亲爱的张真源：

展信佳！

嗨，十九岁的张真源，你好呀！这里是张真源0416指挥中心，时间过的好快呀，转眼我们十八岁的小朋友就成长为十九岁的大朋友啦！祝我们如火般赤诚热烈的张真源十九岁生日快乐！

在十八岁到十九岁这段时光里，你总会提到一个词“充实”，充实的生活，虽然带给你疲倦，却也使你成长得更快更好。你坚定着自己的想法，并朝着自己的目标勇敢前行。

你用行动告诉挥总，“做永不熄灭的火种”并不只是说说而已。挥总觉得我们小张的十八岁不仅充实，并且很有意义！十八岁的你成为了中央戏剧学院音乐剧表演班的一员，向爱着你的粉丝们更是为自己交上了一份满意的答卷；十八岁的你成为了冬奥志愿者，在冬奥的舞台上闪闪发光；十八岁和十九岁的你出演了人生的第一部话剧，以小柴火的身份出现在全新的舞台上。

感谢你的努力和坚持，为挥总带来不断前进的动力。感谢你的真诚和浪漫，不断地加深挥总对你的爱意。

真源，即使忙碌，也要照顾好身体，黎明即起，孜孜为善；道阻且长，行则将至；行而不辍，未来可期。

挥总想大声的告诉你：张真源，你永远是我们的骄傲！

挥总再次真诚的祝愿张真源，十九岁生日快乐！保持坚定与热爱，请继续奔赴属于你的炽热未来！请义无反顾地绽放你耀眼的光芒吧！

此时正值话剧《铁流东进》演出期间，预祝演出圆满顺利！前往观看的真知棒们也要注意防护注意安全！

张真源0416指挥中心

2022年4月16日

@时代少年团-张真源

#张真源[超话]##张真源 生如炬火十九燎原# #张真源0416生日快乐#

战国名医文挚有言：“一夕不卧，百日不复。”意思是说：一晚上不睡觉，一百天也恢复不过来。
睡觉是人生头等大事，早睡早起，规律作息，就是最好的养生。
《黄帝内经》中也说：“夜卧早起，无厌于日。”
一夜好睡，自然精神百倍；熬夜晚睡，只会疲惫受累。
睡眠，直接影响人的身心健康，乃至运势。
你每一次熬夜，都是在透支自己的生命，迟早会为此付出代价。
即便是天大的事情，也只有睡好觉才能有更好的状态去面对。
千古第一完人曾国藩说：“黎明即起，天黑即眠。”
早睡，是对生命的敬畏和尊重。

战国名医文挚有言：“一夕不卧，百日不复。”意思是说：一晚上不睡觉，一百天也恢复不过来。
睡觉是人生头等大事，早睡早起，规律作息，就是最好的养生。
《黄帝内经》中也说：“夜卧早起，无厌于日。”
一夜好睡，自然精神百倍；熬夜晚睡，只会疲惫受累。
睡眠，直接影响人的身心健康，乃至运势。
你每一次熬夜，都是在透支自己的生命，迟早会为此付出代价。
即便是天大的事情，也只有睡好觉才能有更好的状态去面对。
千古第一完人曾国藩说：“黎明即起，天黑即眠。”
早睡，是对生命的敬畏和尊重。[月亮]