记录一下today[奥特曼]
早上——为两个侄子组装了一张双层床，收拾了房间，一身汗洗了一次澡[哈欠]
下午——人民公仆出去健身广场当验核酸志愿者，嗯30℃，嗯一套装备，嗯从头到脚都是汗，洗了第二次澡[睡]
晚上——跟厨神妈咪学了一下做菜&日常跑步半小时，然后老姐买来炸鸡和柠檬茶[馋嘴]
我只吃了一只鸡腿我真棒[打call]我说自己很快能瘦下来总有人信吧？[并不简单]

#种草官优选##潮流好物嘉年华##我的美食日记##自制美食#
作为美食博主的我，经常会去探店寻找美食推荐给粉丝们，稍不注意就会立马胖起来。冬天还能穿的宽松一些遮遮肉，可现在马上夏天了，感觉自己就要原形毕露了。为了维护美美的形象，我想偷偷的瘦下去，但又实在不想和美食分手，所以“节食”在我这是个彻头彻尾的伪命题。于是我准备入手一款空气炸锅可以少油减脂，让自己健康的瘦下来！

我从冰箱里拿出一只全鸡，用超市买的奥尔良烧烤酱先腌制半个小时，晚餐的主菜就是这只奥尔良烤鸡了。等鸡腌制的过程中，我又切了红薯片、土豆片还有豆角，准备再烤个减脂的蔬菜拼盘。最先烤的是长豆角和红薯，放在炸篮里不需要加其他的东西，选择180度烤10分钟。
接下来我又试着烤了6个蛋挞，蛋挞皮是从网上买的，我自己调了一个蛋挞液，配方是鸡蛋加牛奶再加点白砂糖。将蛋挞皮放在炸篮上，蛋挞液加至8分满。放入炸烤箱，使用烘焙蛋挞模式，开烤。透过可视的钢化玻璃门可以清楚的看到蛋挞液被烤的慢慢膨胀起来，变得鼓鼓的，特别治愈。蛋挞烤的时间不长，不一会就出炉了。蛋挞颜色金黄，表面微焦，吃起来香甜可口，回味无穷。
最后的重头戏来了，我开始烤制奥尔良整鸡了。这只鸡大概1500克，去掉头脖子和鸡脚后大概1200克左右，将整只鸡串在转叉上，放入内部架好。烤箱容量还是比较大，就算整只鸡放进去感觉还挺宽松。大家记得把烤盘放在内胆底面，防止油滴到烤箱里。烤鸡我也选择了预设模式，200度30分钟。开烤不久我就闻到了蛋白质加热的香味。转叉带着全鸡不停的转动，省去了手动翻面的麻烦，看着鸡肉里的油被烤出来滴到下面的烤盘里，感觉这样的鸡肉必须是超级健康满满！
健康生活每一天在厨房里的做法时间对我来说是一种享受，因为不仅过程满足，家人吃得也很开心。对于食物，现在大家也都不仅满足于吃得饱，更多的是想吃的健康。西屋空气炸烤箱少油烹饪的特性不仅满足了我的口腹之欲，还治疗了减脂人的“热量恐惧”。我已经打算用西屋空气炸烤箱来创作一个减脂菜谱了！期待(✪▽✪) https://t.cn/RI7nYAL

贝克汉姆长子布鲁克林与妮可拉的婚礼已经结束，但热度依然不减。名流汇聚，如同明星走秀，不愧为世纪婚礼。
婚礼上，贝克汉姆爱女小七也是引起了网友的热议。小七身穿一身白色的裙子，担任哥哥和嫂子的婚童。从照片可以看到，小七底子还是很不错的，是一位小美人胚子。不过稍感可惜的是，小七有些太肥了，这让她看起来少了点仙气。
小七是贝克汉姆和维多利亚的第四个孩子，在生下了3个儿子后，贝克汉姆终于得到女儿，因此把小七当成了掌上明珠。有父母和3个哥哥疼爱，小七可以说是含着金钥匙出生。
小七小时候就胖乎乎的，很是可爱。但随着年龄增大，网友们发现不对劲啊，小七并没有瘦下来，而是从小胖到大。
贝嫂维多利亚晒出小七的近照，只见小七抱着一只小兔子，微笑面对镜头，肉乎乎的。
随着布鲁克林迎娶妮可拉，贝克汉姆家里又多了一位美女。妮可拉是真正的大美女，比起瘦成竹竿的维多利亚，胖乎乎的小七，妮可拉肥瘦适中，身材非常好。
妮可拉不仅身材好，颜值也很高，艳压维多利亚和小七，成为贝克汉姆家里最漂亮的女人。作为小七的大嫂，妮可拉也把小七当成自己的亲妹妹一般疼爱。两人一起逛街的时候，妮可拉牵着小七的手，两人面对镜头笑得非常开心。
虽然才10岁，但小七已经发育得很好，像一位小大人了。从一个小娃娃到长大，时间过得也是很快的。小七虽然胖乎乎的，但她过得很开心，并没有因为自己长得胖就自卑或不高兴。
作为家里最小的成员，小七可谓集万千宠爱于一身，除了身材胖了些，小七其他都是很不错的，性格很好，也很乐观。
至于肥胖的问题，这个应该不用太担心。女大十八变，小七现在才10岁呢，距离成年还有好几年。等再过几年，小七意识到自己的肥胖问题，想减肥了，以贝克汉姆的家境，可以为小七找一位专业的健身教练，减肥成功也就是时间问题。
有一句话是这样说的：每一位胖子都是潜力股。以小七的脸型和五官，等她减肥成功，预计也将是一位大美人。
据媒体报道，在婚后，布鲁克林将跟随妮可拉在纽约生活，有点倒插门的意思。贝克汉姆另外2个儿子也长大了，在外面住的时间居多。只有小七还陪伴在贝克汉姆和维多利亚的身边。孩子长大后，都会有自己的世界。贝克汉姆纵使再不舍得，也只能放手。
相信贝克汉姆一定会很珍惜和小七在一起的时光，因为小七是他最喜爱的孩子了。