以前不喜欢中午 是因为那是一天中最没有活力和生气的时间段 大部分人都在午休 校园里空空荡荡
现在不喜欢中午的原因又多了一条 当我尝试着去睡一会儿 发现睡不着 然后就要催促自己就要去背书 直到这个下午结束
我最喜欢在四点和六点下课的时候看着窗外 可以看到密密麻麻的人在路上 说说笑笑
以前那会儿 我喜欢吃完晚饭后的那会儿 一天结束了 学校里热热闹闹 大家要么跑步运动 要么领快递 要么就和朋友们到处走走 总之 就很有活力啦！我喜欢热闹 也喜欢充满活力的气氛

中午去洗牙了，完了和同事去吃小火锅了[汗]
没事晚上健身房走起来！[加油]
吃多的给他消耗了，大不了今天不会瘦呗，反正也不会胖了嘻嘻，总体还是开心的。
吃了自己喜欢吃的东西，也用运动抵消掉罪恶感，不错不错！夸夸我自己[笑而不语]
可别再因为一顿饭后悔半天了，要么忍住了不吃，要么吃了咱就运动起来[二哈]
减肥路不会停的！[加油]

#健身环大冒险# 的一点使用注意事项/建议：
1.蹲姿：游戏中的深蹲动作也好，现实锻炼中的下蹲动作也罢，一定要注意的一个问题是，虽然名字叫“蹲”，但姿势和我们平时蹲的动作区别很大，膝盖一定不要过分前屈，这样会把压力都给到膝盖，反而练不到肌肉，对膝盖损伤很大，当你下蹲的时候，动作更接近于“坐”，将臀部向后坐下去，上半身要挺直，腹部绷紧，膝盖尽量不要超出脚尖。
2.绷紧腹部：锻炼的过程中要收紧腹肌，尤其是一些涉及到转体之类的动作，最好用腹肌带动发力。
3.呼吸：保持好呼吸节奏，一般来讲是发力的时候呼气，恢复准备姿势的时候吸气；发力的时候不要憋气，哪怕你身体的直觉是在憋气的时候发力，克服这种直觉。
4.瑜伽动作与深呼吸：游戏中有一些技能是瑜伽动作，这些动作和其他抗阻力训练不一样，主要是锻炼心肺。所以，在做瑜伽动作的时候，注意一定要深呼吸，哪怕你的身体因为刚刚进行完剧烈运动很想要急促地喘气，克服这种想法，跟随动作用鼻子呼吸，每一口都深深地吸进肺里。你在运动完之后也可以使用这种方式调整呼吸，可以帮助降低心率，对心扉有好处。
5.发力方式和动作：一定要看清楚咪普利老师教的动作和发力要点，跟着做，动作不标准轻则事倍功半，重则有可能会伤到肌肉和关节。如果你运动完感觉很轻松，那说明你要么运动强度不够高，要么就是完全做错了，无论如何都要考虑调整了。
6.坚持，一定要坚持。
目前我自己玩下来能想到的就这些，别的等以后想到再说