Day211，早上空腹97斤，昨日97.4斤，⬇️0.4斤
饮食
空腹一杯温开水
早餐——贝果三明治+一块香蕉可可布朗尼+一碗木瓜牛奶百合莲子红枣银耳汤
午餐——荷兰豆炒蘑菇+一块牛排+一个全麦乳酪辣肉松欧包
晚餐——生菜+霉豆腐
加餐——一个、一个苹果、一个橘子、一杯牛奶黑咖、4颗红枣、两把炒花生
运动
阿鑫录屏跟练全有氧1小时（我跳了8组，40分钟左右）
大姨妈第二天
饮食
空腹一杯温开水
早餐——贝果三明治+一块香蕉可可布朗尼+一碗木瓜牛奶百合莲子红枣银耳汤
午餐——荷兰豆炒蘑菇+一块牛排+一个全麦乳酪辣肉松欧包
晚餐——生菜+霉豆腐
加餐——一个、一个苹果、一个橘子、一杯牛奶黑咖、4颗红枣、两把炒花生
运动
阿鑫录屏跟练全有氧1小时（我跳了8组，40分钟左右）
大姨妈第二天
4月25日，期市收盘大多数收跌：黑色系暴跌，铁矿石触及跌停，焦炭跌6.98%，硅铁跌6.97%，焦煤、锰硅等大跌。化工系遇挫，玻璃跌停，甲醇跌停，原油跌6.71%，乙二醇、液化气等大跌。基本金属大跌，沪镍跌7.47%，沪铝跌5.48%，沪锡、沪锌等大跌。农产品多偏弱，菜粕跌5.47%，豆粕跌3.44%，红枣、淀粉等收跌；而生猪涨3.25%，鸡蛋、苹果等收涨。贵金属回落，黄金跌0.08%，白银跌2.31%。
#宝妈分享# 早上吃了简单的西红柿鸡蛋面，反正面条怎么做都爱吃，都吃光光～
下午又做了发糕，这次很成功，无水无油，食物自带的味道就够了！
红枣+苹果+山药+两个鸡蛋+低筋面粉（奶粉勺60毫升），一起加入辅食机打碎五分钟，时间一定要够哦～给模具刷油，倒入模具蒸20分钟，拿出来晾五分钟在捯出模具！ https://t.cn/R2WxDzr
下午又做了发糕，这次很成功，无水无油，食物自带的味道就够了！
红枣+苹果+山药+两个鸡蛋+低筋面粉（奶粉勺60毫升），一起加入辅食机打碎五分钟，时间一定要够哦～给模具刷油，倒入模具蒸20分钟，拿出来晾五分钟在捯出模具！ https://t.cn/R2WxDzr
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