早起半小时，给胃和身体一份满足，更给心灵一份希望。
早上好
今日关键词：少糖。其实减肥路上最大的拦路虎不是肥肉，而是糖。甜点，主食，水果里面都富含大量的糖分，过多的糖分会直接转化成脂肪储存我们体内。奶茶，碳酸饮料等更是富含合成糖分。所以我们称之为“糖水”和“肥肥水”。因为糖可以让人体产生多巴胺，让人能拥有短暂的快乐感。但短暂过后就是“肥肥肥”，糖更是我们胶原蛋白的最大“天敌”，所以控糖是减肥的朋友最需要重视的事情✊✊✊#营养早餐[话题]##增肌减脂[话题]##减肥[话题]##糖[话题]##控糖[话题]# https://t.cn/z82kgiR

五月一号和栊崽泡在电影里，五月二和鱼出去看电影，画画，吃饭[开学季]其实有点想画尤克里里，但又想再画一副油画，我真的可以住在画室！然后把稿子录完，这个五一也算ok。
肥肥14推到5.0了，进度比自己想得要快，也是本着想快点见到水晶公的心去的，结果爱上了阿尔菲诺(不)，向栊崽强烈安利了，剧情真的好康的，朋友说从没见过那么努力推主线的芽，笑得。
然后今天随的时候被夸good job了，喜欢肥肥14的第100个理由之一！[哇]
以及下个月应该是不打算报包月舞蹈班了，想练练基础，wave还是做的不好，很僵硬，刚好有基础班，浅尝一下基础班去[哇]下下个月给自己定个目标吧，去上声乐课！

完蛋了我觉得晚上回来点的外卖才是今天最好吃的，谁能拒绝深夜的炒米粉啊，点的爆辣还加了鱼排鱼豆腐，芹菜香菜我都是独爱秆秆，香菜秆我都能下饭[笑cry][笑cry]超市的猪头肉还可以哎肥肥脆脆的，这份炒饭我要封神了，简直是温州炒糯米饭的老干妈版本复刻，炒饭里面加白菜太加分了，跟着大家买的酱多多我的天我的天神仙不把持一点真的可以到手立马干光[good][good]