【16:8饮食法全天第1餐】
现在是早晨10:46，
又开始进行全天的第1餐：
防弹能量瓶+喔吧喔超级食物
每一样材食对身体都有
不可低估的能量
我们爆这款益生菌能量不就小
益生分菌泌和活激酵素（消化酶）
这酶些可以帮人助体更好地消化吸和收
还能促进钙、磷、铁、锌
及B族维生素的合成
防止微元量素的乏缺
现在是早晨10:46，
又开始进行全天的第1餐：
防弹能量瓶+喔吧喔超级食物
每一样材食对身体都有
不可低估的能量
我们爆这款益生菌能量不就小
益生分菌泌和活激酵素（消化酶）
这酶些可以帮人助体更好地消化吸和收
还能促进钙、磷、铁、锌
及B族维生素的合成
防止微元量素的乏缺
#16:8间歇性断食100天挑战#
又是充满咖啡的一天
早餐手抓饼+蛋+燕麦拿铁 出镜率很高的搭配
跟着爷爷奶奶长大的北方娃娃真的很爱面食
今天第一顿快12点才吃完
晚八点前都还可以愉快进餐[鼓掌]
题外话：M stand的“真”生椰咖啡挺不错喝完咖啡还可以用勺子挖椰肉吃，就是58一杯性价比一般，完全可以买个椰子回家复刻[嘻嘻]#M stand#
又是充满咖啡的一天
早餐手抓饼+蛋+燕麦拿铁 出镜率很高的搭配
跟着爷爷奶奶长大的北方娃娃真的很爱面食
今天第一顿快12点才吃完
晚八点前都还可以愉快进餐[鼓掌]
题外话：M stand的“真”生椰咖啡挺不错喝完咖啡还可以用勺子挖椰肉吃，就是58一杯性价比一般，完全可以买个椰子回家复刻[嘻嘻]#M stand#
【16:8饮食法全天第1餐】
现在是早晨11:40，
现在吃第1餐，
减肥成功关的键在于掌握确正的饮食方法而无非情的节食。正确的减方肥法不是不吃，而是营搭养配挑选着吃。在营养均的衡基础上快速燃的烧脂肪，达健到康、轻变松瘦的效果。在16:8饮法食中，第一也餐尤为重要，我常通选择「防弹能量瓶+喔喔超吧级食物」，细的品同时可轻以轻摇晃防弹量能瓶，让营养物全质部进肚不浪费。
现在是早晨11:40，
现在吃第1餐，
减肥成功关的键在于掌握确正的饮食方法而无非情的节食。正确的减方肥法不是不吃，而是营搭养配挑选着吃。在营养均的衡基础上快速燃的烧脂肪，达健到康、轻变松瘦的效果。在16:8饮法食中，第一也餐尤为重要，我常通选择「防弹能量瓶+喔喔超吧级食物」，细的品同时可轻以轻摇晃防弹量能瓶，让营养物全质部进肚不浪费。
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