【今日数字报导读 | 15分9秒！！！】打开手机听报纸，天下风云掌中看。
《参考消息》数字报小程序已经上线了！进入《参考消息》数字报首页，直接点击“小程序”就可以跳转！以后您再读《参考消息》数字报，就可以从小程序进入！安卓系统用户还可以将小程序添加到桌面上，一次点击，直接阅读！
另外，《参考消息》数字报“拼团优惠”活动持续进行中，敬请关注！言归正传。今天出版的《参考消息》数字报，五大看点不容错过。
1.运动“15分9秒”心情就会变好？
心情低落的时候，活动一下身体被认为是转换心情的有效方法。体育运动似乎真的会对心理产生积极影响。要想达到这样的效果，需要连续运动多长时间呢？《日本经济新闻》根据一项试验给出了答案：15分9秒。（详见第11版>>）
2.在中国面前，“美国技术优势的一切自满都已烟消云散”。
美国《外交》杂志说，在长达数十年的时间里，许多美国人曾嘲笑中国是一个缺乏创造性的抄袭者的国度。然而，在过去几年里，这种说法发生了转变，对美国技术优势的一切自满都已烟消云散。中国的技术是如何一步步崛起的？过去几年，美国一直把重点放在切断与中国技术生态系统的联系上，这有用吗？美国应从中国创新之路中学到什么？（详见第13版>>）
3.“卢布与人民币交好，但不会轻慢美元。”
俄罗斯工贸部官员说，俄罗斯和中国不可能迅速彻底地放弃美元结算，俄将竭尽所能“战胜一切挑战”。与此同时，分析师认为，“这并不意味着没有其他解决方案”。哪些因素会影响俄中去美元化进程？应对该问题的解决方案又有哪些？（详见第6版>>）
4.“俄军不可能从已占领的领土撤出。”
俄新社说，在所有人都在讨论俄罗斯特别军事行动第二阶段——包围乌克兰军队、彻底解放顿巴斯——的时候，不要忘了俄军在乌克兰的战略目标。所有人都清楚，军事行动将持续很长时间，但要明白的是，完成其中一个或几个阶段并不意味着放弃实现最终目标。俄罗斯在乌克兰的最终战略目标是什么？（详见第5版>>）
5.“如果说有哪个国家对粮食安全高度警觉，那就是中国。”
香港《南华早报》给出了上述说法。正如新加坡国立大学的吉纳维芙·唐纳伦-梅在美国外交学者网站上撰文指出的，中国对粮食安全的执念从1949年一直持续到今天。这一理念在当下，更被证明是无比正确的。在这家港媒看来，中国的粮食安全形势如何？（详见第15版>>）
您可以在参考消息店铺“参考消息GO”中购买“数字报兑换码”，为亲朋好友送上一份《参考消息》数字报。https://t.cn/A6XvJkbt
《参考消息》数字报小程序已经上线了！进入《参考消息》数字报首页，直接点击“小程序”就可以跳转！以后您再读《参考消息》数字报，就可以从小程序进入！安卓系统用户还可以将小程序添加到桌面上，一次点击，直接阅读！
另外，《参考消息》数字报“拼团优惠”活动持续进行中，敬请关注！言归正传。今天出版的《参考消息》数字报，五大看点不容错过。
1.运动“15分9秒”心情就会变好？
心情低落的时候，活动一下身体被认为是转换心情的有效方法。体育运动似乎真的会对心理产生积极影响。要想达到这样的效果，需要连续运动多长时间呢？《日本经济新闻》根据一项试验给出了答案：15分9秒。（详见第11版>>）
2.在中国面前，“美国技术优势的一切自满都已烟消云散”。
美国《外交》杂志说，在长达数十年的时间里，许多美国人曾嘲笑中国是一个缺乏创造性的抄袭者的国度。然而，在过去几年里，这种说法发生了转变，对美国技术优势的一切自满都已烟消云散。中国的技术是如何一步步崛起的？过去几年，美国一直把重点放在切断与中国技术生态系统的联系上，这有用吗？美国应从中国创新之路中学到什么？（详见第13版>>）
