古希腊哲学家芝诺的学生曾经问过他：“老师，你学识渊博，知道的事情那么多，为什么还经常怀疑自己的答案呢？” 芝诺回答：“人的知识就像一个圆，圆圈外是未知的，圆圈内是已知的，你知道的越多，你的圆圈就会越大。圆的周长也就越大，于是，你与未知接触的空间也就越多。因此，虽然我知道的比你们多，但不知道东西也比你们多。”
【智慧城市将形成万亿级别大市场】
经过几十年的发展，我国的基础设施建设尤其是城市基础设施建设取得了非凡的成就。若干个“超级大都市”以及遍布全国的现代化城市、乡镇，建立起成熟的高速路网、高铁线网、航空枢纽以及大型港口。
基建投资：稳定经济不可或缺的手段
统计数据显示，自2015年起，以地方政府债券与市场化方式实施的基础设施投资规模急剧增加，其中2015年两者合计约5.1万亿元；2016年、2017年达到峰值，均超过10万亿元；2018年受PPP相关政策收紧的影响，总额回落至约7.4万亿元。
当前我国经济仍面临下行压力，基础设施建设带来的固定资产投资，对拉动经济、促进就业起到了巨大的带动作用，也为GDP增长提供了动力。2018年发布的《国务院办公厅关于保持基础设施领域补短板力度的指导意见》明确提出：“坚持既不过度依赖投资也不能不要投资、防止大起大落的原则，聚焦关键领域和薄弱环节，保持基础设施领域补短板力度，进一步完善基础设施和公共服务，提升基础设施供给质量，更好发挥有效投资对优化供给结构的关键性作用，保持经济平稳健康发展。”由此可见，保持基础设施投资仍是稳定经济不可或缺的手段。
但与此同时，不容回避的现实是，我国传统基础设施建设已经比较完善，进入“补短板”阶段，全国范围内大规模、高强度的基建投资已成历史，在基建投资的边际效益趋减的情况下，传统的“铁公基”基础设施投资空间已经相对有限。
“智慧基建模式”已悄然而至
在此背景下，2018年12月，在北京召开的中央经济工作会议上，确定了“新型基础设施建设”的概念，即把5G、人工智能、工业互联网、物联网定义为“新型基础设施建设”。该会议还称，随着当前科技与互联网技术的日新月异，新型基础设施具有无穷的发展空间与投资潜力，将大大推动新的经济动能和传统实体经济的数字化转型，在未来一段时间为我国经济的内生增长提供新的动力。
“新型基础设施”并不是一个突然出现的概念，它是智慧城市概念的外延与深化。智慧城市强调的是利用物联网、云计算、工业互联网等新一代信息技术和各类通信终端融合，实现城市智慧式管理和运行。其中在2013年1月、2013年8月、2015年4月，住建部分别公布了三批国家智慧城市试点名单，累计290个城市。而实际已经开展智慧城市建设的地级以上城市、区县数量合计已达上千个，累计投资规模超过5000亿元。
在过去10年间，虽然从2G已经跨入5G时代，科技和互联网技术实现跨越式发展，有力推动了智慧城市行业的发展，投资规模增速也很快，但不容否认的是，作为基础设施发展新方向的智慧城市领域，现阶段投资规模有限，与传统基础设施相比仍然存在巨大的差距，看上去更像是个小众领域。
以采用PPP模式实施的基础设施项目为例，根据财政部PPP综合信息平台的数据，截至2019年上半年，全国入库项目9036个，扣除掉以传统基建为主的智慧园区项目，真正的智慧城市项目只有113个，实际占比仅1.25%。PPP有例显示，截至目前，全国已成交各类政企合作项目10032个，其中智慧城市项目为276个，实际占比仅2.75%。
