术天份，头脑好，并且很有行销概念，跟吃喝玩乐相关的事务你很在行，往文教娱乐界发展对你相当有利。对於感情，你很敢冲，也不会害羞展现自己的爱意，但最好还是请身边的亲友们帮忙检视一下对方喔。
西元出生年尾数7：1977、1987、1997…
你很重视精神生活，观察力细腻，是个相当感性的人。你的脑筋一级棒，反应很快，能够举一反三。你的企划能力很强，可以往资讯或科技业去发展，动脑的工作会很适合你，你比较需要注意人际关系的经营，避免独善其身。你在感情上有些洁癖，假使对方出轨、或有第三者介入，你就不会继续留恋这一段感情，可以和对方断的乾乾净净。
西元出生年尾数8：1978、1988、1998…
你是个多才多艺的人，脑子动得快，因此在各行各业你都有涉足的空间，选择工作的机会总是比别人多出一些。你与生俱来的运气很不错，加上你有着八面玲珑的个性，到处都很吃得开，人脉广泛。但在感情方面就要特别要注意，你会有很多的追求者，建议你要明确的选出一个自己真正喜欢的，而不是只用暧昧的态度，让人人有希望、却又个个没把握，最终可能会让自己陷入两难的局面。
西元出生年尾数9：1979、1989、1999…
你是个意志坚强，并非常有金钱概念人，你十分善於理财，是个吸金的狠角色，哪儿有好康的你都能敏锐的抓住机会不放过的，你的脑筋十分精明，往金融方面发展会有不错的表现，在感情上你是个爱恨分明的人，不过心软又多情，占有欲满强的，很容易打翻醋坛子!此外，你还满有老人缘的，可以多接近长辈，多关怀他们，这可为你带来意想不到的好运。
西元出生年尾数0：1980、1990、2000…
你是一个能文能武，进可攻退可守的人，性格热情开朗，有强烈的事业心。另外，你懂的扶弱济贫，不会很看重金钱，同时也喜欢仗义直言，虽然出自好意去纠正或帮助别人，有时难免过於率直而得罪人，建议你用委婉一点的方式去表达，才不会引人不快。感情上你充满热情与行动力，当喜欢的对象出现时，你都会主动接近他，让对方对你印象深刻，通常你的感情运势是不错的。
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