3.“卢布与人民币交好，但不会轻慢美元。”
俄罗斯工贸部官员说，俄罗斯和中国不可能迅速彻底地放弃美元结算，俄将竭尽所能“战胜一切挑战”。与此同时，分析师认为，“这并不意味着没有其他解决方案”。哪些因素会影响俄中去美元化进程？应对该问题的解决方案又有哪些？（详见第6版>>）
4.“俄军不可能从已占领的领土撤出。”
俄新社说，在所有人都在讨论俄罗斯特别军事行动第二阶段——包围乌克兰军队、彻底解放顿巴斯——的时候，不要忘了俄军在乌克兰的战略目标。所有人都清楚，军事行动将持续很长时间，但要明白的是，完成其中一个或几个阶段并不意味着放弃实现最终目标。俄罗斯在乌克兰的最终战略目标是什么？（详见第5版>>）
5.“如果说有哪个国家对粮食安全高度警觉，那就是中国。”
香港《南华早报》给出了上述说法。正如新加坡国立大学的吉纳维芙·唐纳伦-梅在美国外交学者网站上撰文指出的，中国对粮食安全的执念从1949年一直持续到今天。这一理念在当下，更被证明是无比正确的。在这家港媒看来，中国的粮食安全形势如何？（详见第15版>>）
您可以在参考消息店铺“参考消息GO”中购买“数字报兑换码”，为亲朋好友送上一份《参考消息》数字报。https://t.cn/A6XvJkbt
#济南市新冠肺炎疫情防控新闻发布会#【#专家建议核酸检测前两小时内避免进食#】4月21日下午，济南市召开新冠肺炎疫情防控新闻发布会。有记者提问：昨天我市开始在部分区域开展两轮核酸检测，请问当前我市核酸检测能力如何？市民在参加核酸检测时应该如何做好个人防护，注意哪些事项？
对此，济南市委重大办监测预警组组长、市疾控中心公共卫生首席专家刘守钦回答：当前我市疫情防控进入关键时期，为及时全面排查我市风险隐患，市指挥部决定，于4月20日至4月23日，在历下、市中、槐荫、天桥、历城等区（功能区）开展两轮核酸检测。本次检测面向各相关辖区内全体居民(包括常住、外来人员)，依托前期设置的全员核酸检测采样点就近进行。
截至目前，我市单人单管日最大核酸检测能力共计79.91万管，此次核酸检测已启用采样点4497个，采样人员10109人，信息登记人员10983人，秩序维护人员31505人，转运工作人员1191人，转运车辆843辆，检测能力满足这次两轮核酸检测的需求。
核酸检测是快速发现并控制病毒感染者、有效切断传播途径的重要手段，开展区域核酸检测是实现疫情社会面动态清零的重要策略。希望广大市民积极配合，按照所在街道社区或单位通知要求参加核酸检测。大家在进行核酸检测时要做好个人防护，自觉遵守秩序，注意以下几个方面：
一、本次核酸检测不收取任何费用，请参加核酸检测的市民提前准备好身份证或“电子健康码”，按照社区(村)统一安排，分时段错峰前往指定采样点有序采样。无身份证人员由采样点工作人员手工录入系统。
二、核酸检测前两小时内避免进食，前30分钟不喝水、不饮酒、不吃口香糖，避免采样过程中可能出现呕吐、反胃等反应。
三、核酸检测等候过程中，听从现场工作人员的安排。等候采样的市民与正在采样的市民保持3米安全距离，等候排队的市民与他人保持1米安全距离，全程正确佩戴口罩，不聚集，不交谈，做好个人防护。
四、核酸检测采样时，不要触碰采样台等物品及采样人员防护服，也不要将手机、身份证、钥匙等个人物品放在采样台上，采样前取下口罩，配合医务人员的要求采取相应的动作，避免交叉感染，可准备一个备用口罩，一旦口罩污染可及时更换。
