在b站看吃的多少也是绝了
看的都是我自己想吃的东西
但 我也没有想要出门探店吃点什么的欲望

这个疫情没解封的时候总想着出门
解封了反而不想出门了 虽然在家我也没少花钱
但 就是不想出门 暂时性固步自封自闭状态
虽然我也不知道什么时候才能自我解封
好像从来没有过这么长一段时间都不想出门的状态

wb最近发什么都限流不显示说实话我真的有点被抑郁到了 也是从来没有这么连续性的限流过 偶尔一两条我可以理解 连续五六条吧 我真的一点都没有想要分享什么欲望 反正都发不出去 何必浪费时间修图 后台客服也是不处理状态 整的人挺无语的 反馈好多天了 石沉大海呗‍♀️

周六晚上十一点多了，火车站人居然还这么多。这两天有点放飞，坐车去图书馆不咋带口罩了。之前在上海，下班后开会后，常常心累到自闭。来到瑞士后，这种不和谐感大概被一种mask般的真空暂时治愈了，直到这次朋友圈集体呈现上海生活方式的不可思议，又让我隔空重回了一把两年前春节的一场紧急幽闭。一阵庆幸我不需要经历这些了，信息时代的便利虽然可以驾驭时空，但是此刻真的没有关系了。

可以消减抑郁情绪的40件小事：

1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。

#自闭症是一种怎样的病##一罐甜儿[超话]#