新基建引领下的智慧城市难在哪里
从以上数据可以窥见，作为基础设施发展新方向的智慧城市领域，一方面未来发展还有巨大的潜力和空间，另一方面也暴露出当前仍然面临着很多困难。其困难主要体现在以下三方面：
第一，城市管理各部门割裂，信息碎片化。目前大多数智慧城市项目主要以城市管理、政府政务、城市大数据、交通应急安防等偏管理的方向为主，政府管理和信息收集的功能远大于为公众提供服务。并且城市管理相关的数据在各部门间缺乏整合和共享，难以发挥智慧城市的整体效益。
第二，缺乏成熟的盈利模式，成本大而收益小。从PPP项目的成交情况来看，大部分智慧城市项目仍以政府付费为主，缺乏经营性，即使包含少量的使用者付费，其收费难度也普遍较大，使用者的付费意愿偏低，缺少收费的权利依据。这实质增加了政府的财政压力，未来仍需探索由市场主导的可持续运营模式。
第三，重技术而轻服务，公众体验感较低。很多城市地方政府将智慧城市建设视为政绩，多强调信息的收集、展示，缺少针对城市管理具体问题的应用创新，缺乏解决市民和企业日常困难的服务改进，进而使市民和企业难以感受到智慧城市的存在。
以上三方面的困难严重制约着现阶段智慧城市行业的发展，如何有效解决这些难题，是未来智慧城市行业持续前进的关键。
智慧城市：城市基础设施发展的新方向
随着我国城市管理进入到精细化、服务化的新阶段，以及科技跨越式的进步，如果能有效解决以上问题，智慧城市行业将会形成一个万亿级别的大市场。为此，我们进行了深入了解，并做出了以下思考：
第一，引入企业参与智慧城市的建设投资已经成为必然选择。不同于传统基建，智慧城市建设是一项科技含量高的复杂性、系统性工程，且资金需求大，传统的政府自建自营模式已经远不能满足投资需求，引入企业解决技术和资金问题将是行业发展的必然趋势。
第二，通过市场机制挖掘城市管理真实的需求。很多地方的智慧城市项目，都是政府一方规划出来的，缺乏市场化的验证，最终脱离市场需求很可能成为摆设，因此我们认为优质的智慧城市项目，应该从城市真实需求出发，站在市场的角度予以挖掘。
第三，地方政府在智慧城市建设中要勇于担当、主动作为。城市管理说到底还是政府的职责，因此地方政府的角色不可缺位，不可全盘推给企业，例如所获取数据的使用、保证长期可持续的运营、知识产权的认定、对企业收费权益的保障、民生服务目标的实现等方面都离不开政企双方的协商与合作。
在5G技术的支撑下，万物互联的时代已到来，政府进行城市管理的技术手段与工具平台都将焕然一新，而智慧城市的建设将成为核心抓手，引领城市基础设施建设的新方向。
（作者系北京荣邦瑞明投资管理有限责任公司副总经理，湖南、河北等省PPP专家库专家）
https://t.cn/Ai38OYKC（转自中国安防行业网）
经过几十年的发展，我国的基础设施建设尤其是城市基础设施建设取得了非凡的成就。若干个“超级大都市”以及遍布全国的现代化城市、乡镇，建立起成熟的高速路网、高铁线网、航空枢纽以及大型港口。
基建投资：稳定经济不可或缺的手段
统计数据显示，自2015年起，以地方政府债券与市场化方式实施的基础设施投资规模急剧增加，其中2015年两者合计约5.1万亿元；2016年、2017年达到峰值，均超过10万亿元；2018年受PPP相关政策收紧的影响，总额回落至约7.4万亿元。
