挑战100天不一样的早餐
Day57 煎蛋/水果/清炒海带丝/紫薯红豆燕麦奶

食材
50克红豆，洗净沥干（提前一晚泡水）
40克 麦片
100克紫薯，去皮切小块
600克饮用水
200克 牛奶

做法:
将红豆、燕麦片、紫薯和水放入主锅，以20分/烹煮。加入牛奶，以1分/高速搅打，即可享用。

（家里有美善品的姐妹们，可以在菜谱中选择:抗氧化红豆薏仁紫薯饮的做法步骤，配料做适当调整即可）

小贴士
红豆，紫薯，海带都含有丰富的植物营养素，这些都是天然的抗氧化剂。且其中含有的银，镁，纤维都可以有效帮助降低血压和血脂。略生的红豆和紫薯含有抗性淀粉，作用类似膳食纤维，也可以帮助提升胰岛素敏感度以及降低血糖。

女生吃了也会变美哟……#我的美善品日常##在家做美食##减脂餐# https://t.cn/Aim5smt9

收到一个神奇的新鲜玩意儿 添可的自动炒菜机 不一样的一点就是自带调料盒 可以自动添加油和老抽生抽 _(:з」∠)_

有点意思 光加调料来说 至少感觉比我的美善品靠谱那么一点点 再加上更像锅一些 不过美善品还能当破壁机用哈哈哈 这种自动料理机也不能指望有多好吃 主要还是给忙人&懒人&纯小白用的 到时候小red给大家分享一下使用体验[报税]

用21天告诉你，老母亲与小美的幸福生活

今天炒西葫芦，食谱新推荐。
你可以说，这个嘛，锅里炒一炒就行啦，但对于想尽量减少厨房油烟的人来说，每日三餐，能用小美做的越多就越好。
当然必须讲究口感，所以要看做什么菜、做给谁吃，保证吃的满意，我这个厨娘也烧的开心。
美善品有自己的美食APP，食谱超级丰富，还时不时上新，之前西葫芦的烧法是虾皮清炒，吃了N次，发现新的菜谱就赶紧多做几回，也好根据大小黄的喜好把调料用量、炒菜时长调整到最佳。