早养胃，午养心，晚养百脉，每天这样做才叫养生！
人们常说养生，但要有个重点。从我们的日常生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的重要节点。
“早养胃，午养心，晚养百脉。”正确的时间做正确的事，可以事半功倍，坚持下去，必然会收获健康。
第一件大事：早上养胃
黄金时间点：7点到9点
早上7点到9点是胃经当令的时刻，是养胃的好时机!
这个时间段，气血流经胃经，此时养胃的最好办法就是按时吃早餐。
只是在现实生活中，辰时即早上七点到九点之间，是人们赶着上学、工作的忙碌时间，所以为了赶时间早餐都被大家忽略不计了，却不知不管有多忙，都一定要在这个时间段把早餐吃好。
因为一方面，这个时辰胃肠的活动最强烈，而食物对器官有濡养的作用，食物的濡养会让胃肠经脉得到气血的补偿。
另一方面，在这个时间段太阳升起，天地之间的阳气占据了主导地位，人体也是一样的，人在此时间段吃早餐最容易消化，吸收也最好。
可现如今，胃病已成了现代人的“家常便饭”。据世界卫生组织一项统计显示，胃病在人群中的发病率高达80%，且正以每年17.43%的速度增长。
俗话说，胃病“三分靠治，七分靠养”。即使是没有胃病的人，在生活中也要特别注意对胃的保养。
当然，吃早餐不是瞎吃，也有一定的讲究。早餐吃温热的食物，中医认为，胃的作用是“受纳腐熟水谷”，意思是说，胃除了要接受食物外，还要把食物磨碎并进行初步消化。
那么要把食物腐熟，没有足够的温度是不行的。所以说，中医认为“胃喜温恶寒”。因此要少吃水果、牛奶、生菜一类的食物，应该多吃五谷类的熟食，如包子、馒头、粥类、面条等。
第二件大事：午睡养心
黄金时间点：11点到13点
11点到13点这个时间段，也就是午时，此时心经当令，是一天中最利于养心的关键时刻。对于中老年人来说，如何养护心脏尤为重要。
1、刺激心包经：保护心脏
人的身体有两条与心脏有关的经络，分别是心经和心包经。心主神明，心经和神智有关;心还主血脉，主要与心包经有关。
而在饭后半小时左右，如果适当地刺激心包经，可以增加心脏供血，有效地保护心脏。这个方法，不但适用于患心脏病的老人，对所有老人来说都是很好的养生妙招。
方法：用一只手沿对侧心包经的路径，从中指尖向上沿途按揉内关、曲泽等穴重点按揉。如果觉得按揉比较麻烦，沿心包经拍打也能获得同样的效果。
手厥阴心包经
2、小憩片刻：顺应天地阴阳的转换
午时是一天阳气最盛阴气最弱的时候，午睡能给身体一个平衡、放松的机会，特别是对于晚上不能早睡的人，这是一个很好的弥补身体的机会，为自己储蓄能量。
特别注意，这个时刻宜小憩不宜大睡，一般都半个小时左右，否则会扰乱人体的生物钟，晚上容易失眠。
第三件大事：晚上养百脉
黄金时间点：21点到23点
这个时间段是三焦经当令之时，该经通达身体的五脏六腑，因此，也是增元气、养百脉的好时机。不少人会利用晚上的时间锻炼或是进行娱乐活动，不过，从21点到23点，就应该静下心来了。
晚养百脉：做好三个动作。
1、手指梳头：气血畅
俗话说，头梳千遍，病少一半。道医推拿功法里有一招叫做“拿五经”，每次梳头就是在梳五经。
有疏通头皮经络、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。要想起到保健的作用，晚上用手指梳头应不少于3分钟。
2、温水泡脚：补肾脏
人体的肾经是起于足下的，温水泡脚以后对肾经起到温养的作用，肾经自然也会对肾脏形成好的作用。
泡脚有个黄金时间点，晚上9点到11点泡脚最合适。而这段时间，也正是晚上养百脉的时间段。需要注意的是，泡脚的水温一定要适度，不能过热或过凉。
3、晚上捶背：好入睡
睡前捶背，可以疏通经络，促进气血运行，能有效改善睡眠，催人入睡。
捶背通常有拍法和击法两种方法，均沿脊柱两侧进行。拍法用虚掌，击法用虚拳，通过压缩空气而产生震动力;手法均宜轻不宜重，两侧掌根、掌侧同时用力，节奏均匀，着力富有弹性。
可自上而下或自下而上轻拍轻叩，速度以每分钟60～80下为宜，每次捶背时间以20分钟为限。
早养胃，午养心，晚养百脉。这三个黄金时间段，一定要做好对胃、心和百脉的养护。
以上是为大家总结的一天的三个黄金时间段养生大法，希望对广大爱好养生的朋友有所帮助。#陈易玄##中医养生#
人们常说养生，但要有个重点。从我们的日常生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的重要节点。
“早养胃，午养心，晚养百脉。”正确的时间做正确的事，可以事半功倍，坚持下去，必然会收获健康。
第一件大事：早上养胃
黄金时间点：7点到9点
早上7点到9点是胃经当令的时刻，是养胃的好时机!
