浦西封控第24天，天气阴。今天做了抗原和核酸，正常。可能志愿者队伍不稳定，今天核酸排队路径有变化，队伍有点长。
童话般的屋子静静的伫立着，爱好童话的孩子在看不见的地方。
小区仍然有解封的楼，有开封的楼，有说搞错了信息的楼。
虽然网络治理，各种传言不断翻新。有的大概不是，比如硬隔离。有时候时间就是生命，比如消防车救护车，那些封堵的路段和小区、楼栋的路障铁丝网，令人担忧。也对疫情多了几许烦躁。
兴冲冲想做红薯条，不想差点切下一块小肉，按压半小时，总算止血。不过，盐味的红薯条还蛮好吃的。
小区的绿地里，野草繁茂，花也开的比较肆意。自然界就是这样，此消彼长的吧。

最近日渐肥胖，不但体重和脂肪达到历史峰值，而且经常一吃油腻的东西就消化不良，看来是身体在抗议，必须减脂。一向不爱吃减脂餐，觉得又贵又难吃还吃不饱。决定以打卡记录的形式，每日记录吃下和喝下的所有有热量东西，监督自己正常吃饭但不要吃太多。
目前体脂率24.3%，定个小目标20%。
打卡记录(昨天就开始了但昨天没上称)：
DAY1
早餐：燕麦片+牛奶+草莓几颗(忘拍了)
午餐：饺子一份
晚餐：云南菜
零食：小苹果1个，牛肉干1块，火龙果半个
运动：步行16000+步
DAY2
早餐：玉米1截，红薯1截，蒸饺2个，煎蛋1个，牛奶
午餐：两素一荤，半碗米饭
晚餐：三明治(提前饿了)，粥一碗，素菜，一块排骨
零食：橘子1个，火龙果半个
运动：健身1小时
#不吃减脂餐的减脂计划#

今天第34天饮食打卡
今日体重52.85kg
高兴不了太久，因为今天吃多了
早：鸡蛋➕牛奶燕麦➕半个苹果➕樱桃➕坚果
午：青菜➕水煮虾➕红薯
加餐：一块阿胶糕
晚：牛奶银耳羹➕黄瓜➕鸡蛋➕虾➕樱桃➕牛奶
怎么做到彻爷减肥法里的早晚体重接近，就是得晚上少吃。而只有早晚体重接近，才能掉称，明天的数字别想了，晚上一点饥饿感都没有[苦涩]