分享一个我最近喜欢的宝藏好物！
#offrelax洗发水#
Offrelax清爽型洗发水。
我是个超级细软大油头，介于小岛的潮湿气候我都能第一天洗完头第二天大油头，这个问题困扰了我好久…
上个月意外到手的or清爽洗发水，是黑加仑淡香，起泡速度很快，无硅油添加！轻松减少头皮负担，用完我都能很好的熬过两天再洗头发了。
以前觉得洗头可太难了，现在有了这款洗发水，轻松洗头愉快生活！[开学季]

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孕期最重要的三种营养，该怎么补？
#孕期饮食# 宏观上来说主要来源于三大营物质，即蛋白质，脂肪，碳水化合物。
科学的能量按比例供应，才能保证母体健康，保障胎儿的正常发育。全天的适宜的能量比为碳水化合物占50%~60%，蛋白质占15%~20%，脂肪占25%~30%。

孕妇蛋白质摄入不足会导致胎儿发育迟缓，孕妇补充足量的优质蛋白，可以有效预防胎儿发育不良，孕早期母亲膳食中蛋白质增加，可显著增加新生儿出生体重。#孕产知识#
蛋白质：孕期蛋白质在非孕 55 克，每天基础上，孕中增加 15 克/每天(70g)，晚期增加 30 克/每天(85g)。优质的蛋白主要是来源于瘦肉，蛋类，奶，奶制品，还有豆类。