泡脚也有大学问‼️正确泡脚让效果翻倍⏰泡脚时间一般泡脚时间15分钟就可以，泡到微微出
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泡脚也有大学问‼️正确泡脚让效果翻倍
⏰泡脚时间
一般泡脚时间15分钟就可以，泡到微微出汗效果更佳
如果泡脚时间过长会使血液向下肢流出现头晕‍

❤️‍水温
40度左右的温水泡脚最佳，很多人喜欢用烫水泡脚。这会导致毛细血管破裂，时间久了，形成色素沉着，小腿会变黑‍♂️

泡脚水深
至少要莫过脚踝，能泡到足三里最佳

‼️泡脚禁忌
‍♀️吃太饱或者太饿都不宜泡脚
‍♀️泡脚后不宜马上睡觉
‍♀️姨妈期间不宜泡脚
‍♀️静脉曲张患者不宜热水泡脚

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泡脚也有大学问‼️正确泡脚让效果翻倍

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40度左右的温水泡脚最佳，很多人喜欢用烫水泡脚。这会导致毛细血管破裂，时间久了，形成色素沉着，小腿会变黑‍♂️
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泡脚水深
至少要莫过脚踝，能泡到足三里最佳
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‼️泡脚禁忌
‍♀️吃太饱或者太饿都不宜泡脚
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