今日运动时长：两个半小时！[加油]
跟了刘耕宏一个半小时的直播，终于知道为什么那么多人喜欢他的直播间了，是真的很欢乐！！而且运动的时候还有人陪伴，真的会更有坚持下去的动力！缺点就是中间休息的时候太长了，可能是为了照顾运动基础弱的人吧，我感觉有运动基础的人，没必要跟直播，直接小上搜，先用2遍阳光宅男热身，再来2遍本草纲目，3遍龙拳，完全足够了，还比较省时间，明天就试试[嘻嘻]
吉尼瘦背也做了快两个礼拜了，记得第一次跟连的时候，做到一半就坚持不下去了，现在做完已经毫无压力了，看来得再加一遍了。
帕梅拉马甲线，我一开始动作极其不标准，也感受不到腹部用力，最近开始能跟上节奏且全程腹部发力，做完肚子酸炸了，还是要继续坚持✊
韩小四瘦小腿拉伸，不得不说，对于水肿腿效果是真的好！ （我的水肿腿 就是早上很细 晚上变粗那种 这个运动对我来说很有效 早上起来腿更细了！ 肌肉腿不知道有没有效果‍♀️）
最后就是拉伸了，哈哈哈 练了两个月舞，别的没学会，全身拉伸可以说是完全学会了哈哈哈！没压力 ！ 运动完以后我甚至可以一字马！ （就是有点费力 希望以后可以轻松做到[doge]
最后放一张我家猫咪的照片！哈哈哈 猫咪天天陪我健身 ，她吓坏了，睁大眼睛满脸疑惑看我在干嘛！哈哈哈哈哈

【7031】
白狐x黑天鹅

知珉是在湖边遇见那只天鹅的，那时她将将可以幻化为人形，连尾巴也未能收好。世人皆道狐狸是蛊惑人心的，偏偏知珉刚刚步入人间，虽学着前人的妩媚模样，眼底仍是一篇澄澈懵懂。
她就是那时看见的琳娜，小狐狸睁大眼睛，不可置信地看着纯黑的高贵天鹅从湖面消失。去哪了？知珉犹豫着向前，纯净的湖面上突然出现了一个女子。紫色的长发被水打湿粘在脸上，却不消她的美貌，微挑的眼眸，精致小巧的鼻尖，最让知珉震惊的，是那唇下的一颗痣。
如果...吻上去会怎么样呢？知珉暗自思忖之际，琳娜却突然抬头，圣洁的目光注视着这只尾巴都没能藏好的狐狸，然后，瞧着小狐狸耳尖红透，被打回原形。
看着白狐消失的琳娜并不着急，她放任自己漂在湖面上，勾起了轻轻的一个笑。
会再见的，知珉。

最近新词汇
今天晚上吃了饭她在耍玩具 我说小姝 换个尿不湿
小姝：马上（普通话）……
我：快点来
小姝：马上
换完了……
我：走了 出去玩
小姝：马上……（因为她在收拾玩具）[awsl]
中午她睡了觉她爸爸把她抱出去耍玩具
我继续睡
3点过的时候她叮叮咚咚跑进来：妈妈 起来了呢 妈妈 起来了呢……
最近说话都喜欢加个（呢）
醒了呢 吃饭了呢 好的 妈妈 抱呢
晚上出去耍
我：小姝 看着我（我给她拍照）
然后眼睛就成了图9101112那种 故意睁大眼睛 笑死我了 丑的遭不住