当前我国经济仍面临下行压力，基础设施建设带来的固定资产投资，对拉动经济、促进就业起到了巨大的带动作用，也为GDP增长提供了动力。2018年发布的《国务院办公厅关于保持基础设施领域补短板力度的指导意见》明确提出：“坚持既不过度依赖投资也不能不要投资、防止大起大落的原则，聚焦关键领域和薄弱环节，保持基础设施领域补短板力度，进一步完善基础设施和公共服务，提升基础设施供给质量，更好发挥有效投资对优化供给结构的关键性作用，保持经济平稳健康发展。”由此可见，保持基础设施投资仍是稳定经济不可或缺的手段。
但与此同时，不容回避的现实是，我国传统基础设施建设已经比较完善，进入“补短板”阶段，全国范围内大规模、高强度的基建投资已成历史，在基建投资的边际效益趋减的情况下，传统的“铁公基”基础设施投资空间已经相对有限。
“智慧基建模式”已悄然而至
在此背景下，2018年12月，在北京召开的中央经济工作会议上，确定了“新型基础设施建设”的概念，即把5G、人工智能、工业互联网、物联网定义为“新型基础设施建设”。该会议还称，随着当前科技与互联网技术的日新月异，新型基础设施具有无穷的发展空间与投资潜力，将大大推动新的经济动能和传统实体经济的数字化转型，在未来一段时间为我国经济的内生增长提供新的动力。
“新型基础设施”并不是一个突然出现的概念，它是智慧城市概念的外延与深化。智慧城市强调的是利用物联网、云计算、工业互联网等新一代信息技术和各类通信终端融合，实现城市智慧式管理和运行。其中在2013年1月、2013年8月、2015年4月，住建部分别公布了三批国家智慧城市试点名单，累计290个城市。而实际已经开展智慧城市建设的地级以上城市、区县数量合计已达上千个，累计投资规模超过5000亿元。
在过去10年间，虽然从2G已经跨入5G时代，科技和互联网技术实现跨越式发展，有力推动了智慧城市行业的发展，投资规模增速也很快，但不容否认的是，作为基础设施发展新方向的智慧城市领域，现阶段投资规模有限，与传统基础设施相比仍然存在巨大的差距，看上去更像是个小众领域。
以采用PPP模式实施的基础设施项目为例，根据财政部PPP综合信息平台的数据，截至2019年上半年，全国入库项目9036个，扣除掉以传统基建为主的智慧园区项目，真正的智慧城市项目只有113个，实际占比仅1.25%。PPP有例显示，截至目前，全国已成交各类政企合作项目10032个，其中智慧城市项目为276个，实际占比仅2.75%。
新基建引领下的智慧城市难在哪里
从以上数据可以窥见，作为基础设施发展新方向的智慧城市领域，一方面未来发展还有巨大的潜力和空间，另一方面也暴露出当前仍然面临着很多困难。其困难主要体现在以下三方面：
第一，城市管理各部门割裂，信息碎片化。目前大多数智慧城市项目主要以城市管理、政府政务、城市大数据、交通应急安防等偏管理的方向为主，政府管理和信息收集的功能远大于为公众提供服务。并且城市管理相关的数据在各部门间缺乏整合和共享，难以发挥智慧城市的整体效益。
第二，缺乏成熟的盈利模式，成本大而收益小。从PPP项目的成交情况来看，大部分智慧城市项目仍以政府付费为主，缺乏经营性，即使包含少量的使用者付费，其收费难度也普遍较大，使用者的付费意愿偏低，缺少收费的权利依据。这实质增加了政府的财政压力，未来仍需探索由市场主导的可持续运营模式。
