#青岛微关注#【一年之计在于春，春季养生需注意这些！】
3、起居方面多留意
(1)保证室内空气清新洁净
减少呼吸系统疾病。
(2)经常消毒，杀死病毒
保持室内外卫生，角落和阴暗死角的污垢都要清扫干净，并经常消毒，杀死病毒，减少传染病的扩散。
(3)运动不宜太过激烈
从冬季的寒冷中舒缓过来不久，外出运动锻炼需循序渐进，不可太过激烈，以免身体不适应。

​#青岛微关注#【一年之计在于春，春季养生需注意这些！】
1、减衣不宜过早过多
春季冰雪消融，草木复苏，无论南方北方，都是春意融融的大好时节，我国平均气温稳定在10℃。但是，春天乍暖还寒，日夜温差仍较大，且不时有寒流侵袭，因此，公众减衣不宜过早过多，以防着凉感冒。
此外，气象资料显示，春季常有低压活动和气旋发展，低压移动引导冷空气南下，北方地区多大风和扬沙天气。天文专家提醒，此时节，北方地区要做好防沙尘工作，妥善安置易受大风影响的室外物品，遮盖建筑物资，做好精密仪器的密封工作。同时，公众外出也要做好防风防沙准备，及时关闭门窗，要戴口罩、纱巾等防尘用品，以免沙尘对眼睛和呼吸道造成损伤。

“女福穴”
既然取名叫“女福穴”，想必有些不一般~

顾名思义，女福穴就是给女人带来福气的大穴。女福穴止痛效果好，对于妇科疾病的一切疼痛，如痛经、产后子宫收缩疼痛，以及女子许许多多莫名其妙的疼痛等，都有显著疗效。

做法步骤
1、“女福穴”位于外踝前侧约一寸的地方，肌肉微凸，极易辨认，可以用压痛法取准，也就是哪里最敏感、最痛就压哪里，每次按8分钟，酸胀感越强烈越有效。

注意要点
找准穴位，按下去有酸痛的感觉。

痛经的姐妹们赶快试试吧！
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