这个时间段，气血流经胃经，此时养胃的最好办法就是按时吃早餐。
只是在现实生活中，辰时即早上七点到九点之间，是人们赶着上学、工作的忙碌时间，所以为了赶时间早餐都被大家忽略不计了，却不知不管有多忙，都一定要在这个时间段把早餐吃好。
因为一方面，这个时辰胃肠的活动最强烈，而食物对器官有濡养的作用，食物的濡养会让胃肠经脉得到气血的补偿。
另一方面，在这个时间段太阳升起，天地之间的阳气占据了主导地位，人体也是一样的，人在此时间段吃早餐最容易消化，吸收也最好。
可现如今，胃病已成了现代人的“家常便饭”。据世界卫生组织一项统计显示，胃病在人群中的发病率高达80%，且正以每年17.43%的速度增长。
俗话说，胃病“三分靠治，七分靠养”。即使是没有胃病的人，在生活中也要特别注意对胃的保养。
当然，吃早餐不是瞎吃，也有一定的讲究。早餐吃温热的食物，中医认为，胃的作用是“受纳腐熟水谷”，意思是说，胃除了要接受食物外，还要把食物磨碎并进行初步消化。
那么要把食物腐熟，没有足够的温度是不行的。所以说，中医认为“胃喜温恶寒”。因此要少吃水果、牛奶、生菜一类的食物，应该多吃五谷类的熟食，如包子、馒头、粥类、面条等。
第二件大事：午睡养心
黄金时间点：11点到13点
11点到13点这个时间段，也就是午时，此时心经当令，是一天中最利于养心的关键时刻。对于中老年人来说，如何养护心脏尤为重要。
1、刺激心包经：保护心脏
人的身体有两条与心脏有关的经络，分别是心经和心包经。心主神明，心经和神智有关;心还主血脉，主要与心包经有关。
而在饭后半小时左右，如果适当地刺激心包经，可以增加心脏供血，有效地保护心脏。这个方法，不但适用于患心脏病的老人，对所有老人来说都是很好的养生妙招。
方法：用一只手沿对侧心包经的路径，从中指尖向上沿途按揉内关、曲泽等穴重点按揉。如果觉得按揉比较麻烦，沿心包经拍打也能获得同样的效果。
手厥阴心包经
2、小憩片刻：顺应天地阴阳的转换
午时是一天阳气最盛阴气最弱的时候，午睡能给身体一个平衡、放松的机会，特别是对于晚上不能早睡的人，这是一个很好的弥补身体的机会，为自己储蓄能量。
特别注意，这个时刻宜小憩不宜大睡，一般都半个小时左右，否则会扰乱人体的生物钟，晚上容易失眠。
第三件大事：晚上养百脉
黄金时间点：21点到23点
这个时间段是三焦经当令之时，该经通达身体的五脏六腑，因此，也是增元气、养百脉的好时机。不少人会利用晚上的时间锻炼或是进行娱乐活动，不过，从21点到23点，就应该静下心来了。
晚养百脉：做好三个动作。
1、手指梳头：气血畅
俗话说，头梳千遍，病少一半。道医推拿功法里有一招叫做“拿五经”，每次梳头就是在梳五经。
有疏通头皮经络、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。要想起到保健的作用，晚上用手指梳头应不少于3分钟。
2、温水泡脚：补肾脏
人体的肾经是起于足下的，温水泡脚以后对肾经起到温养的作用，肾经自然也会对肾脏形成好的作用。
泡脚有个黄金时间点，晚上9点到11点泡脚最合适。而这段时间，也正是晚上养百脉的时间段。需要注意的是，泡脚的水温一定要适度，不能过热或过凉。
3、晚上捶背：好入睡
睡前捶背，可以疏通经络，促进气血运行，能有效改善睡眠，催人入睡。