第三，重技术而轻服务，公众体验感较低。很多城市地方政府将智慧城市建设视为政绩，多强调信息的收集、展示，缺少针对城市管理具体问题的应用创新，缺乏解决市民和企业日常困难的服务改进，进而使市民和企业难以感受到智慧城市的存在。
以上三方面的困难严重制约着现阶段智慧城市行业的发展，如何有效解决这些难题，是未来智慧城市行业持续前进的关键。
智慧城市：城市基础设施发展的新方向
随着我国城市管理进入到精细化、服务化的新阶段，以及科技跨越式的进步，如果能有效解决以上问题，智慧城市行业将会形成一个万亿级别的大市场。为此，我们进行了深入了解，并做出了以下思考：
第一，引入企业参与智慧城市的建设投资已经成为必然选择。不同于传统基建，智慧城市建设是一项科技含量高的复杂性、系统性工程，且资金需求大，传统的政府自建自营模式已经远不能满足投资需求，引入企业解决技术和资金问题将是行业发展的必然趋势。
第二，通过市场机制挖掘城市管理真实的需求。很多地方的智慧城市项目，都是政府一方规划出来的，缺乏市场化的验证，最终脱离市场需求很可能成为摆设，因此我们认为优质的智慧城市项目，应该从城市真实需求出发，站在市场的角度予以挖掘。
第三，地方政府在智慧城市建设中要勇于担当、主动作为。城市管理说到底还是政府的职责，因此地方政府的角色不可缺位，不可全盘推给企业，例如所获取数据的使用、保证长期可持续的运营、知识产权的认定、对企业收费权益的保障、民生服务目标的实现等方面都离不开政企双方的协商与合作。
在5G技术的支撑下，万物互联的时代已到来，政府进行城市管理的技术手段与工具平台都将焕然一新，而智慧城市的建设将成为核心抓手，引领城市基础设施建设的新方向。
（作者系北京荣邦瑞明投资管理有限责任公司副总经理，湖南、河北等省PPP专家库专家）
https://t.cn/Ai38OYKC（转自中国安防行业网）
#《小燕话健康》# 远离秋季感冒，这些知识要知道！
最近西安的天气用“过山车”来形容真是一点也不为过，前一天温度低的可以穿羽绒服，这两天开始早晚温度十度以下，中午艳阳高照二十度……
这样的天气，令众多爱美人士都不知道如何穿衣打扮了，走在大街上你会看到：羽绒度、棉袄，也会看到衬衫短裙……这样的天气，真是让人哭笑不得……
最重要的是，这样的天气让很多人饱受疾病的折磨，这不，今天一上班就看到办公室俩中招的，一个阵阵咳嗽，一个音哑鼻囔，看着都让人心疼……
俗话说，“一场秋雨一场寒”。十一过后，由热转凉的换季天气让很多朋友出现“鼻塞流涕，咽喉疼痛”等症状，而这正是秋季感冒的典型表现。那么，感冒该如何预防呢？感冒了，又该如何尽早摆脱呢？小燕整理了一些内容，大家可以参考一下。
感冒了先分清类型
普通感冒和流感不一样：
感冒一般分为普通感冒和流行性感冒，普通感冒多是由鼻病毒、冠状病毒等少数合并细菌感染引起，往往个别出现；而流行性感冒也就是流感，又分为甲型、乙型、丙型三型，是由流感病毒引起，常有明显的流行性、较强的传染性，容易引起暴发性流行。二者症状差异明显，普通感冒起病相对较慢，有咽干、咽痒、咽喉肿痛，声音嘶哑、咳嗽等症状，一般5到7天便可缓解或痊愈。流行性感冒则症状相对急重，还伴有高热、头疼、全身乏力，关节酸疼等明显特征，发烧一般会持续2到3天甚至更久。
风寒感冒风热感冒不一样：
