来啦来啦！今天有好好运动哦！好久没跑5公里了[嘻嘻]再顺便分享我的健身后晚餐
⭐️健元堂饼干（优质碳水）
脂肪含量貌似比较低 这个黑芝麻黑豆味的超级好吃！秃头少女爱了之前还买过红豆薏米味的（顺便除湿气）这个饼体更酥一些 不过都好吃！这两种口味都会继续回购的
⭐️肌肉小王子鸡胸肉丸（优质蛋白）
之前买过他家的即食鸡胸肉和鸡胸肉丸 鸡胸肉也很好吃 不过相比较更喜欢鸡胸肉丸 口感更好一些 其他家的还没尝过 1⃣1⃣可能会买很多姐妹都买的鸡胸肉肠
ps:这只是一种搭配哦～只不过今天刚好吃的这两种[羞嗒嗒]等我以后吃别的搭配再给你们做好物推荐

#高质量发展“徽”常给力#【在不久的将来，开着小飞机去上班也不是梦！】双发动机，一小时耗油21升，续航300公里，机身98%都是碳纤维……安徽芜湖航空产业园园区围绕通航研发、制造、运营全产业链发力，实现了通用飞机、无人机、航空发动机、螺旋桨、航电系统等通航制造产业链产品自主化生产，产业呈现集聚发展态势，先后获批国家首批通用航空产业综合示范区、安徽省战略性新兴产业基地和安徽省特色航空小镇。园区龙头企业中电科芜湖钻石飞机制造有限公司作为国内首家“国外TC+中国PC”飞机制造企业， 实现首架“安徽造”钻石飞机顺利下线并成功试飞交付；中科飞机TA-20教练机首飞成功，填补安徽省军工整机制造领域的空白。（张娅子 张俊）

#28天断食减肥[超话]#
今天我挺开心滴 看来昨晚上摄入的碳水化合物真的很管用啊 （姐妹们如果减肥心情不好 偶尔吃一个面包缓解下心情）今天早晨体重是50.8 昨天晚上体重是51.0 如果昨天晚上没有吃200克面包今天体重应该是50.5了吧。
今天喝了四杯子水！三杯黑咖ucc17 喝了一杯Vc泡腾水。黑咖➕苹果看来对于我也不是很通便啊[泪] 明天和舍友去吃海底捞 明天我会出一个如何吃海底捞不长胖的吃法 大家敬请关注吧！
重点： 明天会发如何在减肥期间吃海底捞不长胖！