发现男人背叛婚姻，8个步骤，帮你理清思路

很多女性在面对自己老公的背叛时，都会难以置信，即使早有感觉，但总觉得这一天不会到来，所以她们并没有做好这样的准备。

当她们真的发现自己的老公有猫腻，就开始发怒发狂，完全乱了方寸。聪明的人会寻找专业的心理老师寻求帮助，而另一部分人，则是把婚姻葬送在自己的手中。

关于男人婚外的感情具体该如何处理，可以分8个步骤。

1、弄清事情的原委。

女人一旦发现自己的老公有不对劲的地方，就一口咬定他有别的女人了！怀疑不等于事实，等你查清楚后，再对他进行严刑拷打也不迟，否则闹了乌龙，反倒伤害你们的感情。

2、处理好自己的情绪。

当你真的发现老公确实有了婚外感情，会生气痛苦发泄，这些情绪都是正常的，这时你需要有一个突破口，让自己释放出来，将情绪稳定。

可以通过写日记、出去散心、和朋友出去倾诉等途径。情绪激动会使事情扩大，冷静使思路清晰，你选择哪一个？

3、弄清对方的身份。

弄清老公究竟是想玩玩而已，还是真的已经产生感情，对方是不是适合结婚的对象，有没有可能取代自己的位置。

4、分析自己的婚姻问题。

在婚姻中有没有哪些方面，使两个人心生芥蒂，夫妻关系是不是已经开始冷漠，他越来越对你没话可说？

5、尽早做出决定。

你已经确定了老公就是有了婚外情，那你是捅破还是不捅破，离婚还是继续生活？当你思考这些问题的时候，自己是很难做出抉择的，这时候最好寻求专业老师的帮助，亲戚朋友有时候只能添乱，但最重要的还是你对自己的婚姻做出评定。

6、与老公进行会谈。

你需要挑一个合适的时间点，和你的老公进行会谈，你可以先倾听他的想法和决定，如果说他有意想要回归家庭，可以让他给你列出具体的计划，以及给他一个时间点，比如说让他三个月内解决这件事情。

也可以和他表示：“这件事情是我们夫妻俩共同的事情，我会陪你一起度过。”如果谈话不顺利，那你就需要提前把财产进行规划，避免他转移你什么都得不到。

7、给予老公信任。

让他自己去处理问题。你给予他足够的信任，让他自己和婚外对象说清楚，给予他足够的空间，也让他有一个缓冲的时间。尊重每一份感情，即使这份感情是错误的，也需要好好的道别。

#小莲vlog[超话]# 隔离日记｜4.24 宅家第41天，封控第24天

早上好,这段日子养成了我7点必醒的生物钟，健康了许多，都说人是铁饭是钢，于是宅家期间花更多的时间在吃这件事儿上，把现有的食材各种组合，也是不错的选择～

小区里的花和阳台的花争相开放，我知道夏天已然悄悄来了。[哇]

虽然总会有负面情绪涌上心头，但找到突破口，让情绪释放，一起用挥汗如雨的方式把它带走吧！[挤眼]

工作以来第一次这么长时间当机，开始重新审视自己的位置，不管是时尚博主还是美妆博主，首先我是个人，我仍有自己的思想和观点，现在我是以博主的身份以日记的形式来记录这段生活，承认它接受它，并不会遗忘它。
#plog博主日记#

抱怨真的是把钝刀！曾有人说，“人靠什么而活？”答：“吸食另一个人的精气。”
所以，当有负面情绪，且懂得用合理的方式消化情绪，其次去找突破口消除这种痛苦的感觉；
能意识到且不麻烦他人，并战胜自己情绪的人，都是内心无比强大和自律的！
当然也是十分善良的……
成年人的世界多是琐事烦闷，要懂得做一个人的知己，而非一个人的垃圾桶
当意识到对方精神上有越界行为，一定要学会喊停无论对方是谁？
这是对自己的一种保护，也是对他人性格形成的一种建立。
保护自己的元气
这是长久能立于天地的精气神
和别人始终都拿不走的宝贵财富