每个家庭的常备药箱都有各种各样的感冒药，一般家庭多使用一些治疗感冒的中成药，可是有时候感冒吃了药不见好反而症状加重，这是什么原因呢？这还要从对症用药说起，中医对感冒有风寒感冒和风热感冒的区分，中成药治疗感冒自然也分别针对风寒感冒、风热感冒，不区分感冒的类型盲目吃药，药不对症，不仅不能治疗感冒可能还会加重感冒症状，延长感冒病程。
风寒感冒指因受凉而引起的感冒，风寒感冒者往往怕寒怕风，咳嗽多痰，鼻塞流清鼻涕，无舌苔或薄薄白色舌苔，全身酸痛，其主要特征是怕冷畏风。风热感冒则是由风热犯表引起，通常表现为发热重，咽喉肿痛，多黄色鼻涕，舌边泛红，易口渴喜冷凉饮品。针对风寒感冒，应选用首要功能为疏风散寒的药物，而针对风热感冒可以选用清热解毒的中成药。
怎样尽早摆脱感冒
除了正确认识感冒发病全过程分阶段区别用药，在感冒早期，患者还可以自行选一些小药材，加速感冒病程变换，快速有效治愈感冒。
风寒感冒：感冒前期可以用香菜、葱白或生姜煮水喝，达到解表散寒的作用。
风热感冒：可选用板蓝根或清热解毒的中成药。
上工治未病，比起亡羊补牢，我们更要注意未雨绸缪。
《黄帝内经》讲“正气存内，邪不可干”，这是强调要增强人自身的抵抗力，凝聚正气，邪难侵正，自然能抵御疾病的侵袭，作息规律，劳逸结合，饮食有节，少食辛辣，适当运动，都可以提高防御感冒等疾病的能力。同时，在感冒盛行的季节注意个人防护，避免到人多空气不流通或是流行性感冒频发的地区，最大程度降低感冒风险，保护自己。
另外，很多人认为轻微感冒不用吃药，扛扛就过去了，这种想法并不值得提倡，每个人的体质不同，抵抗力不同，同样面对感冒，身体强壮者也许稍加注意，感冒病程就能很快结束，身体痊愈快，而一些抵抗力不强正气不足，尤其是小孩和老人，不及早治疗，可能会加重病情，延长病程，甚至引起其他疾病，会危及生命，所以，一旦感冒要体会症状分清类型，小孩子和体弱的老年人，尽早到正规医疗机构就医治疗，尤其在这个季节的感冒还存在“秋燥”和“脾胃伏热”的问题，这种情况不妨及早就医，可以有效治疗感冒的各种不适症状。
远离秋季感冒，做好这三件事
秋季预防感冒第一件事：
秋季气温变化往往突然且迅速，早晚温差较大。天气冷了，但很多人仍然身着短袖、裙装等，不及时添加衣物是导致风寒感冒的主要原因。还有的患者喜凉怕热，即所谓“贪凉”，虽然气温已经明显降低，但仍然要开空调把室温调至很低，甚至食入大量冷饮等，也会诱发感冒。因此秋季预防感冒的第一件事，就是根据气温变化情况及时添加衣物。
秋季预防感冒第二件事：
秋季天气秋高气爽，降水量减少，天气变得干燥。在干燥的情况下，呼吸道黏膜的抵抗力会明显下降，也容易感染病毒和细菌，诱发感冒、急性支气管炎等呼吸道感染性疾病。所以秋季预防感冒的第二件事，就是多饮水，保持呼吸道黏膜湿润，这样可以保持呼吸道抵御细菌和病毒的能力。除了多饮水外，秋季水果丰富，也可通过食用水果来增加水分摄入。但要注意的是，网络上关于“摄入维生素C来预防感冒”的说法是不正确的。现已经证明：大量口服维生素C并不能预防感冒，正常饮食摄入的维生素C已足够保持身体的抵抗力，多服用只会增加毒性。
秋季预防感冒第三件事：
