治愈自己的坏情绪，让自己变得更好！
人的本质告诉我们:情绪就是那么善变，生活看似平风浪静，其实暗涌不断。
生气，郁闷，开心，焦虑，沮丧、崩溃可能就发生在一瞬间。
一、学会自我同情；
接纳自己，接纳自己情绪。
接受自己的身心，关心和爱护自己。
二、培养自我接纳的能力
再坚强的人也有伤痕
任何时候，内心的脆弱不要去逃避和忽视，去试着同情和关怀它[心]
#身心灵# #心灵# #治愈系#

《刘邦演绎》（刘鸿版）里的小戚，真一点不，简直忍不住代入男性视角去同情和爱护，所以更虐了，不光是吕（明目张胆的）虐她，而且邦也（无可奈何的）虐她→小戚本以为自己受宠爱，但最后突然在邦心里分量她很轻很轻，然后小戚就绝望了：美貌才艺温柔爱慕她都有，但还是毫无意义
【↑心疼死了！！这家伙在小说里除了脑子不太聪明也没缺点了，还不如把她写得or婊一点让我别感觉这么虐[允悲][允悲]】

神仙说《主动权》

俄国大作家屠格涅夫曾经说道：“开口之前，应该先把舌头在嘴里转十个圈。”

因此，千万要切记，在开口之前，一定要了解事实，在心里问一下自己：“我不会搞错吗？”

否则，乱指责人，不仅落了个坏名声，事后还得向别人赔礼道歉。

然而，就算是你能放下架子，坦率地向人家说：“对不起，是我弄错了。”对方所受的伤害和内心对你的憎恶，却很难一下子就冰释。

如果你了解某个错误确实是某人犯的，也还要进一步调查和思考：这个人该承担多大的责任？错误的原因是不可避免的，是一时的疏忽，还是责任心不强，甚至是明知故犯？

因此，你一定要管好自己的口，要牢记一句话：“没有调查就没有发言权。”遇到问题时，先别忙着发怒和指责别人，而是先去了解情况。

这样一来，主动权就操纵在你的手里。你想在什么时候、采取什么方式对他，完全由你决定。

美国前总统威尔逊先生刚刚就任新泽西州的州长之时，曾经参加了一次午宴，宴会的主席对大家介绍说:“威尔逊将成为未来的美国总统。”

当然，主席先生是不可能有这样的预测力的，这不过是他的赞美之词而已。于是威尔逊先生在赞美之下登上了讲台，简短的开场白之后，他对众人说:我希望自己不要像从前别人给我讲的故事中的人物一样。在巴西，一群游客正在小溪边垂钓，其中有一名叫作强森的人，饮用了某种具有危险性的酒。他喝了不少这种酒，然后就和同伴们准备搭车回去了，可是他并没有搭上北上的车，反而是坐上了南下的车。于是，同伴们急着找他回来，就给南下的那趟车的列车长发去一份电报:“你好，请将一位名叫强森的矮个子送往北上的车，他已经喝醉了。”很快，他们就收到了列车长的回电:“请将其特征描述得再详细些。本列车上有9名醉酒的乘客，他们既不知道自己的姓名也不知道自己的目的地。”而我威尔逊，虽然知道自己的姓名，却不能像你们的主席先生一样，知道自己将来的目的地在哪里。

在座的客人一听都哈哈大笑起来，宴会的气氛一下子变得愉快活跃起来。那些因听了威尔逊先生的故事而发笑的人，大多都人为，能够让人捧腹大笑的趣闻，通常都是源自说笑话的人的自我打趣。但是，听众之中却很少有人明白威尔逊先生所说的故事其实正是根据他们曾经经历过的事情改编而来的。

难道威尔逊先生的用意仅仅是为了博人一笑吗?当然肯定不是，事实上他是运用了一种最有力的方式来获取他人对自己表示善意和支持的态度，而且他把在这之前的隔阂消除了。威尔逊先生的这个策略就是牺牲个人的“自我”，来提升他人的“自我”。

要知道所有非凡的人才，都会先以群众为主角，都会在和民众接近之时，故意拿自己开玩笑或是不惜批评自己，以便让民众感到轻松和愉快。至少在说话的当时，民众会感到自己比他优越，因而民众就会普遍地激起同情、爱护和支持的感情。