今天一翻照片才发现
这些年我瘦了40斤不止，50斤不到！！
最胖差不多到140（17年的图片还不是我最胖的时候，大概在128-132之间）现在的话是92左右。
简直就是瘦了一个我！！
有姐妹让我分享经验，其实我个人觉得最重要的就两点：1⃣️戒糖！！！2⃣️休息好！！
奶茶碳酸饮料以及各种甜食，凡是会甜的一切都戒掉或者是最少程度去碰！
我是非常不爱运动的类型，的确也没有运动过，纯靠忌口。这一点我真的做的很好，瘦下来的那几年我三餐正常吃饭，甚至还经常和男朋友出去加餐，但我坚决不会去碰甜食奶茶一类，我经常都是带一瓶怡宝走天下[doge]
40几斤的肉从身上掉下来，当然也会有肥胖纹的问题！所以姐妹们，该忌口忌口，肥胖纹真消不掉的！
我也并不是突然暴瘦，我大概花了2年（2017-2019）才慢慢降到100以下。然后就基本一直保持在95左右。
我的身体体质一直都不错，哪怕瘦了这么多也没有出现哪里不舒服，所以大家减重不要着急，循序渐进，为了瘦而弄坏了身体是非常不值得的！
然后我平时还会比较注意的一点是维生素的补充，因为我个人的观念是：体重可以掉，但是身体素质不能掉！
（所有一切都是我非常非常非常个人的经验，不代表所有人都适用！科学依据我也拿不出来！如果大家不赞同划过就好！）
科学减重，适当运动，身体第一！
这些年我瘦了40斤不止，50斤不到！！
最胖差不多到140（17年的图片还不是我最胖的时候，大概在128-132之间）现在的话是92左右。
简直就是瘦了一个我！！
有姐妹让我分享经验，其实我个人觉得最重要的就两点：1⃣️戒糖！！！2⃣️休息好！！
奶茶碳酸饮料以及各种甜食，凡是会甜的一切都戒掉或者是最少程度去碰！
我是非常不爱运动的类型，的确也没有运动过，纯靠忌口。这一点我真的做的很好，瘦下来的那几年我三餐正常吃饭，甚至还经常和男朋友出去加餐，但我坚决不会去碰甜食奶茶一类，我经常都是带一瓶怡宝走天下[doge]
40几斤的肉从身上掉下来，当然也会有肥胖纹的问题！所以姐妹们，该忌口忌口，肥胖纹真消不掉的！
我也并不是突然暴瘦，我大概花了2年（2017-2019）才慢慢降到100以下。然后就基本一直保持在95左右。
我的身体体质一直都不错，哪怕瘦了这么多也没有出现哪里不舒服，所以大家减重不要着急，循序渐进，为了瘦而弄坏了身体是非常不值得的！
然后我平时还会比较注意的一点是维生素的补充，因为我个人的观念是：体重可以掉，但是身体素质不能掉！
（所有一切都是我非常非常非常个人的经验，不代表所有人都适用！科学依据我也拿不出来！如果大家不赞同划过就好！）
科学减重，适当运动，身体第一！
人吃五谷杂粮，生病是无法避免的事情。
很多在聚光灯下光鲜亮丽的明星们，背后都有“隐疾”。
这些“隐疾”带给他们的困扰或大或小，有人因此不敢生子，有人堪比“瓷娃娃”。
恰逢鹿晗的生日，陈赫在零点准时为好友送上祝福，还专门发出一张鹿晗搞怪的P图，足见两人关系非比寻常。
凭借好男人曾小贤一角走红的陈赫，除了在演员行业大放异彩之外，也是综艺节目的宠儿。
在综艺《奔跑吧》中，陈赫玩得开、很敢拼。
在节目《向往的生活》中，他却透露了自己的一个“隐疾”。
陈赫称自己紫外线过敏，被晒到的地方红起来，身上也会慢慢有反应，持续时间大概在4小时。
这对于一位明星来说无疑是一大困扰。
由于职业的特殊性，户外工作不可避免，想要时时刻刻保持在隔离紫外线的条件下很难。
巧合的是，与陈赫有相似困扰的还有杨幂。
被称为“拼命三娘”的杨幂，脸部不能晒太阳。
在一档综艺节目中，站在太阳下的杨幂脸色通红，就像是发高烧一般。
众所周知，女明星对外形相当看重，就算是机场照、街拍都恨不得引领一波时尚。
杨幂又是个中佼佼者，想必对此很是困扰。
上一部作品《斛珠夫人》播出后，网络上出现很多不满杨幂35岁还扎根古偶市场的声音。
但从待播作品来看，杨幂依旧主打偶像路线。
比起前途未卜的转型，紧抓当下未必不是良策。
相比杨幂和陈赫，霍思燕的“创伤后遗症”要更奇葩。
别人起码是与过敏源有接触，霍思燕是连听到香蕉两个字都不行，会起鸡皮疙瘩。
见到香蕉后更是会流鼻涕流泪，甚至是无法呼吸。
很多不理解的人会质疑霍思燕娇气，好在老公杜江和儿子都对她呵护有加，希望未来有一日，爱能治愈创伤。
同样对香蕉过敏的还有韩东君，但他的程度远不如霍思燕。
有意思的是，韩东君不能吃新鲜香蕉却能食用香蕉干。
