#减肥等于整容[超话]# 【2022.4.21】☘️记录生活点滴～只为激励自己坚持下去～⛽️为了健康，墩墩加油！
今日数据：55岁/158公分/48公斤
饮食记录～
【早】☕️无糖咖啡
【午】150克烤鸡翅+250克什锦蔬菜+20克姜蒜混合油
【晚】奇亚籽酸奶
运动健身那么久怎么还是毫无兴趣，一点瘾都没有，每每都要靠毅力咬牙坚持。对吃那是斤斤计较，吃了上顿想下顿，生怕少吃一口。哈哈，这就是吃货本质吧！
今日数据：55岁/158公分/48公斤
饮食记录～
【早】☕️无糖咖啡
【午】150克烤鸡翅+250克什锦蔬菜+20克姜蒜混合油
【晚】奇亚籽酸奶
运动健身那么久怎么还是毫无兴趣，一点瘾都没有，每每都要靠毅力咬牙坚持。对吃那是斤斤计较，吃了上顿想下顿，生怕少吃一口。哈哈，这就是吃货本质吧！
#哥本哈根减肥法[超话]# 【2022.4.20】☘️记录生活点滴～只为激励自己坚持下去～⛽️为了健康，墩墩加油！
今日数据：55岁/158公分/48.3公斤
饮食记录～
【早】☕️无糖咖啡
【午】烧烤大餐：鹅肝、牛排、海鲜等
【晚】奇亚籽奶昔
♂️运动休息日。昨天练腹肌，今天肚子痛了一天，得好好补补！
今日数据：55岁/158公分/48.3公斤
饮食记录～
【早】☕️无糖咖啡
【午】烧烤大餐：鹅肝、牛排、海鲜等
【晚】奇亚籽奶昔
♂️运动休息日。昨天练腹肌，今天肚子痛了一天，得好好补补！
【「安心出行」更新了！新增新冠康復記錄等功能】政府早前公布將在4月21日起分階段放寬社交距離措施， 為了配合「疫苗通行證」，「安心出行」昨日（18日）已推出新版本，新增支援新冠病毒病康復紀錄，並支援顯示電子針卡（包括醫學豁免證明書及康復紀錄）是否符合疫苗通行證的要求，同時加入撤銷場所功能，防止程式進入已撤銷的場所。https://t.cn/A66gahza
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