捶背通常有拍法和击法两种方法，均沿脊柱两侧进行。拍法用虚掌，击法用虚拳，通过压缩空气而产生震动力;手法均宜轻不宜重，两侧掌根、掌侧同时用力，节奏均匀，着力富有弹性。
可自上而下或自下而上轻拍轻叩，速度以每分钟60～80下为宜，每次捶背时间以20分钟为限。
早养胃，午养心，晚养百脉。这三个黄金时间段，一定要做好对胃、心和百脉的养护。
以上是为大家总结的一天的三个黄金时间段养生大法，希望对广大爱好养生的朋友有所帮助。#陈易玄##中医养生#
十二星座对于异地恋能有多坚定？
白羊座
坚定指数★★★☆☆
乐观指数★★★★☆
沉浸在甜蜜恋爱中的白羊是不会轻易被空间上的距离打败的。敢爱敢恨而又生性乐观的白羊一旦确定对方值得自己守候，便不会在乎分离，即使偶尔会为孤独和思念而感伤。但白羊是大方开朗的性格，自信与乐观会冲走那些不快。相信爱情，相信不远的将来会带来更为久远的幸福，白羊不会过分在意眼前的小插曲。只要时刻保持亲密的联系，维持恋爱的幸福感，不丧失新鲜感，白羊就会时刻对恋爱充满热情，异地恋也只是恋爱在乐观态度下的新鲜状态。
金牛座
坚定指数★★★★☆
乐观指数★★★☆☆
金牛是实在的，也是可靠的，在感情上的坚持也是有目共睹的。稳固的金牛是个值得信赖的人，一旦和金牛的感情稳定下来，便不必担心这位以固执著称的稳健之人会轻易变心，暂时的分离不会改变一份实实在在的爱情。只是金牛太过沉稳隐忍，背负了太多的责任，承担了太多沉默，而爱情本身是轻松快乐的，怀抱希望，远方的幸福最终就会到来。相信爱情的牛牛更要相信自己，相信可以微笑面对爱情之路上的一切艰辛。
双子座
坚定指数★★☆☆☆
乐观指数★★★★☆
来无影去无踪的双子对于这难以相见的恋爱的态度可想而知。起初，他们会抱百分百的兴趣投入到这崭新的旅程之中，好奇的心态和无限的热情会使恋情充满了活力。作为通讯达人的双子会使出各种手段来和远方的恋人保持联系并不时的制造惊喜或浪漫。但双子毕竟是不稳定的风象星座，他们并非像传说中那样多么爱好花心，只是双子的内心也是脆弱的，只不过表面常作坚强。
巨蟹座
坚定指数★★★★☆
乐观指数★★☆☆☆
为爱而生的蟹子当然不会轻易放弃美美的恋爱，爱情可是巨蟹生命中最重要的一部分，甚至比生命还重要。况且蟹子们向往的浪漫爱情是海枯石烂经久不衰的，分离正式考验爱情的时候。偶尔蟹子们也许会在夜幕低垂或晨曦初绽时对着相思的明月或孤独的朝阳感伤，用泪水发泄心中压抑的愁绪，但坚强的蟹子们会在壳中真诚的为爱情祈祷，坚守着直到与远方的爱人重逢。
狮子座
坚定指数★★★★☆
乐观指数★★★★☆
狮子的霸气体现在时时处处，包括爱情。狮子虽然不是情圣，但绝对是一方情霸。区区的距离相距难道就会改变狮子的爱情？不可能。于是狮子带着必胜的信念出征了，漫长的恋爱跑道上，他昂然阔步。即使条件艰苦，狮子也毫不在乎，就算爱人计较，他也有本事强力挽回。明媚外表下的狮子拥有坚定的信念，既然选择了，就有理由坚持下去，就会笑着使一切迎刃而解。
处女座
坚定指数★★★★☆
乐观指数★★☆☆☆
追求完美的处女座会因为距离遥远的不完美而对爱情丧失希望吗？不，这小小的插曲不会影响处处们对完美爱情的态度。处女座毕竟是土象星座，对爱情的态度也是坚定而慎重的。在分离的过程中，处处会是对方坚强的精神依靠，相互扶持着走下去。但处处偶尔会抱怨甚至发脾气，只是真性情流露所致。事实上，谁也不会撼动处处心中对爱情的坚贞信仰。
