（今日份唠叨，我本来就只写了第一句，想感叹一下，但后来一写就收不住了[失望]我也没办法）
虽然总强调腾讯，优酷，爱奇艺三家独大
但就节目制作来说，还是腾讯更胜一筹
（这里本来的表述是“腾讯真的是爸爸级别”，但后来觉得虽然我“恨”死了爱奇艺但它也没有很差[笑cry]）
虽然爱奇艺在网剧网综方面出了很多爆款
但就节目衍生品后续发展来看
腾讯真的比爱奇艺强太多太多了
毕竟腾讯这个集团太强大，产业链完善
敢想敢做，钱多，底气足，且不好惹
（在此允许我抒发一下个人情感）
（典型的例子：乐华对待爱奇艺和腾讯的差别态度，它根本不敢拿腾讯爸爸怎样，就挑软柿子捏，谁让你爱豆世纪刚成立背后还是爱奇艺呢[吃瓜]）
（本来以为爱豆世纪哇唧唧哇算是粉丝足够讨厌的公司了，现在恭喜乐华成为top1绑架爱豆威胁粉丝，营销方式真的刷新三观，吃相相当难看）
（幻想一下九个崽崽要是归腾讯管就好了[失望]最起码不用怕乐华。反正我很羡慕火少，最起码有团综）
优酷在网剧方面靠着一两部代表作还算拍的上名次，网综方面的发展明显滞后，“这就是”系列除了街舞几乎全扑，偶像养成系做的比其他两家都早，但是宣传、制作不到位，基本没效果
芒果一定程度上受制于电视台，自主性差了一些，网综出名的就是大侦探，网剧一时半会还排不上队。
—————————————————————
但其实芒果能发展起来也取决于电视台
单从内地综艺角度来讲，除了浙江的跑男开创了真人秀，之后几乎都是湖南领头，快本天天一直是室内综艺王牌；爸爸12345引领了亲子综艺；选秀做了十多年；跨年晚会是鼻祖；花少开创了旅行真人秀；向往、客栈、中餐厅引领慢综艺；最近妻子的旅行、我家那小子引领了演播厅和真人秀结合的模式。
（虽然很多都是借鉴国外，但最起码是国内首例）
（湖南这么多年的选秀最大的问题也在于节目衍生品的后期发展，除了个别人~大部分都是撑不过三个月的尴尬境地）（我都认识天娱这么多年了，怎么感觉它一点成长都没有还越做越差）
现在感觉湖南又在做改变，比如声临其境原创的很成功；幻乐之城，声入人心虽然没有成为爆款，但是节目质量都相当高，这种类型的综艺也是一种趋势吧，毕竟观众越来越享受内容，真人秀很难再创新，且很容易看腻。
——————————————————————
乱七八糟：
1.艺兴在这个节点上参加即刻电音是个非常正确的选择，节目爆不爆暂且不说，国内首档，且质量很高，主要适合艺兴。艺兴从鸡条到偶练到电音，综艺这条路走得简直完美[ok]
个人非常不建议艺兴参加偶练2，偶1情怀太深，pd是其中一部分，参加偶2会打破balance[吃瓜]。能请到pd对节目自然是好的，但对于pd而言，偶1足够了，“有些东西”多了反而不好。
那么，能不能请到艺兴要看爱奇艺的本事了（不过我觉得按照爱奇艺偶1对待9个孩子们的做法，pd也是无奈+心寒吧）
2.大致瞄了一眼偶2（青1）的选手，年龄整体甚至比偶1还要大，层级分化太明显，很多人未播先火；像乐华，香蕉这样的大公司人数明显减少，估计是明年腾讯男版101分流了一批人。
偶1成为爆款偶然性很大，那么偶2很大程度上带有营销成分。就现在的反应来看，借着第一季的热度，节目关注度不会太差，但肯定达不到第一季的效果，毕竟偶像市场正在逐渐趋于饱和（比如我只有九个崽崽不能再多了[吃瓜]）。而且偶像越来越难做且更新速度快，有人气之后就要立刻决定方向 考虑转型，不然很快会被替代。
3.（个人情感）我每次一看到“一个限定团有什么好支持的”“迟早要解散的团拿奖有什么用”我就气的冒烟，想骂骂不出，眼泪止不住[泪]
晚安[月亮]（我等8号看崽崽[失望]）
虽然总强调腾讯，优酷，爱奇艺三家独大
但就节目制作来说，还是腾讯更胜一筹
（这里本来的表述是“腾讯真的是爸爸级别”，但后来觉得虽然我“恨”死了爱奇艺但它也没有很差[笑cry]）
虽然爱奇艺在网剧网综方面出了很多爆款
但就节目衍生品后续发展来看
腾讯真的比爱奇艺强太多太多了
毕竟腾讯这个集团太强大，产业链完善
敢想敢做，钱多，底气足，且不好惹
（在此允许我抒发一下个人情感）
