今天太开心了，因为打到了好久好久好久没有打到的球。平时打羽毛球的馆原本有四个室内场，结果倒闭了。于是找到一个小区里有一个，今天一看竟然是私人的上了锁！只好先吃饭。大吃一顿之后，我还贼心不死，问小老板之前提到的球场在哪儿，咱去打听打听看看也行。于是吃饱喝足了走过去瞧瞧，遇到一个很好的保安大叔，说虽然不应该放进去的，结果说强身健体嘛我们肯定要支持的！（好可爱哈哈哈哈长的也很像我认识的一个叔叔）然后就进去打了！我想办法凑齐了六个人！于是就跑了不少！太快乐了！今天甚至勇敢上篮！但眼镜还是歪掉了（可恶）九点多回去之后继续做晚上耽搁了的实验到十一点半！现在仍然精力满满！！前两天睡不着一直刷打球视频到两点多，今天完全好了！我太快乐了！以后可以早起去练练球！然后美美开启实验打工人的一天！最后share一个新耳环！[抱一抱][抱一抱][抱一抱][抱一抱][抱一抱][抱一抱]

【下午喝乌龙茶，健脾消食，保持运化】
午后阳气渐弱，阴气渐升，脾胃功能较上午有所减弱。中国的饮食文化是“早吃好，午吃饱，晚吃少”，因此中午的饮食中会有很多油腻的食物，容易滋腻碍胃，进而造成脾胃功能减弱。
喝茶去肥消滞的功效自古就备受推崇，古人认为茶叶能够消解脂肪，长期喝茶能让人变瘦。乌龙茶属于半发酵茶，茶中的主要成分为单宁酸，经证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证明，乌龙茶能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物的吸收，促进脂肪燃烧，降低血液中的胆固醇含量，尤其能够减少腹部脂肪的堆积。
下午时喝乌龙茶，能够帮助脾胃消化，保持腐熟和运化功能的高效运转。而脾胃健运是防病治病、养生长寿的必要条件。

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11号周二