假期回顾：
day1:排队做核酸 值班
day2:睡懒觉 遛狗 跳绳五分钟 单车20分钟 #这瘦腿操是来报恩的吧# 第1次
day3:睡懒觉 小腿酸得走不动路 瘦腿操第2次 泡沫轴痛哭
最多的菜单是空气炸锅平菇和小酥肉还有馄饨
三天扔了四次垃圾 被判断一次都没有正确分类（我恨！
仿佛什么都没干的假期 明天不想上班啊啊啊[泪]
day1:排队做核酸 值班
day2:睡懒觉 遛狗 跳绳五分钟 单车20分钟 #这瘦腿操是来报恩的吧# 第1次
day3:睡懒觉 小腿酸得走不动路 瘦腿操第2次 泡沫轴痛哭
最多的菜单是空气炸锅平菇和小酥肉还有馄饨
三天扔了四次垃圾 被判断一次都没有正确分类（我恨！
仿佛什么都没干的假期 明天不想上班啊啊啊[泪]
放假真的太不适合我减肥了，每天都在吃多和吃撑之间循环，可能我上班就是来报恩的吧！
趁着过节又大吃大喝了一番，但是开心呢！也没秤体重，怕受到惊吓！已经有姐妹在问黑巧和果冻了，这几天就会安排！还有一个好消息：再上三天班又要放假啦！该开心还是更开心呢[挤眼]#潮流生活##收集春日美好##plog博主日记##plog# https://t.cn/RJ7z7Qn
趁着过节又大吃大喝了一番，但是开心呢！也没秤体重，怕受到惊吓！已经有姐妹在问黑巧和果冻了，这几天就会安排！还有一个好消息：再上三天班又要放假啦！该开心还是更开心呢[挤眼]#潮流生活##收集春日美好##plog博主日记##plog# https://t.cn/RJ7z7Qn
#这瘦腿操是来报恩的吧#拉筋板能不能瘦不了小腿呢[费解][费解][费解]
[并不简单]小腿肥胖根据不同原因可分为：水肿型／脂肪型／肌肉型。
“拉筋板瘦小腿”主要针对的是肌肉型小腿，多是腿发力错误导致的肌肉代偿性增大。
站在拉筋板上能在一定程度上刺激小腿后侧肌群，达到肌肉塑形的效果，视觉上使小腿形态比例更协调，即看起来瘦了。
⚠️拉筋时间太长可致韧带松弛，使关节稳定性变差。建议每个拉伸动作控制在15~30秒，做3⃣️次左右即可。
#科普小知识# #没有脚脖子是什么样的体验#
[并不简单]小腿肥胖根据不同原因可分为：水肿型／脂肪型／肌肉型。
“拉筋板瘦小腿”主要针对的是肌肉型小腿，多是腿发力错误导致的肌肉代偿性增大。
站在拉筋板上能在一定程度上刺激小腿后侧肌群，达到肌肉塑形的效果，视觉上使小腿形态比例更协调，即看起来瘦了。
⚠️拉筋时间太长可致韧带松弛，使关节稳定性变差。建议每个拉伸动作控制在15~30秒，做3⃣️次左右即可。
#科普小知识# #没有脚脖子是什么样的体验#
✋热门推荐