今天团购的街道菜到了，但是因为已经在外面放了两天没有人送，高温大雨很多菜都烂掉发臭了。青菜腐烂的味道带着一股诡异的清香，我把那包菜拎到家里，带着口罩开始摘下能用的菜叶并且清洗掉脏污的时候，忍不住一直干呕。
还好街道还还算负责，又给了两包没这么烂的，我把看起来还能吃的挑出来晾着，居然也不少。晚上煮了面，看起来还挺健康的。
还好街道还还算负责，又给了两包没这么烂的，我把看起来还能吃的挑出来晾着，居然也不少。晚上煮了面，看起来还挺健康的。
第205天有氧➕212天早睡
早上七点起来本来打算去晨跑
但是想着今天要练臀了
怕影响训练就没有去了
最近很宠椰子鸡和凉拌菜
近一周做了三次椰子鸡
今天试着把椰肉打成汁再去炖
每一块肉都染上了椰子清香
然后凉拌杏鲍菇也是新发现
主要还是因为酱调的好哈哈哈
夏天来了就特别喜欢凉拌菜
于是买了好多柠檬
就为了好好研究各种凉拌
今天中晚饭的碳水就是一根玉米了
感觉也还行
近期晚上是很久没吃米饭了
想着中午也开始不吃米饭
先试试状态如何
明天打算做鸡腿肉炒鹰嘴豆[思考][思考]
早上七点起来本来打算去晨跑
但是想着今天要练臀了
怕影响训练就没有去了
最近很宠椰子鸡和凉拌菜
近一周做了三次椰子鸡
今天试着把椰肉打成汁再去炖
每一块肉都染上了椰子清香
然后凉拌杏鲍菇也是新发现
主要还是因为酱调的好哈哈哈
夏天来了就特别喜欢凉拌菜
于是买了好多柠檬
就为了好好研究各种凉拌
今天中晚饭的碳水就是一根玉米了
感觉也还行
近期晚上是很久没吃米饭了
想着中午也开始不吃米饭
先试试状态如何
明天打算做鸡腿肉炒鹰嘴豆[思考][思考]
如何挑选黄花菜？
1.优质黄花菜的特征
外观：色泽浅黄或金黄，质地新鲜无杂物，条身紧长均匀粗壮。
手感：抓一把捏成团，手感柔软且有弹性，松手后每根黄花菜又能很快伸展开。
味道：有爽快的清香气。
2.劣质黄花菜的特征
外观：色泽深黄略带微红，条身长短不一，粗细不均，混有杂物，甚至色泽带黑，霉烂变质。
手感：硬且易断，弹性差，含水量大
气味：有烟味，硫磺味或霉味。
1.优质黄花菜的特征
外观：色泽浅黄或金黄，质地新鲜无杂物，条身紧长均匀粗壮。
手感：抓一把捏成团，手感柔软且有弹性，松手后每根黄花菜又能很快伸展开。
味道：有爽快的清香气。
2.劣质黄花菜的特征
外观：色泽深黄略带微红，条身长短不一，粗细不均，混有杂物，甚至色泽带黑，霉烂变质。
手感：硬且易断，弹性差，含水量大
气味：有烟味，硫磺味或霉味。
✋热门推荐