#世界读书日#
​一直喜欢看各类书。

小时候翻小舅书柜的四大名著，读大学了泡图书馆看传记和科幻，看起来那么不务正业。

虽然这几年看教育、心理、育儿、商业、逻辑的书比较多，但是坚持阅读带给我的帮助也是显而易见，比如打败焦虑，比如积累了很多知识跟果仔解释这个世界。

行万里路，也想要阅千万书。
慢读时光，很喜欢。

#一起家庭教育#
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当你下定决定做一件事，那就去尽力做，即便这件事最后没有达到你的预期回报，但你还是得认真、努力去完成

在这过程中，你会逐渐认识到自己的不足，认清自己真正想要什么。给自己一个期限，不用告诉所有人，不要犹豫，直到你真的尽力为止。

行动是打败焦虑的最好办法，当你不知道该做什么的时候，就把手头的每件小事做好；当你不知道怎么开始时，就把离你最近的事情做好。

#薅羊毛##薅羊毛群##撸羊毛# ​​​

爬上来碎碎念点心灵鸡汤
不是大四毕业嘛，这几天做毕业设计做得很焦虑，每天晚上睡不好觉，其实我也知道很大程度是我自己造成的，真是挺拖延的，注意力也不集中，坐在电脑跟前儿就总想玩手机，刷会儿抖音，刷会儿长佩，反正就是不想做毕设，白天这样过去了，但到了晚上又开始焦虑，就这样重复，恶性循环。
每天都平均睡眠时间在6个小时以下，虽然我知道其实有很多人出于各种原因，可能还没有我的睡眠时间长，但对于我个人来说，睡眠时间少于8个小时，精神状态就会很差，有种脑袋僵住的感觉。
昨天睡之前又和朋友聊起了这个事情，就在想，到底要怎么打败焦虑呢？毕竟这样的状态已经持续了将近一个星期了，总得做出一些改变吧。
最后还是决定睡前喝一杯牛奶，准备先短暂的抛弃一切，并在潜意识里告诉自己要好好睡一觉。
好在成功了，昨天的睡眠时间是将近8个小时。
其实起床之后，白天的状态好像并没有什么改变。照样是在摸鱼。但又因为一直在心里告诫自己，“时间剩的不多了，你还有很多东西没有做。”索性就迈开步子认真地查了起来。等到了晚上，准备关电脑的时候，意外的发现其实今天有了不少进展，之前一直让我停滞不前的问题也近乎顺利地被解决了，除此之外，其他的问题也找到了解决的方法。
躺到寝室的床上，听着窗外的风声和雨声，突然发现，如果想要改变，那首先要摒弃自己焦虑的情绪，因为只有在正常的状态下，你才能够正常地去完成一件再普通不过的事情。
这才发现，改变必须要依附自己的内心，不要想着做做样子罢了。做做样子或许能够欺骗得了别人，但绝对不可能欺骗自己，因为自己心知肚明，这样反而会使自己陷入更大的焦虑以及恐慌之中。
我们在完成一项任务的时候，即这件事并非自己主观想要去做的事情，被时间或者下发任务的人鞭策是一件很被动的事，但倘若将被动化为主动，化作“我想要去做某件事”的时候，也就是说对其赋予一定的兴趣，那么这项任务将会好办很多。
同时还要明白一点的是，车到山前必有路，船到桥头自然直，如果手里的任务和工作着实让你感到非常焦虑，那不妨放松一下吧，这里的放松是指完全不要去想这件事，完全忘记它，去让自己放松的事情，等一切都调整到了最佳状态，再重新着手去做，不过时间千万不能太长，毕竟被deadline追赶也是一件很痛苦的事情呢！
（睡觉前写的，然后今天睡了九个小时，感觉自己真的活过来了！！！顺便放点图[羞嗒嗒]）