#2022年悦读# 第5本书
《被讨厌的勇气》岸见一郎 古贺史健

最近都在选读向内求索的书籍，表层地剖析只能带来一时的释然，深层地思考却可以变革自主的意识，正如犹太教教义中的一句话：倘若自己都不为自己活出自己的人生，那还有谁会为自己而活呢？
在读这本书之前，我刚看过《蛤蟆先生去看心理医生》，更加喜欢这种对话式地思考，好像是在跟智者交谈，却也感觉不到那种马不喝水强按头的道德绑架感。

这本书是由五个问题引发对阿德勒心理学的深入思考：

1⃣️我们的不幸是谁的错？
阿德勒否定了心理创伤说，他提出了勇气心理学，“你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏获得幸福的勇气”，这也许与蛤蟆一书的观点背道而驰，但细细想来也可以解释得通，我们已经无法决定被给予了什么，不过我们可以去利用被给予的东西。

2⃣️一切烦恼都是人际关系的烦恼
【人的行为方面的目标】
①自立
②与社会和谐相处
【支撑这种行为的心理方面的目标】
①“我有能力”的意识
②“人人都是我的伙伴”的意识

3⃣️自由是什么？
阿德勒认为，真正束缚我们自由的是寻求他人的认可或是人际关系，而人际关系的起点是课题分离，终点是共同体的感觉。要想构筑良好的人际关系需要保持一定的距离，如果贴得太近，就无法与对方正面对话。不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流勇进，才是对人而言的自由。

4⃣️要有被讨厌的勇气
获得幸福的勇气也包括“被讨厌的勇气”。一旦拥有了这种勇气，你的人际关系也会一下子变得轻松起来。

5⃣️人怎样才能够获得勇气？
【自我接纳】不去关注无法改变的，而是去关注可以改变
【他者信赖】在相信他人的时候不附加任何条件，无条件地相信
【他者贡献】视他人为自己的伙伴，对他人有所贡献，人只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气

我特别欣赏书中引用的一句话：“上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的；给予我勇气，去改变我能改变的；赐我智慧，分辨这两者的区别。”

#每日一善# [哇] #阳光信用#
人生，就是这样，倘若有运，不用祈求，祈求终归无用；倘若无运，无需悲伤，悲伤终归无助。幸运只是生命的一种偶然，遇见谁，都会灿烂，得之，亦喜，错之，不悲，生命之花，都会凋零，只是，有的，艳丽多点，有的，凋零早点。面对生命，我们都得接受，或许，生命就是一种残缺之美，坦然面对，或许欣慰

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