天秤座
坚定指数★★★☆☆
乐观指数★★★☆☆
真的？假的？天秤的微笑令人难以琢磨。秤子的世界里似乎一切都安顺有序，不会有过激的纠纷，亦不会有偏执的沉迷。事实上，这并不是秤子刻意维持的表面现象，确定一种态度确实令他们左右为难。但秤子是聪明的，选择顺其自然，同时又照顾周到对双方而言都有利。聪明的中庸态度让天秤乐观的维系着眼前的恋情，避免感情上不必要的麻烦。
天蝎座
坚定指数★★★★☆
乐观指数★☆☆☆☆
蝎子可是出了名的有毅力，对于异地恋的坚持自然毋庸置疑。信心加野心是蝎子成功的秘诀，当然也适用于爱情。外界的干扰想要影响蝎子几乎是不可能的，内心强烈的成功欲望和坚强的意志品质让对爱情执着的蝎子几乎风雨无悔。只是爱海无涯苦作舟的方式未免过分强调了分离的严重性，漫漫长路上坚忍与乐观的心态同样重要。总之，似乎没有什么比专一的蝎子更坚定不移。
射手座
坚定指数★★☆☆☆
乐观指数★★★★★
自由自在的射手对异地恋的态度也是一如既往的乐观，在他们看来，暂时的分开不过是爱情中的一种状态，而状态的变化恰好适应了射手无拘无束的性格。射手多是乐观主义者，热爱自由，追求幸福。异地恋中的射手保持着随和的微笑，积极面对着生活带来的新变化。只是射手作为最诱惑力而又最富于变化的星座，对恋情的稳定性可要引起另一半的注意了。
摩羯座
坚定指数★★★★★
乐观指数★★★☆☆
作为最稳定最严肃的星座，摩羯在异地恋上的态度可谓一丝不苟。在摩羯的理性世界里确定下来的爱情是无坚不摧的，不论空间相隔，甚至无所谓终身相伴，而这种坚定的态度并不是偏执，而源于理性的长远打算。因此，分别的日子固然长远，却不会使无坚不摧的摩羯变心。也许正是这种坚定的信念使摩羯才干非凡，获得坚持到底的成功。
水瓶座
坚定指数★★★☆☆
乐观指数★★★★★
水瓶天生喜爱新奇事物，因此对于从未尝试过的异地恋，热恋中的瓶子愿意欣然尝试。无论境遇如何，水平都会抱着百分百的猎奇心态，时刻准备着付出热情，甚至连伤感也是值得回味的奇妙感觉。但作为飘忽不定的风象星座，瓶子的心并不是轻易就能抓住。异地恋的长跑中，瓶子是否会坚持下去，恐怕要看跑到两侧的风景是不是都足够吸引人。
双鱼座
坚定指数★★★☆☆
乐观指数★☆☆☆☆
浪漫主义的双鱼对爱情的要求很高，两地分离对他们而言是一种折磨。敏感而多情的双鱼即使表面强作欢颜，内心的相思之苦却实在无法派遣。面对分离的现实，双鱼是脆弱的，因此他们不得不选择逃避或者解脱。理想中的恋爱也许很纯洁美好，但幻想毕竟不能永远支持着精神。真心的关怀与呵护也许会让鱼鱼忘却眼前的烦恼，让相信爱情的他们成功度过异地相思的煎熬。
#星座碎碎念# #白桃星座# #星座不求人#
白羊座
坚定指数★★★☆☆
乐观指数★★★★☆
沉浸在甜蜜恋爱中的白羊是不会轻易被空间上的距离打败的。敢爱敢恨而又生性乐观的白羊一旦确定对方值得自己守候，便不会在乎分离，即使偶尔会为孤独和思念而感伤。但白羊是大方开朗的性格，自信与乐观会冲走那些不快。相信爱情，相信不远的将来会带来更为久远的幸福，白羊不会过分在意眼前的小插曲。只要时刻保持亲密的联系，维持恋爱的幸福感，不丧失新鲜感，白羊就会时刻对恋爱充满热情，异地恋也只是恋爱在乐观态度下的新鲜状态。
金牛座
坚定指数★★★★☆
乐观指数★★★☆☆
