《4个错误的养生方法》
1、晚餐太丰盛
危害：傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。
2、自行配中药长期喝
“是药三分毒”，我不是针对西药，我是说所有的药物。只要是药，就应该对症下药，不存在药食同源、无副作用这种说法。水喝多了还可能“水中毒”呢。不管是中药还是西药，都不建议大家自己乱用药，长期吃，以防肝损伤。
有病找医生不应该是空口号。
3、一天只吃三顿饭，坚决抵制零食。
不同于女人，大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。
法国营养学专家詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次。
北欧人每天只吃3顿饭：
充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐，所以他们身体肥胖。
4、餐后吸烟。
指控：饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。
1、晚餐太丰盛
危害：傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。
2、自行配中药长期喝
“是药三分毒”，我不是针对西药，我是说所有的药物。只要是药，就应该对症下药，不存在药食同源、无副作用这种说法。水喝多了还可能“水中毒”呢。不管是中药还是西药，都不建议大家自己乱用药，长期吃，以防肝损伤。
有病找医生不应该是空口号。
3、一天只吃三顿饭，坚决抵制零食。
不同于女人，大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。
法国营养学专家詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次。
北欧人每天只吃3顿饭：
充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐，所以他们身体肥胖。
4、餐后吸烟。
指控：饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。
#谈情说ai#
朋友圈干净撩人的情话
一、你是我今生渡不过的劫，多看一眼就心软，拥抱一下就沦陷。
二、我看你五官端正，骨骼清奇，很适合做我女朋友。
三、那些说星星亮的人一定没有看过你的眼睛。你眼中有春与秋，胜过我见过爱过的一切山川与河流。
四、我不怎么会哄人，但我会翻山越岭，去给你一个拥抱。
五、舍不得给别人的，都给你，不愿意为别人做的事，为你千千万万遍。
六、想牵你的手，一起到一个叫永远的地方，看天长地久的风景，尝海枯石烂的味道。
七、我想变得有趣，变得特别，变成你眼里的一点星光。
八、我有多喜欢你，喜欢到连自己都诧异，睡不醒的梦里，全是你！
九、喜欢上你，并不是你长得好不好看的原因，而是你在特殊的时间里给了我别人给不了的感觉。
十、很多东西看久了都会腻，唯独你，越看越欢喜。
十一、我想我的脊柱是有些弯曲的，以至于在初见你的那一刻，心就倾向了你。
十二、深海不会因一杯沸水而加温，我不是因为三分热度才喜欢你，虽然你不是最好的，可却是我最想要的。
十三、送你一个指南针，免得你，被我爱得找不着北。
十四、我是个俗气的人，见山喜山，见海喜海，承蒙你的出现，让我又骄傲了好多年。
十五、想唱歌给你，我五音不全，想写诗给你，我无从下笔，你那么突然的就撞进我心里，我很慌乱，你别介意。
十六、我对你的喜欢啊。藏在了晨钟时的霞光里，午睡后醒来的阳光里，暮鼓归家的晚风里。
十七、我在人间贩卖黄昏，只为收集世间温柔去见你。
十八、我是个俗气至顶的人，见山是山，见海是海，见花便是花。唯独见了你，云海开始翻涌，江潮开始澎湃，昆虫的小触须挠着全世界的痒。你无需开口，我和天地万物便通通奔向你。
十九、从前，眼前人是心上人。以后，心上人是枕边人。
二十、以前不懂事，随随便便就喜欢上了你，现在成熟了，经过深思熟虑，还是喜欢你。
二一、忐忑给你，心跳给你，彻夜长谈的星光给你，临睡前的吻给你，冰淇淋的第一口给你，盘子里最后一块肉给你，手给你，怀抱给你，跋涉给你，等待给你，一腔孤勇和一湾宁静，全都给你。
朋友圈干净撩人的情话
一、你是我今生渡不过的劫，多看一眼就心软，拥抱一下就沦陷。
二、我看你五官端正，骨骼清奇，很适合做我女朋友。
三、那些说星星亮的人一定没有看过你的眼睛。你眼中有春与秋，胜过我见过爱过的一切山川与河流。
四、我不怎么会哄人，但我会翻山越岭，去给你一个拥抱。
五、舍不得给别人的，都给你，不愿意为别人做的事，为你千千万万遍。
六、想牵你的手，一起到一个叫永远的地方，看天长地久的风景，尝海枯石烂的味道。
七、我想变得有趣，变得特别，变成你眼里的一点星光。
八、我有多喜欢你，喜欢到连自己都诧异，睡不醒的梦里，全是你！
九、喜欢上你，并不是你长得好不好看的原因，而是你在特殊的时间里给了我别人给不了的感觉。
十、很多东西看久了都会腻，唯独你，越看越欢喜。
十一、我想我的脊柱是有些弯曲的，以至于在初见你的那一刻，心就倾向了你。
十二、深海不会因一杯沸水而加温，我不是因为三分热度才喜欢你，虽然你不是最好的，可却是我最想要的。
十三、送你一个指南针，免得你，被我爱得找不着北。
十四、我是个俗气的人，见山喜山，见海喜海，承蒙你的出现，让我又骄傲了好多年。
十五、想唱歌给你，我五音不全，想写诗给你，我无从下笔，你那么突然的就撞进我心里，我很慌乱，你别介意。
十六、我对你的喜欢啊。藏在了晨钟时的霞光里，午睡后醒来的阳光里，暮鼓归家的晚风里。
十七、我在人间贩卖黄昏，只为收集世间温柔去见你。
十八、我是个俗气至顶的人，见山是山，见海是海，见花便是花。唯独见了你，云海开始翻涌，江潮开始澎湃，昆虫的小触须挠着全世界的痒。你无需开口，我和天地万物便通通奔向你。
十九、从前，眼前人是心上人。以后，心上人是枕边人。
二十、以前不懂事，随随便便就喜欢上了你，现在成熟了，经过深思熟虑，还是喜欢你。
二一、忐忑给你，心跳给你，彻夜长谈的星光给你，临睡前的吻给你，冰淇淋的第一口给你，盘子里最后一块肉给你，手给你，怀抱给你，跋涉给你，等待给你，一腔孤勇和一湾宁静，全都给你。
四个错误的健康误导不要犯
1、晚餐太丰盛
危害：傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。
2、自行配中药长期喝
“是药三分毒”，我不是针对西药，我是说所有的药物。只要是药，就应该对症下药，不存在药食同源、无副作用这种说法。水喝多了还可能“水中毒”呢。不管是中药还是西药，都不建议大家自己乱用药，长期吃，以防肝损伤。有病找医生不应该是空口号。
3、一天只吃三顿饭，坚决抵制零食。
不同于女人，大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐，所以他们身体肥胖。
4、餐后吸烟。
指控：饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。
1、晚餐太丰盛
危害：傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。
2、自行配中药长期喝
“是药三分毒”，我不是针对西药，我是说所有的药物。只要是药，就应该对症下药，不存在药食同源、无副作用这种说法。水喝多了还可能“水中毒”呢。不管是中药还是西药，都不建议大家自己乱用药，长期吃，以防肝损伤。有病找医生不应该是空口号。
3、一天只吃三顿饭，坚决抵制零食。
不同于女人，大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐，所以他们身体肥胖。
4、餐后吸烟。
指控：饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。
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