我慢慢明白了我为什么不快乐，因为我总是期待一个结果。
看一本书期待它让我变深刻，
吃饭游泳期待它让我一斤斤瘦下来，
发一条短信期待它被回复，
对人好期待它回应也好，
写一个故事说一个心情期待它被关注被安慰，
参加一个活动期待换来充实丰富的经历。
这些预设的期待如果实现了，长舒一口气。
如果没实现呢？
自怨自艾。
可是小时候也是同一个我
用一个下午的时间看蚂蚁搬家，等石头开花，
小时候不期待结果，小时候哭笑都不打折。

分享一段疑似鸡汤的话（其实我超不愿意分享鸡汤的）（但也觉得或许会受用）虽然 不期待结果 及时感受 及时行乐 是我大多数时候的状态也大多数受用，但还是觉得有所期待才会显得有在强烈地生活。 不过也倡导时而觉得不快乐的朋友允许一下自己虚度时光…

“我慢慢明白了为什么我不快乐，

因为我总是期待一个结果,

看一本书期待它让我变得深刻，

吃饭、游泳期待它让我一斤斤瘦下，

发一条微信期待它被回复,

对别人好期待被回待以好,

写一个故事说一个心情期待被关注被安慰,参。加一个活动期待换来充实丰富的经历,这些预设的期待，如果实现了，我长舒一口气，如果没有实现呢，就自怨自艾。

可是小时候也是同一个我,

用同一个下午的时间看蚂蚁搬家，等石头开花,小时候不期待结果,小时候哭笑都不打折。”

一《允许自己虚度时光》

我慢慢明白了我为什么不快乐，因为我总是期待一个结果。 看一本书期待它让我变深刻， 吃饭游泳期待它让我一斤斤瘦下来， 发一条短信期待它被回复， 对人好期待它被回待以好， 写一个故事说一个心情期待它被关注被安慰， 参加一个活动期待换来充实丰富的经历。 这些预设的期待如果实现了，长舒一口气。 如果没实现昵？自怨自艾。 可是小时候也是同一个我， 用一个下午的时间看蚂蚁搬家，等石头开花，小时候不期待结果，小时候哭笑都不打折。
——马德《允许自己虚度时光》