3年级八个句子小测试08 3年生の8文小テスト第8回です。「継続は力なり」という言葉があります。ちょっとずつ続けることが実力になります。身体を鍛える時に、短期間で筋肉をつけると、短期間で落ちてしまいます。長い時間かけて着いた筋肉はなかなか落ちません。大学４年間で身につけた能力で一生の仕事をするとしたらできるだけ長持ちする力をつけたいですよね。

「ふえるワ！ライターからの情報」
「ととのう」ってどういうこと？サウナで得られる極上の時間

近頃、各メディアで「ととのう」という言葉が頻繁に取り上げられています。これは日本人が大好きな「サウナ」にまつわる重要なキーワードです。
「サウナー（サウナ愛好家）」「サウナ女子」という言葉も生まれるほど、老若男女問わず大ブームを巻き起こしているサウナ。今回は「ととのう」の意味と注意点、おすすめの手順について取り上げます。

サウナブーム到来！
ほんの少し前までは、サウナといえば「おじさんが入るもの」といったネガティブなイメージがありました。
「おじさんが蒸し暑い個室でだらだら汗を流して辛さに耐えながら、なぜか自分の限界に挑戦している」。若者たちはサウナを好むおじさんを、このように不思議な目で見ていたのです。

サウナが若い者にも注目を浴びたきっかけとしては所説ありますが、最も有力な説はドラマ説です。
2019年のドラマ『サ道』では、サウナ用語「ととのう」が頻繁に登場しました。この気になるワード「ととのう」が、現在のサウナブームを作ったといっても過言ではないかもしれません。

じゃあ「ととのう」って一体なに？
それでは今回の話の核となる「ととのう」についてご説明します。
「ととのう」とは、「サウナから出て水風呂に浸かり、外気浴をすることで得られる“極上の瞬間”」のことです。

しかし「ととのう」はこんなに単純ではありません。この快楽を得るためには、決まった手順を踏む必要があるのです。
テレビやネットでもたくさん取り上げられていますが、今回は私のおすすめの方法をご紹介します。

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#二十代[超话]#
家族は悲しまないで、落胆しないでください。いくつもの超言叶が炸裂したが、一生强い中国人女性は负けないでください。もともとそんなことはなかったのですが、徐々に情熱が冷めていく人も多いかもしれません。しかし、内娯楽がこんなに悪臭である以上、多くの人が闘志を奮い立たせ、私たちは決して負けません。頑張ってください！