金牛是实在的，也是可靠的，在感情上的坚持也是有目共睹的。稳固的金牛是个值得信赖的人，一旦和金牛的感情稳定下来，便不必担心这位以固执著称的稳健之人会轻易变心，暂时的分离不会改变一份实实在在的爱情。只是金牛太过沉稳隐忍，背负了太多的责任，承担了太多沉默，而爱情本身是轻松快乐的，怀抱希望，远方的幸福最终就会到来。相信爱情的牛牛更要相信自己，相信可以微笑面对爱情之路上的一切艰辛。
双子座
坚定指数★★☆☆☆
乐观指数★★★★☆
来无影去无踪的双子对于这难以相见的恋爱的态度可想而知。起初，他们会抱百分百的兴趣投入到这崭新的旅程之中，好奇的心态和无限的热情会使恋情充满了活力。作为通讯达人的双子会使出各种手段来和远方的恋人保持联系并不时的制造惊喜或浪漫。但双子毕竟是不稳定的风象星座，他们并非像传说中那样多么爱好花心，只是双子的内心也是脆弱的，只不过表面常作坚强。
巨蟹座
坚定指数★★★★☆
乐观指数★★☆☆☆
为爱而生的蟹子当然不会轻易放弃美美的恋爱，爱情可是巨蟹生命中最重要的一部分，甚至比生命还重要。况且蟹子们向往的浪漫爱情是海枯石烂经久不衰的，分离正式考验爱情的时候。偶尔蟹子们也许会在夜幕低垂或晨曦初绽时对着相思的明月或孤独的朝阳感伤，用泪水发泄心中压抑的愁绪，但坚强的蟹子们会在壳中真诚的为爱情祈祷，坚守着直到与远方的爱人重逢。
狮子座
坚定指数★★★★☆
乐观指数★★★★☆
狮子的霸气体现在时时处处，包括爱情。狮子虽然不是情圣，但绝对是一方情霸。区区的距离相距难道就会改变狮子的爱情？不可能。于是狮子带着必胜的信念出征了，漫长的恋爱跑道上，他昂然阔步。即使条件艰苦，狮子也毫不在乎，就算爱人计较，他也有本事强力挽回。明媚外表下的狮子拥有坚定的信念，既然选择了，就有理由坚持下去，就会笑着使一切迎刃而解。
处女座
坚定指数★★★★☆
乐观指数★★☆☆☆
追求完美的处女座会因为距离遥远的不完美而对爱情丧失希望吗？不，这小小的插曲不会影响处处们对完美爱情的态度。处女座毕竟是土象星座，对爱情的态度也是坚定而慎重的。在分离的过程中，处处会是对方坚强的精神依靠，相互扶持着走下去。但处处偶尔会抱怨甚至发脾气，只是真性情流露所致。事实上，谁也不会撼动处处心中对爱情的坚贞信仰。
天秤座
坚定指数★★★☆☆
乐观指数★★★☆☆
真的？假的？天秤的微笑令人难以琢磨。秤子的世界里似乎一切都安顺有序，不会有过激的纠纷，亦不会有偏执的沉迷。事实上，这并不是秤子刻意维持的表面现象，确定一种态度确实令他们左右为难。但秤子是聪明的，选择顺其自然，同时又照顾周到对双方而言都有利。聪明的中庸态度让天秤乐观的维系着眼前的恋情，避免感情上不必要的麻烦。
天蝎座
坚定指数★★★★☆
乐观指数★☆☆☆☆
蝎子可是出了名的有毅力，对于异地恋的坚持自然毋庸置疑。信心加野心是蝎子成功的秘诀，当然也适用于爱情。外界的干扰想要影响蝎子几乎是不可能的，内心强烈的成功欲望和坚强的意志品质让对爱情执着的蝎子几乎风雨无悔。只是爱海无涯苦作舟的方式未免过分强调了分离的严重性，漫漫长路上坚忍与乐观的心态同样重要。总之，似乎没有什么比专一的蝎子更坚定不移。
射手座
坚定指数★★☆☆☆
乐观指数★★★★★