普通感冒，虽然不像流行性感冒那样具有极强的传染性，但在一定范围内也可能存在病毒的扩散和传染。因此秋季预防感冒的第三件事，就是预防病毒感染。病毒相互传染的最重要的途径，是通过空气中的飞沫传播，飞沫来自于患者喷嚏中的分泌物液滴。这些含有病毒的液滴可以通过患者喷嚏而被喷射到很远的地方和很大的范围，并且可以在空气中长时间飘浮。一旦被健康人吸入后，就会在呼吸道黏膜上沉积下来，感染病毒。除飞沫外，感染病毒的另一途径是通过手的接触传播。含有患者感冒病毒的分泌物可能沾染到患者的手上，然后通过握手或接触患者接触过的物品，将病毒传播给健康人，从而造成感冒病毒的扩散等。不过，在流通的空气环境下病毒存活的时间很短，因此保持室内空气的流通非常重要。其次，勤洗手以及在感冒多发的时间内使用一定浓度的消毒剂擦拭物品表面，也是预防感冒的重要手段。
受寒后开始打喷嚏，怎么办？
告诉大家一个最简单的方法，就是赶快到太阳地里晒，让自己重新出汗，这样会有一定的比率就地解决问题。
另外一个好的方法，就是一旦感觉受寒了，打喷嚏了，可以用怀山药熬点水喝，它可以大补脾肺之气，令气血循环顺畅。因此，趁热喝下去，有发汗的作用，散寒效果非常好。
最近西安的天气用“过山车”来形容真是一点也不为过，前一天温度低的可以穿羽绒服，这两天开始早晚温度十度以下，中午艳阳高照二十度……
这样的天气，令众多爱美人士都不知道如何穿衣打扮了，走在大街上你会看到：羽绒度、棉袄，也会看到衬衫短裙……这样的天气，真是让人哭笑不得……
最重要的是，这样的天气让很多人饱受疾病的折磨，这不，今天一上班就看到办公室俩中招的，一个阵阵咳嗽，一个音哑鼻囔，看着都让人心疼……
俗话说，“一场秋雨一场寒”。十一过后，由热转凉的换季天气让很多朋友出现“鼻塞流涕，咽喉疼痛”等症状，而这正是秋季感冒的典型表现。那么，感冒该如何预防呢？感冒了，又该如何尽早摆脱呢？小燕整理了一些内容，大家可以参考一下。
感冒了先分清类型
普通感冒和流感不一样：
感冒一般分为普通感冒和流行性感冒，普通感冒多是由鼻病毒、冠状病毒等少数合并细菌感染引起，往往个别出现；而流行性感冒也就是流感，又分为甲型、乙型、丙型三型，是由流感病毒引起，常有明显的流行性、较强的传染性，容易引起暴发性流行。二者症状差异明显，普通感冒起病相对较慢，有咽干、咽痒、咽喉肿痛，声音嘶哑、咳嗽等症状，一般5到7天便可缓解或痊愈。流行性感冒则症状相对急重，还伴有高热、头疼、全身乏力，关节酸疼等明显特征，发烧一般会持续2到3天甚至更久。
风寒感冒风热感冒不一样：
每个家庭的常备药箱都有各种各样的感冒药，一般家庭多使用一些治疗感冒的中成药，可是有时候感冒吃了药不见好反而症状加重，这是什么原因呢？这还要从对症用药说起，中医对感冒有风寒感冒和风热感冒的区分，中成药治疗感冒自然也分别针对风寒感冒、风热感冒，不区分感冒的类型盲目吃药，药不对症，不仅不能治疗感冒可能还会加重感冒症状，延长感冒病程。
风寒感冒指因受凉而引起的感冒，风寒感冒者往往怕寒怕风，咳嗽多痰，鼻塞流清鼻涕，无舌苔或薄薄白色舌苔，全身酸痛，其主要特征是怕冷畏风。风热感冒则是由风热犯表引起，通常表现为发热重，咽喉肿痛，多黄色鼻涕，舌边泛红，易口渴喜冷凉饮品。针对风寒感冒，应选用首要功能为疏风散寒的药物，而针对风热感冒可以选用清热解毒的中成药。
怎样尽早摆脱感冒
除了正确认识感冒发病全过程分阶段区别用药，在感冒早期，患者还可以自行选一些小药材，加速感冒病程变换，快速有效治愈感冒。
风寒感冒：感冒前期可以用香菜、葱白或生姜煮水喝，达到解表散寒的作用。
风热感冒：可选用板蓝根或清热解毒的中成药。
上工治未病，比起亡羊补牢，我们更要注意未雨绸缪。
