减肥第6️⃣3️⃣天
11:30：拿铁 鸡蛋三明治 无糖酸奶杯
17:30：虾仁 水果玉米 生菜 碱水面包✖️1(50g)
运动：瘦背➕刘畊宏 消耗约700卡
加餐：黑芝麻丸✖️2维生素软糖✖️2vc✖️2
喝水：3000ml
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✅【12.9元】100g大肉粽*2只+100g豆沙粽*2只：https://t.cn/A66dxNlE
✅【29.9元】5种口味各2只，共1000g：https://t.cn/A66dxN5G
南方 黑芝麻糊原味700g：18.9
✅入口：https://t.cn/A66dIfFv
西麦 黑芝麻黑豆燕麦片600g：14.9
✅入口：https://t.cn/A66rN84q
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