学会一个睡前做据说有助睡眠质量的瑜伽体式 坚持了近两周
睡眠质量确实提升了 但好像去向了奇怪的方向
每天晚上都在做很长、很完整、很真实的梦
我的这一团“小我” 每晚都像被无形之手投入了不同的时空当中

可更奇怪的是 醒来的第二天
长长的混乱茫然过去之后 迎来的是更好用的脑子……

太奇怪了 忍不住要多说几遍
又或者 那些不是梦？

晚安 一晚上翻来倒去哼它

有声奶昔 - 如烟
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#张杰[超话]#
听着新歌有一种热泪盈眶的感觉。对于疫情的三年，甚至是最严重的第一年都有一种离我很远的感觉，然而今年，因为疫情，毫无准备的被迫居家，因为各种不可预料的情况陷入时不时的焦虑，感觉自己被困在一座封闭的孤岛，每天哪怕不出门都在担心着自己是不是突然莫名其妙的阳了，虽然每天都在努力安慰自己，可是还是不可避免的感到忧心难过。听着新歌，全新的张杰的声音一下子冲进耳朵里，突然就有了突然想哭的感觉，坚定而又温柔地缓缓道来的歌声，就像一股清泉突然注入身体里，突然觉得很舒服，突然很清醒，不管后面还会有什么让人猝不及防的或者带来希望的或者令人失望的事情，希望疫情快点过去，真的太久太久没有见面了，真的太想念了，真的太需要被张杰的歌声治愈了，真的太想听到张杰的声音了，真的太需要张杰歌声里的力量了！

#“疫”线纪事# 【抗疫进行时】有需求就请联系 我们时刻都在#昆仑眼瞰天下[超话]#

长云网讯（融媒体记者 马佩玉）微光汇聚，合力抗疫。面对来势汹汹的奥密克戎变异毒株疫情，西宁市各级志愿服务组织、各行各业志愿者迅速响应号召，近6万名志愿者和4700余支志愿服务队伍火速集结、逆向而行。

青海省残疾人福利基金会在疫情发生后，迅速组建了一支由9名志愿者、3辆持通行证车辆组成的爱心服务队，主要对主城区特殊群体进行服务。老人缺药、孕妇生产、重症患者入院、精神障碍者生活保障……每一个群众的诉求，只要发到志愿服务团队建立的工作群里，就会得到快速回应。从4月18日起，主城区近百名特殊群体得到帮助。

青海省残疾人福利基金会理事长张杨说，疫情当前，残疾人因为身患残疾，抵御风险的能力明显弱于健全人，普通人眼中的一个小小门槛，对他们来说，可能就是一道难以逾越的“鸿沟”，也正是基于这样的原因，志愿者团体耐心对待每一次求助，认真做好服务，为一个又一个生命撑起希望。

“过程中我们发现，有些提出诉求的群众，经济并不宽裕，我们拿到派单后就会尽量考虑怎么才能更好的帮助到他们。”志愿者马永董思妤介绍，曾遇到过一个派单，需要帮助对方去拿一个管制类药品。“解决的时候我们做了大量的沟通协调工作，还需要拿着身份证、医保卡去指定医院开处方。虽然工作繁琐，但成就感也很大，觉得做的这些事真值。”

志愿者米文婷介绍，这一次抗疫服务，基金会协调了三辆车况好、可载乘员多的车辆，组成爱心运输车队。“每一次车辆出动，我们都会进行彻底消毒。”米文婷说，执行任务的志愿者会提前进行穿脱防护服培训和实操演练，确保每一个环节的传播风险降至最低。

每天累到不想说话，但是接到“派单”又会像打了鸡血一样去执行，成为爱心服务队成员们的日常。“他们都苦中作乐，一个白饼蘸着酸奶吃，那就是优质午餐。”青海省残疾人福利基金会秘书长陈谨说。志愿者李佺、肖波说，每一次求助的背后，都是人们对我们抱有的期许，不能辜负了他们。

爱心服务队有一个高效运转的后方保障小组，在收到诉求时，会对各种诉求进行梳理，并告知出动的志愿者当天的重点工作是什么。“各工作组人员各司其职、密切配合，才能让工作高效运转。”志愿者崔振富说：“疫情防控工作中每一个岗位都不容易，我们只是在做力所能及的事。”