《黄帝内经》讲“正气存内，邪不可干”，这是强调要增强人自身的抵抗力，凝聚正气，邪难侵正，自然能抵御疾病的侵袭，作息规律，劳逸结合，饮食有节，少食辛辣，适当运动，都可以提高防御感冒等疾病的能力。同时，在感冒盛行的季节注意个人防护，避免到人多空气不流通或是流行性感冒频发的地区，最大程度降低感冒风险，保护自己。
另外，很多人认为轻微感冒不用吃药，扛扛就过去了，这种想法并不值得提倡，每个人的体质不同，抵抗力不同，同样面对感冒，身体强壮者也许稍加注意，感冒病程就能很快结束，身体痊愈快，而一些抵抗力不强正气不足，尤其是小孩和老人，不及早治疗，可能会加重病情，延长病程，甚至引起其他疾病，会危及生命，所以，一旦感冒要体会症状分清类型，小孩子和体弱的老年人，尽早到正规医疗机构就医治疗，尤其在这个季节的感冒还存在“秋燥”和“脾胃伏热”的问题，这种情况不妨及早就医，可以有效治疗感冒的各种不适症状。
远离秋季感冒，做好这三件事
秋季预防感冒第一件事：
秋季气温变化往往突然且迅速，早晚温差较大。天气冷了，但很多人仍然身着短袖、裙装等，不及时添加衣物是导致风寒感冒的主要原因。还有的患者喜凉怕热，即所谓“贪凉”，虽然气温已经明显降低，但仍然要开空调把室温调至很低，甚至食入大量冷饮等，也会诱发感冒。因此秋季预防感冒的第一件事，就是根据气温变化情况及时添加衣物。
秋季预防感冒第二件事：
秋季天气秋高气爽，降水量减少，天气变得干燥。在干燥的情况下，呼吸道黏膜的抵抗力会明显下降，也容易感染病毒和细菌，诱发感冒、急性支气管炎等呼吸道感染性疾病。所以秋季预防感冒的第二件事，就是多饮水，保持呼吸道黏膜湿润，这样可以保持呼吸道抵御细菌和病毒的能力。除了多饮水外，秋季水果丰富，也可通过食用水果来增加水分摄入。但要注意的是，网络上关于“摄入维生素C来预防感冒”的说法是不正确的。现已经证明：大量口服维生素C并不能预防感冒，正常饮食摄入的维生素C已足够保持身体的抵抗力，多服用只会增加毒性。
秋季预防感冒第三件事：
普通感冒，虽然不像流行性感冒那样具有极强的传染性，但在一定范围内也可能存在病毒的扩散和传染。因此秋季预防感冒的第三件事，就是预防病毒感染。病毒相互传染的最重要的途径，是通过空气中的飞沫传播，飞沫来自于患者喷嚏中的分泌物液滴。这些含有病毒的液滴可以通过患者喷嚏而被喷射到很远的地方和很大的范围，并且可以在空气中长时间飘浮。一旦被健康人吸入后，就会在呼吸道黏膜上沉积下来，感染病毒。除飞沫外，感染病毒的另一途径是通过手的接触传播。含有患者感冒病毒的分泌物可能沾染到患者的手上，然后通过握手或接触患者接触过的物品，将病毒传播给健康人，从而造成感冒病毒的扩散等。不过，在流通的空气环境下病毒存活的时间很短，因此保持室内空气的流通非常重要。其次，勤洗手以及在感冒多发的时间内使用一定浓度的消毒剂擦拭物品表面，也是预防感冒的重要手段。
受寒后开始打喷嚏，怎么办？
告诉大家一个最简单的方法，就是赶快到太阳地里晒，让自己重新出汗，这样会有一定的比率就地解决问题。
另外一个好的方法，就是一旦感觉受寒了，打喷嚏了，可以用怀山药熬点水喝，它可以大补脾肺之气，令气血循环顺畅。因此，趁热喝下去，有发汗的作用，散寒效果非常好。
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