今天也要努力鸭～今日背卡，明显轻松不少（每次练臀前必蹲坑5分钟，为啥？紧张腿软到尿频[捂脸]好糗！）练背穿回力鞋，就算做俯身划船也很稳
每一个努力的今天都有不堪回首的黑历史，我特么如果没有胖出天际，也不会有决心要瘦下来。在这里记录也是想传递一种力量：任何一个像我一样没有运动天赋的普通人，只要肯付出，都不会原地踏步，越努力真的越幸运！
今天妹妹第一天全天上学，能乖乖的别生病就好了。从今天开始增加有氧，目标刷脂，把体重刷到105体脂16（体测机测的18确实太水了，所以应该要更低一点）会选择在力量后划船机，或者BP（我最喜欢的莱美课程，小重量多次数有氧），接下去每一个训练日，我要把行程卡填满，其实训练并不苦，从别人口袋里掏钱的事那才叫苦！gogogo!

#2022青少年生物多样性摄影大赛#获奖作品官宣啦[打call]专家评委们从加拿大加皇国际教育集团在北京、合肥、昆明、福州和深圳七所学校学生提交的170多幅作品中选出了前十作品。在#世界地球日#到来之际，同学们对自然的细心观察和记录向我们展示了青少年参与生物多样性保护和应对气候变化的重要性和力量
感谢四位专家评审：
- 中国摄影家协会主席李舸
- 中国新闻摄影学会常务副秘书长陆中秋
- @大自然保护协会TNC 市场传播总监单良
- 《加拿大地理》杂志主编Alexandra Pope
图片依次为前十作品（四位同学并列第十名），获奖作品介绍详见https://t.cn/A66etKxI #珍爱地球##自然有答案#

最近一段時間有時會想：「可能我們真的不需要急切的去消解痛苦，想要快速地用好看的事情去糊一層殼子；相反，我覺得如果我們不能面對痛苦，則是一種軟弱，痛苦它時常就是那麼存在著，我們無法去掩蓋它，它自己也有它自己的力量存在著。」#定格春日美景# #收集世界的色彩# #用照片记录生活# #最春天的照片# #散落的色彩# https://t.cn/A66D8KOa