下午差点上错车，G3和G141差十分钟开车，但几乎又同时检票，愣神的工夫上了G141,怎奈位置上坐着一大叔，于是问人家打搅了，您是这位置吗？人家一脸懵逼…慢吞吞掏出票看，没错呀！2车**！猛然间意识到自己问题了！问一句，这是G3吗？G3在那边！哇偶，够丢人！小跑下车后快步上了对面列车，没错，这才是G3!放好行李，刚坐稳，车来了，好险啊！幸亏坐上有人，要是没人，哇塞那才叫…

没啥我就是很心疼卜凡，你们说他白眼狼秦周懿也不是什么好鸟，能把人逼成这样公司这一年到底对他做了什么，偶练前的日常小视频真的就是一个爱笑性格很2喜欢开玩笑的大男孩，在大厂也是这样，如果他性格真的有问题，偶练的弟弟们怎么还敢经常拿他开玩笑？不都避而远之了？oner以后他状态整个就很不对，一个活泼的孩子镜头前突然变得不爱讲话，心事重重没有表情，我一个路人粉都能看出来，他真的很不快乐很压抑，他到底经历了什么，应该说公司让他经历了什么。你们是做了多过分的事，把他逼急了情绪爆发了，还录音就是为了等哪天闹掰了有物料放出来吗，他带着哭腔吼的那几句，我听到心碎。现在你们花钱买通yxh买通评论，拜托有些一看就假到我都想笑好吗，秦周懿拜托做个人吧。。。我始终相信没有无缘无故的爆发，都是事出有因。卜凡他真的已经很好了。

运动计划第40天#热身10分钟（配速7.5-8.0-8.5）+无氧课1小时（背、胸、手大臂、手小臂、大腿、小腿、肩、腹）+变速跑45分钟（3分钟9.0，2分钟6.0快走）+慢走5分钟。3天没去健身房，还是比较费劲。无氧动作都是10×2循环，贼辛苦，还偶听到旁边的学生弟弟肌肉拉伤，下的一逼…跑步，今天跑到最后一组9.0，肚子开始疼，忍着跑完了，估计是几天没跑的缘故[汗]