（典型的例子：乐华对待爱奇艺和腾讯的差别态度，它根本不敢拿腾讯爸爸怎样，就挑软柿子捏，谁让你爱豆世纪刚成立背后还是爱奇艺呢[吃瓜]）
（本来以为爱豆世纪哇唧唧哇算是粉丝足够讨厌的公司了，现在恭喜乐华成为top1绑架爱豆威胁粉丝，营销方式真的刷新三观，吃相相当难看）
（幻想一下九个崽崽要是归腾讯管就好了[失望]最起码不用怕乐华。反正我很羡慕火少，最起码有团综）
优酷在网剧方面靠着一两部代表作还算拍的上名次，网综方面的发展明显滞后，“这就是”系列除了街舞几乎全扑，偶像养成系做的比其他两家都早，但是宣传、制作不到位，基本没效果
芒果一定程度上受制于电视台，自主性差了一些，网综出名的就是大侦探，网剧一时半会还排不上队。
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但其实芒果能发展起来也取决于电视台
单从内地综艺角度来讲，除了浙江的跑男开创了真人秀，之后几乎都是湖南领头，快本天天一直是室内综艺王牌；爸爸12345引领了亲子综艺；选秀做了十多年；跨年晚会是鼻祖；花少开创了旅行真人秀；向往、客栈、中餐厅引领慢综艺；最近妻子的旅行、我家那小子引领了演播厅和真人秀结合的模式。
（虽然很多都是借鉴国外，但最起码是国内首例）
（湖南这么多年的选秀最大的问题也在于节目衍生品的后期发展，除了个别人~大部分都是撑不过三个月的尴尬境地）（我都认识天娱这么多年了，怎么感觉它一点成长都没有还越做越差）
现在感觉湖南又在做改变，比如声临其境原创的很成功；幻乐之城，声入人心虽然没有成为爆款，但是节目质量都相当高，这种类型的综艺也是一种趋势吧，毕竟观众越来越享受内容，真人秀很难再创新，且很容易看腻。
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乱七八糟：
1.艺兴在这个节点上参加即刻电音是个非常正确的选择，节目爆不爆暂且不说，国内首档，且质量很高，主要适合艺兴。艺兴从鸡条到偶练到电音，综艺这条路走得简直完美[ok]
个人非常不建议艺兴参加偶练2，偶1情怀太深，pd是其中一部分，参加偶2会打破balance[吃瓜]。能请到pd对节目自然是好的，但对于pd而言，偶1足够了，“有些东西”多了反而不好。
那么，能不能请到艺兴要看爱奇艺的本事了（不过我觉得按照爱奇艺偶1对待9个孩子们的做法，pd也是无奈+心寒吧）
2.大致瞄了一眼偶2（青1）的选手，年龄整体甚至比偶1还要大，层级分化太明显，很多人未播先火；像乐华，香蕉这样的大公司人数明显减少，估计是明年腾讯男版101分流了一批人。
偶1成为爆款偶然性很大，那么偶2很大程度上带有营销成分。就现在的反应来看，借着第一季的热度，节目关注度不会太差，但肯定达不到第一季的效果，毕竟偶像市场正在逐渐趋于饱和（比如我只有九个崽崽不能再多了[吃瓜]）。而且偶像越来越难做且更新速度快，有人气之后就要立刻决定方向 考虑转型，不然很快会被替代。
3.（个人情感）我每次一看到“一个限定团有什么好支持的”“迟早要解散的团拿奖有什么用”我就气的冒烟，想骂骂不出，眼泪止不住[泪]
晚安[月亮]（我等8号看崽崽[失望]）
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2018年12月5日 星期三8:20
吕梁境内高速路况，：
一、青银高速吕梁段：
1、因下雪，军渡至交城入口封闭。
2、军渡方向,汾阳西与吴城站之间发生一辆半挂车撞护栏事故，占用大车道。
3、军渡方向，汾阳西与吴城站之间发生一辆拉洁具货车侧翻事故，占用大车道。（无人员受伤）。
二、吕梁环城高速：接交警通知，因下雪，全线入口禁止去往青银高速方向的所有车辆驶入，ETC入口关闭。
三、右芮高速临离段：因路面积雪，临县南、三交、枣林收费站去往离石方向的车辆禁止上高速，ETC入口关闭。
四、右芮高速岢临段、太佳高速西段通行正常。
市区施工：永宁东路因路面施工，实行全封闭施工，施工期间禁止一切机动车辆通行。
