【投稿】先不说bp的问题，这届的小黑粉自我主张好强哦[憧憬]听什么都能联想到你们家已入土多年的阿苏[赞]要是觉得像的话建议和之前一样扒（bian）个谱出来让姐妹们再笑一笑呢[嘻嘻]
（前情回顾：https://t.cn/AiEQWkhx）

看你们天天盯着雨停，怕不是因为不知道阿苏的现马甲所以寂寞了吧[失望]姐妹们说要不要公开阿苏的现马甲让大家避个雷呢[太开心]

我现在朋友圈的个性签名是我刷微博看到的一句话

“入土之前，永远十七”

那段时间我心理上很难过，参加了三个面试，其中两个都落选，唯一选上的一个还因为各种各样的事情请了两次例会的假，还有很多顾及不上的事情，总之那段时间过得很糟糕，心情真的很丧，然后就看到这句话。

这句话给了我力量，它让我想起了我十七岁的时候那种勇往直前的拼劲儿，什么都不怕，因为想着什么都会过去。十七岁，人生中最幸福的时刻，只管去拼，什么都不用想，什么都有人承担。

所以，我想着，我要这一辈子都要有十七岁的拼劲儿，有着十七岁的无畏和勇气。

#我国60岁以上人口近2.5亿# #健康中国2030# 世界是你们的，也是我们的，但最终都是老年人的。我们最终都要手牵着手入土。但是在那之前，生活质量最重要。
社会的老龄化，最最突出的问题就是劳动力减少和养老问题。但在医生眼里，最突出的问题，是老年病人的增加，医务人员不足的问题。而身为我们中年人要做的，就是不要让老年病提前，不给医务人员添堵。否则以你们还要上班这一点来看，有可能会争不过退休的老年人。
常见的容易提前的老年病主要有：高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中（中风）、肿瘤等。
预防这些老年病提前的方法主要有：
1、健康饮食。包括低盐低糖低油饮食、多吃水果和蔬菜。三餐定点定量，只吃7分饱等。
2、加强运动。有氧运动与无氧运动相结合。每周最好能有3次运动以上，每次连续30分钟以上的中等强度以上的运动。
3、早睡早起，睡眠充足。失眠早看，别拖着。
4、定时体检。
最后，祝我们大家好运~