自由自在的射手对异地恋的态度也是一如既往的乐观，在他们看来，暂时的分开不过是爱情中的一种状态，而状态的变化恰好适应了射手无拘无束的性格。射手多是乐观主义者，热爱自由，追求幸福。异地恋中的射手保持着随和的微笑，积极面对着生活带来的新变化。只是射手作为最诱惑力而又最富于变化的星座，对恋情的稳定性可要引起另一半的注意了。
摩羯座
坚定指数★★★★★
乐观指数★★★☆☆
作为最稳定最严肃的星座，摩羯在异地恋上的态度可谓一丝不苟。在摩羯的理性世界里确定下来的爱情是无坚不摧的，不论空间相隔，甚至无所谓终身相伴，而这种坚定的态度并不是偏执，而源于理性的长远打算。因此，分别的日子固然长远，却不会使无坚不摧的摩羯变心。也许正是这种坚定的信念使摩羯才干非凡，获得坚持到底的成功。
水瓶座
坚定指数★★★☆☆
乐观指数★★★★★
水瓶天生喜爱新奇事物，因此对于从未尝试过的异地恋，热恋中的瓶子愿意欣然尝试。无论境遇如何，水平都会抱着百分百的猎奇心态，时刻准备着付出热情，甚至连伤感也是值得回味的奇妙感觉。但作为飘忽不定的风象星座，瓶子的心并不是轻易就能抓住。异地恋的长跑中，瓶子是否会坚持下去，恐怕要看跑到两侧的风景是不是都足够吸引人。
双鱼座
坚定指数★★★☆☆
乐观指数★☆☆☆☆
浪漫主义的双鱼对爱情的要求很高，两地分离对他们而言是一种折磨。敏感而多情的双鱼即使表面强作欢颜，内心的相思之苦却实在无法派遣。面对分离的现实，双鱼是脆弱的，因此他们不得不选择逃避或者解脱。理想中的恋爱也许很纯洁美好，但幻想毕竟不能永远支持着精神。真心的关怀与呵护也许会让鱼鱼忘却眼前的烦恼，让相信爱情的他们成功度过异地相思的煎熬。
#星座碎碎念# #白桃星座# #星座不求人#
终于等到了第一个周六休息
我八点在生物钟的作怪中上洗手间、洗脸又刷牙，而后又躺下睡的昏天暗地，一觉醒来依然是中午一点多了。
隔着窗帘我看到外面仿佛又是土蒙蒙，我觉得被窝真舒服，不想动弹一下。
5点多老兰上来拿资料让我陪同去买花草，我才懒懒散散下楼，哇，阳光正好。见到老朋友说说话，心情顿时也明朗啦。
6点多小青打电话去家里吃饭，到了以后，一屋子的烟火气息扑面而来，这种感觉可以以“幸福”2字来概括。让我不想成家的内心触动了起来。三两知己，爱人在侧，父母康健，听起来平平无奇，却是人生中最好的答卷。看到姐妹现在的生活状态，我也好开心。被爱好似有靠山，一切都在慢慢变好。
这一下午，真的让我及其放松。这总比窝在家里睡觉治愈一万倍。生活还是依旧美好，要相信生活，别总质疑。[微风]
我八点在生物钟的作怪中上洗手间、洗脸又刷牙，而后又躺下睡的昏天暗地，一觉醒来依然是中午一点多了。
隔着窗帘我看到外面仿佛又是土蒙蒙，我觉得被窝真舒服，不想动弹一下。
5点多老兰上来拿资料让我陪同去买花草，我才懒懒散散下楼，哇，阳光正好。见到老朋友说说话，心情顿时也明朗啦。
6点多小青打电话去家里吃饭，到了以后，一屋子的烟火气息扑面而来，这种感觉可以以“幸福”2字来概括。让我不想成家的内心触动了起来。三两知己，爱人在侧，父母康健，听起来平平无奇，却是人生中最好的答卷。看到姐妹现在的生活状态，我也好开心。被爱好似有靠山，一切都在慢慢变好。
这一下午，真的让我及其放松。这总比窝在家里睡觉治愈一万倍。生活还是依旧美好，要相信生活，别总质疑。[微风]
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