有生之年能空腹有氧，全靠8:15起来做核酸[苦涩]
体验一回#刘耕宏女孩# [偷笑]见识一下#本草纲目#
200万人在线，1.6亿点赞，全程100分钟
Tips1:全程核心收紧（避免代偿）
Tips2:半小时要补充蛋白质（避免消耗肌肉）
Tips3:结束必须好好吃早餐（蛋白质、碳水）
Tips4:可以的话再加上拉伸（身体热了效果更好）
开启美好的一天
btw恭喜杰伦前天喜得千金（1儿2女）只能靠回顾演唱会拾起我们的青春了♥️那一年杰伦还是有腹肌的
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Tips3:结束必须好好吃早餐（蛋白质、碳水）
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开启美好的一天
btw恭喜杰伦前天喜得千金（1儿2女）只能靠回顾演唱会拾起我们的青春了♥️那一年杰伦还是有腹肌的
杏仁软心脆
我相信每个人心中都有一个或几个特别想实现的事儿，也有几个稍觉得遗憾的事儿。比如说我吧，之前想实现的就是这辈子出几本书，多出点美食方子，多留一些直播影像，老了万一得了老年痴呆能有个打发时间的念想。遗憾呢，就是不能驾驭任何交通工具，自行车不会骑，摩托车更别提，小汽车想都不要想，我能驾驭的就是自己的两条腿，不过随着年龄的增长，腿以后好不好使也不好说。还有个遗憾就是没有遗传了我爸的大眼睛，没有遗传我妈妈的细腿，但好在我长的不算难看，个子不矮，这个遗憾随着年龄的增长，逐渐减弱。
今天的主角不是我，而是我的闺蜜大宁宁。
宁宁这会儿一定会睁大双眼，一个字都不落的开始阅读我这篇小作文，所有我稍微谨慎一些，言辞尽量不要太过激烈。
好多年前，宁宁就喜欢摩托车，不是那种小摩托哈，也不是电动的哈，是那种重机车，就是电影里演的硬汉出场骑的那种。一踩油门，轰隆隆震天响那种。价格卖的跟小汽车差不多的那种。
她喜欢摩托车的时候，我还不太了解，这也是之后她告诉我的。
她说她看着就喜欢，就特别想拥有一辆，然后无意中和她老公去了一趟摩托车交易市场，一下子就迷失自己了，看啥都好，喜欢的就走不动道儿了。
喜喜（她老公的名字）陪她转了一圈，看她着迷的样子，断然否决，不行不行，骑这个太危险，咱家有车，也不需要，走吧走吧。
此时的宁宁，你们猜做出了个啥举动？我都猜不到，你们绝对也猜不到！
ku'cha~~人家都蹲地上啦！双手紧抱着喜喜大腿，抬着她那张美丽的脸，无比娇弱的看着喜喜：你给我买一辆吧~~~我喜欢~~~嗯~~~（这个“嗯”百转千回，请自行体会）
大庭广众之下，有个女人抱着自己的大腿苦苦哀求，知道的那是自己的媳妇，不知道的咱也不敢说人家咋想哈，此时我省略一万字，你们想想喜喜当时的感受哈。
好好好~~咱再看看，过几天再买。我认为喜喜这是当时脱身的唯一办法，就是先答应宁宁。
回到家，两个女儿坚决反对，喜喜也苦口婆心的一顿劝，宁宁才冷静了一些。这一晃，就过去了几年时间，宁宁心中的小火花依旧没有随着年龄的增长而扑灭，反而是暗自还在燃烧。
有一年我回宁夏，跟男闺蜜阿政说这个事儿，阿政跟宁宁说：宁宁我有你说的那种摩托车，你哪年回家来，到我这儿试试看，我觉得吧，女孩子骑这个太重了，这个车倒了，你扶都扶不起来~~~我这款还不是电影里你看的那种呢，我一个老爷们儿扶起来都费劲！
这一番话，宁宁又冷静了几年。她说有点遗憾，阿政劝她：没有遗憾的人生是不完美的。（瞧瞧人家阿政这句话，多有深度）
周六晚上直播，宁宁跟我边麦，激动的跟我说：喜喜答应我了，让我去学驾照呢，要给我买摩托车啦~~~
我急的直嚷嚷：喜喜~~~你不要被她的美色所诱惑~~~咱们统一战线，不能同意~~多危险呀~~~
直播间里不少粉丝们也纷纷跟着喊：太危险，否否否~~~
但终究还是没有降住宁宁，人家已经拍了证件照，已经开始报名啦~~
唉，我又能怎么办呢？
我说给二狗爸爸听，他抿嘴乐：你让她学会以后，送快递吧，不然车闲着多可惜。
啊？骑那么贵的车送快递？
那咋啦，还有人开奔驰宝马送外卖呢~~人家不差钱儿，就是体验生活~~
好啦，宁宁学车的后序等我再掌握点情报再跟大家汇报哈~~
今天这款杏仁软心脆，说白了就是厚一点的杏仁瓦片中间加了牛轧糖。重点很少，来吧~~
1.为了脆，所以只用蛋清，蛋黄自行处理哈~~您可以搜一下美食方子，不少老师都有蛋白小饼干的做法~~两个蛋清的总重量在70克左右都行~~
2.黄油可以用椰子油替换，也可以用植物油，味道不太一样而已。
3.杏仁片不建议用其他坚果替换~~糖别用砂糖，不容易搅融化，我用的绵白糖～～您也可以用糖粉～～
4.因为没有模具，所有我用小号纸杯进行塑形，如果不讲究，那就直接放在烤盘上也可以的，形状没有那么规整罢了~~烘烤的时间要根据您做的杏仁饼干厚度来决定～～
5.牛扎糖的量我给的稍多一点，因为不知道您做多少块杏仁饼干，您还可以在牛扎糖里面加入蔓越莓干碎、蜜豆等，丰富口感。
6.刚做好吃的时候牛轧糖拉丝，放凉了就不咋拉丝咯，不过口感也不错的，越嚼越香～～牛轧糖还可以做成其他口味，无非是用几克抹茶粉、可可粉替换几克奶粉哟～～
7.不想做牛扎夹心，杏仁饼干就很好吃的～～做的薄一些更脆～～
好啦，整理思绪，投入今天的工作中吧～～～一起加油吧～～～♥️
#二狗妈妈的小厨房[超话]##二狗妈妈的小厨房##厨艺新星赛# #美食新势力大赛#
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喜喜（她老公的名字）陪她转了一圈，看她着迷的样子，断然否决，不行不行，骑这个太危险，咱家有车，也不需要，走吧走吧。
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趁着上午没课，做下年终总结
算是交2021作业～
♥图⑤
校庆征稿年终画作特等奖，
独创作者：妞姐[太开心]
将制成 二中周边，
收益提成，遐想无限[憧憬]～
（抱歉为父也只能拿到水印图片[笑cry]）
♥图⑨
一家两本高校教师资格证是种什么体验？
是期冀疫情快快过去、
遍历祖国大好河山的迫切心愿～
♥图其余
小儿傻乐呵，开心每一天[可爱]
值此旧岁翻篇
希望否极泰来
一同拥抱新年～[太阳][太阳][太阳][太阳]
《#和女、儿一同成长# 》
算是交2021作业～
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