市区路况：因供暖施工，乔家沟路口往农校方向所有车辆禁止通行，从农校坡底去往东过境隧道方向的车辆禁止通行，请途径车辆提前绕行。
国省道：因307国道寨东段道路改造现对此道路进行交通管制。封闭时间：2018年10月12日到2018年12月10日。为保证群众安全出行，道路封闭期间禁止车辆通行，请过往车辆绕行青银高速、聚鸦公路或北山运煤专线。
省内高速路况：
因下雪，全线封闭：
★G55二广高速太长段、★S66和汾高速平榆段、★S45天黎高速左黎段、阳左段、★G5512晋新高速晋焦段、★S80陵侯高速阳翼段、翼侯段、高陵段、高沁段、★G22青兰高速临吉段、★S85右芮高速吉河段、★S70霍永高速。
因下雪，部分封闭：
★G20青银高速太旧段，阳泉站、平定站往太原方向入口封闭，寿阳站双向入口封闭。阳泉站、平定站去往石家庄方向入口封闭。省界封闭，旧关站只允许小车通行。
★G5京昆高速平阳段，盂县南、河底、岔口收费站入口封闭。
★G5京昆高速祁临段，张兰、介休、灵石、仁义入口封闭，去往运城方向车辆在介休出口分流。
★G2002阳泉绕城高速，旧街站、南娄站双向入口封闭。
★S45天黎高速阳盂段，盂县东站，荫营站、阳泉东站，平定北站入口封闭。
★S45天黎高速五盂段，上社、梁家寨收费站入口封闭。
★S66和汾高速和榆段，榆社东站、左权站、和顺东站入口封闭。
★S66和汾高速汾平段，全线禁止所有货车上高速。
★G55二广高速长晋段，晋城东、金村、南义城、高平、长治县、长治南收费站入口封闭，晋城收费站禁止危化品车辆和去往长治方向的七座以上客车通行。
★G22青兰高速长邯段，长治北、潞城、黎城收费站入口封闭。
★G2201长治绕城高速，西池、壶关潞城东收费站入口封闭。
★S76平长高速，长治东、平顺、虹霓峡收费站入口封闭。
★S65安阳高速阳翼段，全线入口禁止危化品车辆通行。
★G5503晋城环城高速，全线禁止七座以上客车、货车、危化品车辆通行。
★G55二广高速晋济段，天井关收费站入口禁止危化品车辆通行。
★S7501运城绕城高速，运城东、东郭、运城北、机场往平陆方向仅限7座以下客车及小型皮卡车辆驶入。所有去往平陆方向的车辆在东郭在分流。
★S75侯平高速运三段，平陆、南坡、张店仅限7座以下客车及小型皮卡车辆驶入。
★S88垣孙高速闻垣段，绛县西入口禁止危化品车辆驶入。
事故：
★G55二广高速太长段，1、往太原方向K929+200处，一辆拉牛奶的罐车（空车）发生撞护栏事故，占用大车道和硬路肩，事故现场滞留车辆约1公里。2、去往长治方向，武乡至王村之间K904处一辆半挂车（拉玻璃，无抛洒）撞护栏，占用小车道和大车道。3、去往长治方向，太谷东和榆社北之间K815处，一辆货车（拉快递、无抛洒）发生撞隧道墙事故，占用大车道，等待清障。
★S46五保高速忻阜段，阜平方向，五台南站至耿镇站之间K38+100处，发生一辆拉煤大货车撞护栏后车头冲出高速事故，占用一半大车道、硬路肩，无抛洒。
★G55二广高速大新段，太原方向，山阴站到朔州枢纽之间K560+400处两辆货车（其中一辆拉快递）追尾，有抛洒，占用第二、第三车道。
★G18荣乌高速灵山段，灵丘去往浑源方向，平型关站2公里处，发生两辆货车发生追尾事故，不影通行。
★G55二广高速长晋段，长治方向K989+300处（高平至长治县之间），发生三辆半挂货车（均为空车）和一辆小轿车追尾事故，占用全部车道。
★G2201长治绕城高速，潞城方向K22公里处（潞城东至长治东之间），发生一辆货车掉边沟事故，请过往车辆注意避让。
车流量大：
★S66和汾高速和榆段，1、因路面结冰，K57-K65双向车辆缓慢通行约8公里。2、汾阳方向，车辆拥堵约7公里（K52-K45）。3、受邢台方向云山隧道入口封闭影响，车辆拥堵约7公里（K33-K40，其中包含5号隧道1274米、6号隧道615米、7号隧道690米、8号隧道1069米）。
★S66和汾高速平榆段，邢台方向，平遥南收费站和分水岭收费站之间K147-K140车辆滞留约7公里。
