#废材持续减肥日记#day11
早/中 黑暗料理之奇奇怪怪的拌面
晚
加餐 many many
运动 刘（起不来跟录播
落日余晖 总有不经意的浪漫
论 独居后会不会饿死
一锅水一份面 有啥拌啥（剩菜大杂烩 懒得要死
在喷子们喷刘的时候 b站搜今天视频 一大堆
将近9点开练 视频还有4000+人
累计播放多个过完万
对我而言他带的一个半小时 快快乐乐运动
没有什么运动是没有风险的
跑步 跳绳 跳帕姐、pump还有其他都痛苦
仅我个人而言 不代表其他人 不具代表性
基数大 时间长 没人鼓励真的很难坚持

胜利号补完撒花
前三十分钟是真的很无聊，后面还行吧，也就还行，我对这种题材一般般，我当初就不是很能get流浪地球→除了经费爆炸外，也就一般般。我觉得这种题材更适合做成动画，高达/飞船还是该二次元纸片人来开。让我眼前一亮的是男主和小女孩，可惜戏份有点少，而且男主有女儿，他后半为了拯救小女孩放弃了拯救女儿的机会，我觉得从升华剧情角度他该赎罪，他就该be，最后大团圆hhmm反而让我觉得莫名有点屎。也不止男主啦，结局本来可以画龙点睛的，最后反转了一把，主角团决定为了小女孩送死，谁知道没死成。。。算了

【千里之外党旗红——吉林中院驻沈（二巡）工作组抗疫侧记】

身处千里之外的吉林中院驻沈（二巡）工作组，在抗击疫情的紧要关头，就地化身逆行“大白”，积极投身社区志愿服务。
“朋飞，别看咱们就俩人，咱可是法院派驻的工作组，代表的是吉林中院形象，疫情关键时候，咱不能掉链子！”
“我听你的，你说咋干就咋干。”
远在沈阳的吉林中院立案二庭的曹晏鹏、法警队宋朋飞商量着落实党组要求，主动参加志愿服务的事，他们在沈阳实施静态管理后，主动向当地社区报到。
“这小伙子，可是帮我们干了不少活。”沈阳市浑南区抗疫志愿者队伍负责人苏瑞，提起宋朋飞就夸个不停。“这一天给他忙坏了，布置检测场地，摆设围栏，拉警戒线，帮助居民填写核酸检测信息，发放居民出入证，上门排查未检测人员，天天来回跑，一天光爬楼就不知爬多少趟，真够辛苦了！”
宋朋飞成为志愿者后，就一头扎到为社区群众服务工作中去。他说：“不干也不行啊。活儿摆在那里了，你不干，我不干，谁来干？总要有人干吧。”他最忙的时候，一天要发放4000张通行证，通行证上还要用笔填写信息。他手写酸了，眼发花了，脖子抻得僵硬，那也挺着，咬着牙也把任务完成。
宋朋飞就凭着这股子不认输、能吃苦的韧劲，在社区得到了大家的认可。
“服务好不好，关键看群众满不满意。”曹晏鹏用这样的标准来约束自己和宋朋飞。
“你俩又来了，谢谢啊。这给我都送四回东西了，可真麻烦你们了。”华发社区3号楼2单元4楼左门的王大爷，看见他俩连连感谢。
帮助封闭群众转运物资是繁杂工作中的一项，由于社区人多，他俩推着小车，一天得跑个几十趟。
“这个活好，我这几天可是瘦了不少。最关键，血糖下来了。”患有糖尿病的曹晏鹏和宋朋飞开着玩笑。
面对个别人的不理解，他俩从政策到道理，反反复复讲，安抚劝解了不少人。他们积极向社区居民宣传疫情防控科学知识，讲解防护和消毒方法，使他们能够正确认识疫情，提高防护意识。
“面对疫情，谁都不是局外人，谁都不能置身事外。作为志愿者一份子，我们愿尽一份职责担当。”这是他俩共同的心声。
在浑南区华发社区抗击疫情临时党支部的带领下，曹晏鹏、宋朋飞严守纪律，严格落实，从数据统计到物资配送，从清扫卫生到防疫消杀，哪里需要哪里就有他的身影。（李婷 周凇宇）