五、检测完毕后立即戴好口罩离开，不要在采样点长时间逗留，注意手部卫生，可使用免洗手消毒液或消毒湿巾擦拭双手。
针对老弱病残孕、婴幼儿等特殊人群，予以优先采样，确实行动不便的人员，由机动采样工作人员提供上门采样服务，请本人或家庭其他成员提前与社区(村)工作人员对接；有发热、咳嗽等明显呼吸道症状的市民，请不要前往区域核酸检测采样点，本人或家庭其他成员向社区(村)报备后，由机动采样工作人员上门采样。
对此，济南市委重大办监测预警组组长、市疾控中心公共卫生首席专家刘守钦回答：当前我市疫情防控进入关键时期，为及时全面排查我市风险隐患，市指挥部决定，于4月20日至4月23日，在历下、市中、槐荫、天桥、历城等区（功能区）开展两轮核酸检测。本次检测面向各相关辖区内全体居民(包括常住、外来人员)，依托前期设置的全员核酸检测采样点就近进行。
截至目前，我市单人单管日最大核酸检测能力共计79.91万管，此次核酸检测已启用采样点4497个，采样人员10109人，信息登记人员10983人，秩序维护人员31505人，转运工作人员1191人，转运车辆843辆，检测能力满足这次两轮核酸检测的需求。
核酸检测是快速发现并控制病毒感染者、有效切断传播途径的重要手段，开展区域核酸检测是实现疫情社会面动态清零的重要策略。希望广大市民积极配合，按照所在街道社区或单位通知要求参加核酸检测。大家在进行核酸检测时要做好个人防护，自觉遵守秩序，注意以下几个方面：
一、本次核酸检测不收取任何费用，请参加核酸检测的市民提前准备好身份证或“电子健康码”，按照社区(村)统一安排，分时段错峰前往指定采样点有序采样。无身份证人员由采样点工作人员手工录入系统。
二、核酸检测前两小时内避免进食，前30分钟不喝水、不饮酒、不吃口香糖，避免采样过程中可能出现呕吐、反胃等反应。
三、核酸检测等候过程中，听从现场工作人员的安排。等候采样的市民与正在采样的市民保持3米安全距离，等候排队的市民与他人保持1米安全距离，全程正确佩戴口罩，不聚集，不交谈，做好个人防护。
四、核酸检测采样时，不要触碰采样台等物品及采样人员防护服，也不要将手机、身份证、钥匙等个人物品放在采样台上，采样前取下口罩，配合医务人员的要求采取相应的动作，避免交叉感染，可准备一个备用口罩，一旦口罩污染可及时更换。
五、检测完毕后立即戴好口罩离开，不要在采样点长时间逗留，注意手部卫生，可使用免洗手消毒液或消毒湿巾擦拭双手。
针对老弱病残孕、婴幼儿等特殊人群，予以优先采样，确实行动不便的人员，由机动采样工作人员提供上门采样服务，请本人或家庭其他成员提前与社区(村)工作人员对接；有发热、咳嗽等明显呼吸道症状的市民，请不要前往区域核酸检测采样点，本人或家庭其他成员向社区(村)报备后，由机动采样工作人员上门采样。
有时在两个人的感情中，一些女孩情绪低落，因此失去了吸引力。#失恋分手复合异地恋挽回#
再加上强烈的需求感，对方承受着巨大的心理压力，最终选择分手，并取消了所有的联系方式，然后切断了与你的关系。
这时，最重要的不是要让自己感觉更好，而是如何使对方感到舒适。向对方施加压力显然是错误的。
再加上强烈的需求感，对方承受着巨大的心理压力，最终选择分手，并取消了所有的联系方式，然后切断了与你的关系。
这时，最重要的不是要让自己感觉更好，而是如何使对方感到舒适。向对方施加压力显然是错误的。
✋热门推荐