★S46五保高速忻保段，1、岢岚、窑洼站入口间断性放行大货车。2、杨家湾站出口车流量大，K304-K315处（11公里）行车道车辆缓慢通行。3、因车流量大，岢岚、神舟、窑洼站入口禁止大货车上高速。
★G55二广高速长晋段，因晋城东收费站出口车多，金村，南义城，高平收费站入口货车间断放行。
其它：
★G2001太原绕城高速，南环段，古城营治超点设备故障，暂停检测。西北环段，迎西治超点设备故障，暂停检测。
★G5京昆高速太祁段，今天（12月5号）8点清徐服务区A、B区加油站因环保设施验收，暂停营业。
★S56太古高速，因施工，12月6号到7号，每天0点到早6点，古交收费站封闭，古交回太原方向车辆禁止通行，车辆可绕行104省道。
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2018年12月5日 星期三8:20
吕梁境内高速路况，：
一、青银高速吕梁段：
1、因下雪，军渡至交城入口封闭。
2、军渡方向,汾阳西与吴城站之间发生一辆半挂车撞护栏事故，占用大车道。
3、军渡方向，汾阳西与吴城站之间发生一辆拉洁具货车侧翻事故，占用大车道。（无人员受伤）。
二、吕梁环城高速：接交警通知，因下雪，全线入口禁止去往青银高速方向的所有车辆驶入，ETC入口关闭。
三、右芮高速临离段：因路面积雪，临县南、三交、枣林收费站去往离石方向的车辆禁止上高速，ETC入口关闭。
四、右芮高速岢临段、太佳高速西段通行正常。
市区施工：永宁东路因路面施工，实行全封闭施工，施工期间禁止一切机动车辆通行。
市区路况：因供暖施工，乔家沟路口往农校方向所有车辆禁止通行，从农校坡底去往东过境隧道方向的车辆禁止通行，请途径车辆提前绕行。
国省道：因307国道寨东段道路改造现对此道路进行交通管制。封闭时间：2018年10月12日到2018年12月10日。为保证群众安全出行，道路封闭期间禁止车辆通行，请过往车辆绕行青银高速、聚鸦公路或北山运煤专线。
省内高速路况：
因下雪，全线封闭：
★G55二广高速太长段、★S66和汾高速平榆段、★S45天黎高速左黎段、阳左段、★G5512晋新高速晋焦段、★S80陵侯高速阳翼段、翼侯段、高陵段、高沁段、★G22青兰高速临吉段、★S85右芮高速吉河段、★S70霍永高速。
因下雪，部分封闭：
★G20青银高速太旧段，阳泉站、平定站往太原方向入口封闭，寿阳站双向入口封闭。阳泉站、平定站去往石家庄方向入口封闭。省界封闭，旧关站只允许小车通行。
★G5京昆高速平阳段，盂县南、河底、岔口收费站入口封闭。
★G5京昆高速祁临段，张兰、介休、灵石、仁义入口封闭，去往运城方向车辆在介休出口分流。
★G2002阳泉绕城高速，旧街站、南娄站双向入口封闭。
★S45天黎高速阳盂段，盂县东站，荫营站、阳泉东站，平定北站入口封闭。
★S45天黎高速五盂段，上社、梁家寨收费站入口封闭。
★S66和汾高速和榆段，榆社东站、左权站、和顺东站入口封闭。
★S66和汾高速汾平段，全线禁止所有货车上高速。
★G55二广高速长晋段，晋城东、金村、南义城、高平、长治县、长治南收费站入口封闭，晋城收费站禁止危化品车辆和去往长治方向的七座以上客车通行。
★G22青兰高速长邯段，长治北、潞城、黎城收费站入口封闭。
★G2201长治绕城高速，西池、壶关潞城东收费站入口封闭。
★S76平长高速，长治东、平顺、虹霓峡收费站入口封闭。
★S65安阳高速阳翼段，全线入口禁止危化品车辆通行。
★G5503晋城环城高速，全线禁止七座以上客车、货车、危化品车辆通行。
★G55二广高速晋济段，天井关收费站入口禁止危化品车辆通行。
★S7501运城绕城高速，运城东、东郭、运城北、机场往平陆方向仅限7座以下客车及小型皮卡车辆驶入。所有去往平陆方向的车辆在东郭在分流。
★S75侯平高速运三段，平陆、南坡、张店仅限7座以下客车及小型皮卡车辆驶入。
★S88垣孙高速闻垣段，绛县西入口禁止危化品车辆驶入。
事故：
