#和舒舒一起减脂打卡#
第2阶段：漫画腿挑战（Day24）
周六早～刘畊宏女孩已经开始跳操啦！！臭哥也一起加入～你开始了吗
巨无敌好喝组合☕️椰青冰美式=椰子水➕浓缩 真的太绝了！！要成为我的夏日特饮了～
牛油果金枪鱼吐司红豆酸奶香蕉西多士 整个大幸福～想念鸡块 好久没吃年糕汤啦啦
美好的一天从晨练开始 今天也要快乐哦（：
早睡早起：6:40/ 23:20
运动打卡：消耗200卡
早：吉尼瘦大腿前侧20min/ 林芊妤瘦腿18min/
直腿矫正10min
▫️#PLOG##超能新星汇##健身##日常[超话]#
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美好的一天从晨练开始 今天也要快乐哦（：
早睡早起：6:40/ 23:20
运动打卡：消耗200卡
早：吉尼瘦大腿前侧20min/ 林芊妤瘦腿18min/
直腿矫正10min
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#蓉菇凉的早餐2022# 2022.04.23
️鸡胸肉荷包蛋三明治➕芒果➕坚果➕奶酪
☕『隅田川』挂耳
重拾三明治系列～鸡胸肉切长条，用生抽和黑胡椒海盐腌一下，烤箱200°7分钟，边脆里嫩的。『吐司—生菜—荷包蛋—奶酪片—鸡胸肉条—生菜—吐司』依次码好，保鲜膜一包，横着一切，美丽～
唯一的问题是，吃到一半两个人看下手里吃了剩下的一半三明治互相叹气了，多了点
#早餐[超话]##好好吃早餐[超话]##365天早餐不重样超话]##我的减脂餐[超话]##早餐·一人食[超话]##蓉菇凉在厨房#
️鸡胸肉荷包蛋三明治➕芒果➕坚果➕奶酪
☕『隅田川』挂耳
重拾三明治系列～鸡胸肉切长条，用生抽和黑胡椒海盐腌一下，烤箱200°7分钟，边脆里嫩的。『吐司—生菜—荷包蛋—奶酪片—鸡胸肉条—生菜—吐司』依次码好，保鲜膜一包，横着一切，美丽～
唯一的问题是，吃到一半两个人看下手里吃了剩下的一半三明治互相叹气了，多了点
#早餐[超话]##好好吃早餐[超话]##365天早餐不重样超话]##我的减脂餐[超话]##早餐·一人食[超话]##蓉菇凉在厨房#
#斗子哥终于过周末啦#
海带的偏爱，餐桌上我和海带第一好｜最近的野餐都在车里☕️｜夏天可能真的来啦｜办公室自制酸奶冰沙麻薯｜这周真的每一天都顶着太阳核酸了｜麻辣烫➕螺蛳粉 快乐翻倍｜独门秘制卤鸡爪｜每天办公室的午餐都像吃大席｜龙虾都来了夏天就真正的来了[春游家族]
最后请全世界对我的厨艺有充分的信任好嘛！
海带的偏爱，餐桌上我和海带第一好｜最近的野餐都在车里☕️｜夏天可能真的来啦｜办公室自制酸奶冰沙麻薯｜这周真的每一天都顶着太阳核酸了｜麻辣烫➕螺蛳粉 快乐翻倍｜独门秘制卤鸡爪｜每天办公室的午餐都像吃大席｜龙虾都来了夏天就真正的来了[春游家族]
最后请全世界对我的厨艺有充分的信任好嘛！
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