今天是帕梅拉和椅子瑜伽女孩…
昨天练了一天还是觉得刘畊宏的女神操不太适合我，不仅时间太晚了怕影响到邻居，而且锻炼时长要一个半小时，强度我觉得跟帕梅拉比要弱很多，所以今天做回帕梅拉女孩！！瞬间汗流浃背…
吃的还是很满足，晚餐是昨天剩下的鸡丝凉拌面，为了不显寒酸，用空气炸锅炸了点烧烤豆腐。
希望我与老公团聚的日子是倒计时…拜托啦…
昨天练了一天还是觉得刘畊宏的女神操不太适合我，不仅时间太晚了怕影响到邻居，而且锻炼时长要一个半小时，强度我觉得跟帕梅拉比要弱很多，所以今天做回帕梅拉女孩！！瞬间汗流浃背…
吃的还是很满足，晚餐是昨天剩下的鸡丝凉拌面，为了不显寒酸，用空气炸锅炸了点烧烤豆腐。
希望我与老公团聚的日子是倒计时…拜托啦…
#阮阮的减肥time#
今天还是吃了很多
我在想去年能做到的为什么今年不能呢？是对自己一步一步退让吗？不做帕梅拉真的是因为怕动作不标准带来的伤害还是觉得帕梅拉太累了。
仔细想想，好像答案呼之欲出
所以原来一开始就是自己的问题，意志力不坚定，好吃懒惰。
那要怎么办呢？
还是要恢复从前的极端和果断
不吃就是不吃，一口都不吃
只要瘦下来了就有正向反馈了
后面容易得多，再在一开始拉拉扯扯，瘦一点胖一点，再好的意志都会被消磨的
所以，明天一定一定要认真开始减肥了
今天还是吃了很多
我在想去年能做到的为什么今年不能呢？是对自己一步一步退让吗？不做帕梅拉真的是因为怕动作不标准带来的伤害还是觉得帕梅拉太累了。
仔细想想，好像答案呼之欲出
所以原来一开始就是自己的问题，意志力不坚定，好吃懒惰。
那要怎么办呢？
还是要恢复从前的极端和果断
不吃就是不吃，一口都不吃
只要瘦下来了就有正向反馈了
后面容易得多，再在一开始拉拉扯扯，瘦一点胖一点，再好的意志都会被消磨的
所以，明天一定一定要认真开始减肥了
#博君一肖[超话]#
我也不知道我是什么毛病，平时懒得都不带动一下的。一到考试周或者正事多的忙不过来的时候就想收拾屋子。今天把房间里所有东西全都换了位置。锯了三个脸盆，当置物架。娃柜的玻璃隔层卸了做镜子，格子还能放电脑跟着做个帕拉梅啥的，平时还能画个妆。就是正事一点没干[笑cry][笑cry][笑cry]
我也不知道我是什么毛病，平时懒得都不带动一下的。一到考试周或者正事多的忙不过来的时候就想收拾屋子。今天把房间里所有东西全都换了位置。锯了三个脸盆，当置物架。娃柜的玻璃隔层卸了做镜子，格子还能放电脑跟着做个帕拉梅啥的，平时还能画个妆。就是正事一点没干[笑cry][笑cry][笑cry]
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