而且，韩东君还对瓜子过敏，不知道别人聊天嗑瓜子的时候，他会不会羡慕呢？
电影《长津湖》系列的成功让韩东君人气攀升，硬汉形象深入人心。
期待他接下来还能有更多精彩的作品上线。
女神陈小纭也饱受“隐疾”困扰。
她曾公开自己不能吃黄瓜、芒果、西红柿等蔬果，食用过后身体会有反应。
这一论调惊呆了很多网友，食物过敏现象很常见，但过敏源范围这么大的并不多。
作为注重身材管理的女明星，有时候蔬果是必备食品，陈小纭忌口如此多，个中辛酸不难想象。
陈小纭颜值高、身材好又多才多艺，按理说很讨观众喜欢，却总是因为一些言论被指“情商低”，着实可惜。
娱乐圈里的女明星对身材管理有着近乎苛刻的要求，就算是本尊放松，观众们也往往会揪着不放，但贾玲却是个例外。
网友们调侃贾玲越胖越红，身材与名气成正比。
这句话当然是玩笑的成分居多，但也说明了观众对她的偏爱。
而说到身材，贾玲其实有着自己的“隐疾”。
贾玲一到饭点就需要吃饭，否则脸上会起红斑。
换个角度来看，这也算是老天爷给她的“特权”吧。
很多在聚光灯下光鲜亮丽的明星们，背后都有“隐疾”。
这些“隐疾”带给他们的困扰或大或小，有人因此不敢生子，有人堪比“瓷娃娃”。
恰逢鹿晗的生日，陈赫在零点准时为好友送上祝福，还专门发出一张鹿晗搞怪的P图，足见两人关系非比寻常。
凭借好男人曾小贤一角走红的陈赫，除了在演员行业大放异彩之外，也是综艺节目的宠儿。
在综艺《奔跑吧》中，陈赫玩得开、很敢拼。
在节目《向往的生活》中，他却透露了自己的一个“隐疾”。
陈赫称自己紫外线过敏，被晒到的地方红起来，身上也会慢慢有反应，持续时间大概在4小时。
这对于一位明星来说无疑是一大困扰。
由于职业的特殊性，户外工作不可避免，想要时时刻刻保持在隔离紫外线的条件下很难。
巧合的是，与陈赫有相似困扰的还有杨幂。
被称为“拼命三娘”的杨幂，脸部不能晒太阳。
在一档综艺节目中，站在太阳下的杨幂脸色通红，就像是发高烧一般。
众所周知，女明星对外形相当看重，就算是机场照、街拍都恨不得引领一波时尚。
杨幂又是个中佼佼者，想必对此很是困扰。
上一部作品《斛珠夫人》播出后，网络上出现很多不满杨幂35岁还扎根古偶市场的声音。
但从待播作品来看，杨幂依旧主打偶像路线。
比起前途未卜的转型，紧抓当下未必不是良策。
相比杨幂和陈赫，霍思燕的“创伤后遗症”要更奇葩。
别人起码是与过敏源有接触，霍思燕是连听到香蕉两个字都不行，会起鸡皮疙瘩。
见到香蕉后更是会流鼻涕流泪，甚至是无法呼吸。
很多不理解的人会质疑霍思燕娇气，好在老公杜江和儿子都对她呵护有加，希望未来有一日，爱能治愈创伤。
同样对香蕉过敏的还有韩东君，但他的程度远不如霍思燕。
有意思的是，韩东君不能吃新鲜香蕉却能食用香蕉干。
而且，韩东君还对瓜子过敏，不知道别人聊天嗑瓜子的时候，他会不会羡慕呢？
电影《长津湖》系列的成功让韩东君人气攀升，硬汉形象深入人心。
期待他接下来还能有更多精彩的作品上线。
女神陈小纭也饱受“隐疾”困扰。
她曾公开自己不能吃黄瓜、芒果、西红柿等蔬果，食用过后身体会有反应。
这一论调惊呆了很多网友，食物过敏现象很常见，但过敏源范围这么大的并不多。
作为注重身材管理的女明星，有时候蔬果是必备食品，陈小纭忌口如此多，个中辛酸不难想象。
陈小纭颜值高、身材好又多才多艺，按理说很讨观众喜欢，却总是因为一些言论被指“情商低”，着实可惜。
娱乐圈里的女明星对身材管理有着近乎苛刻的要求，就算是本尊放松，观众们也往往会揪着不放，但贾玲却是个例外。
网友们调侃贾玲越胖越红，身材与名气成正比。
这句话当然是玩笑的成分居多，但也说明了观众对她的偏爱。
而说到身材，贾玲其实有着自己的“隐疾”。
贾玲一到饭点就需要吃饭，否则脸上会起红斑。
换个角度来看，这也算是老天爷给她的“特权”吧。
最近在和朋友们探店 有的店真的是..一次顶够哈哈
去了一家只需告诉老板几男几女用餐，有无忌口，剩下全由老板来安排
尝试吃了阿凡提餐厅，感觉还可，我并没有吃出烤包子有多好吃，偶尔吃羊肉还可以，满桌都是就不太行了
公司每天都在组织买雪糕，虽然说是自发组织，好歹领导也不说啥[思考]吃零食干活还是非常爽的
去了一家只需告诉老板几男几女用餐，有无忌口，剩下全由老板来安排
尝试吃了阿凡提餐厅，感觉还可，我并没有吃出烤包子有多好吃，偶尔吃羊肉还可以，满桌都是就不太行了
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