【体育锻炼可以促进心理健康】
任何人的一生中，都难免会在一些特殊阶段经历挫折，如果以科学的方式去应对和处理，大部分的心理问题或精神障碍，都可能得到缓解或治愈。所以发生心理健康问题要积极寻求多方支持和帮助，在家人、朋友、医务人员的共同协助下解决问题。体育锻炼对心理健康益处多多，它可以增强自信心焕发创造力，改善新陈代谢、降低疲劳感、提升抗压能力、降低抑郁、焦虑、改善生物节律、提高睡眠质量、降低精神障碍的患病风险。因此建议大家可以每周进行3到5次45分钟左右的锻炼，像足球、篮球等以团队为单位进行有氧运动对心理健康更有好处。

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【1号泉介绍】
1号泉净水器是由南方医科大学（世界医学泰斗）、美国芝加哥水净化研究所、爱特国际、科艾特集团共同研发推出的新一代纳米水龙头净水器! 由具有全球净水器生产大王之称的深圳科艾特集团生产，其全球合作客户包括：法国汉尼轩、德国汉斯顿、美的、海尔、安吉尔等品牌！荣获中国净水行业引领品牌，中国知名品牌等称号！它的净水效果和各项指标远胜于九十年代一万多元，几仟元一台的净水器!是净水器系列产品中更新换代的最佳产品！物美价廉，安装拆洗方便，经济实用!它凭借各项优势，必将逐步走进千家万户，必将逐步取代几仟元甚至一万多元的净水器！这就好比现在几百元的手机，各项功能远胜于九十年代一两万的大哥大一样的道理!因此，请不要怀疑199元两台的净水器的功效性，一定要相信，更新换代的产品质量肯定是您所始料未及的，科学在发展，社会在进展！做任何行业都要紧跟趋势，把握时机!！欢迎您用心了解1号泉，感受1号泉，抓住这颠覆性水机革命狂潮所带来的巨大商机。我们的宣传语：1号泉水龙头净水器，健康好水，活起来！！！

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讲个【洗手】的故事

任何科学都是在不断发展不断改进的，外科医生以前做手术也是不洗手的[并不简单]

1846年，去妇产科分娩真的是鬼门关走一遭。最好的妇产科产妇每年分娩的死亡率在 10-30% ；同时期欧洲的其它医院，每年死亡率甚至高达 40% ；排名垫底的德国席勒大学医院的妇产科，三年内没有一个产妇生还。

博士毕业刚进入妇产科的塞梅尔通过对比两个产科病房的死亡率发现，第一产科的协助产妇分娩的，往往都是刚刚解剖完的医学生，这些医学生手上携带着致命的病原体，直接导致产妇发生产褥热而死亡率激增；而第二产科则大多都是没机会接触尸体的护士，产妇的死亡率比前者低出一倍。

塞梅尔立刻把这个道理分享给周围的人，并要求所有协助分娩的人必须洗手；不仅要用清水洗手，塞梅尔还建议采用次氯酸钙洗手，因为次氯酸钙能够除去解剖后残留的腐臭味，充分消毒。

洗手后，医院产褥热的月死亡率出现了断崖式的下跌；使用次氯酸钙消毒后，死亡率由18.3%直接降低到了1.9%，仅这一家医院每年就拯救了超过400名产妇，挽救了不计其数的幸福家庭。

这本是无菌技术的必经之路，我却突然想到当年没日没夜解剖大体老师的时候我还在解剖室吃过外卖......

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