★G55二广高速太长段，1、往太原方向K929+200处，一辆拉牛奶的罐车（空车）发生撞护栏事故，占用大车道和硬路肩，事故现场滞留车辆约1公里。2、去往长治方向，武乡至王村之间K904处一辆半挂车（拉玻璃，无抛洒）撞护栏，占用小车道和大车道。3、去往长治方向，太谷东和榆社北之间K815处，一辆货车（拉快递、无抛洒）发生撞隧道墙事故，占用大车道，等待清障。
★S46五保高速忻阜段，阜平方向，五台南站至耿镇站之间K38+100处，发生一辆拉煤大货车撞护栏后车头冲出高速事故，占用一半大车道、硬路肩，无抛洒。
★G55二广高速大新段，太原方向，山阴站到朔州枢纽之间K560+400处两辆货车（其中一辆拉快递）追尾，有抛洒，占用第二、第三车道。
★G18荣乌高速灵山段，灵丘去往浑源方向，平型关站2公里处，发生两辆货车发生追尾事故，不影通行。
★G55二广高速长晋段，长治方向K989+300处（高平至长治县之间），发生三辆半挂货车（均为空车）和一辆小轿车追尾事故，占用全部车道。
★G2201长治绕城高速，潞城方向K22公里处（潞城东至长治东之间），发生一辆货车掉边沟事故，请过往车辆注意避让。
车流量大：
★S66和汾高速和榆段，1、因路面结冰，K57-K65双向车辆缓慢通行约8公里。2、汾阳方向，车辆拥堵约7公里（K52-K45）。3、受邢台方向云山隧道入口封闭影响，车辆拥堵约7公里（K33-K40，其中包含5号隧道1274米、6号隧道615米、7号隧道690米、8号隧道1069米）。
★S66和汾高速平榆段，邢台方向，平遥南收费站和分水岭收费站之间K147-K140车辆滞留约7公里。
★S46五保高速忻保段，1、岢岚、窑洼站入口间断性放行大货车。2、杨家湾站出口车流量大，K304-K315处（11公里）行车道车辆缓慢通行。3、因车流量大，岢岚、神舟、窑洼站入口禁止大货车上高速。
★G55二广高速长晋段，因晋城东收费站出口车多，金村，南义城，高平收费站入口货车间断放行。
其它：
★G2001太原绕城高速，南环段，古城营治超点设备故障，暂停检测。西北环段，迎西治超点设备故障，暂停检测。
★G5京昆高速太祁段，今天（12月5号）8点清徐服务区A、B区加油站因环保设施验收，暂停营业。
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顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！
《一招止咳》的更新版本（三）
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞，而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》，如能转发或转告您的亲朋好友，《一招》在此谢谢了！
真实、真诚点赞的条友，《一招》已经关注了您，因个人精力有限，不能经常互动，敬请您体谅！
善缘有益彼此！
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号，请点击上面的"生活的一招“，即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
随喜缘打赏，善初心绵绵！
《一招止咳》的更新版本（三）
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原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
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随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
随喜缘打赏，善初心绵绵！
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