新高考选科要求指引出台 三大变化一定要注意图片
学生及家长注意啦！新的《普通高校本科招生专业选考科目要求指引》（以下简称“选科要求指引”）近日出台，大家务必高度重视选科要求的变化，科学合理的选科，为高考志愿填报把握先机。
与2019年版相比，7月27日教育部印发的2021年版《选科要求指引》大致有这些变化：
选科要求更细致
这次2021年版，教育部7月27日印发，从2021年秋季入学的高一新生开始，适用于包括重庆在内目前已实施新高考的14个省市和将要实行新高考的7个省份及后续启动新高考改革的省市。
比较两个版本的选科要求，2021年版更细致，比如将经济学类、金融学类分两大类：
一类要求必选物理，如经济统计学、经济工程、数字经济、金融工程、金融数学、精算学、金融科技；
一类则物理或历史均可，如经济学、国民经济管理、资源与环境经济学、商务经济学、能源经济、劳动经济学、金融学、保险学、投资学、信用管理、经济与金融、互联网金融。
2019年版则没有这样的要求。
接下来，部属各高校、部省共建各高校将结合2021年版《选科要求指引》制定各自的专业（类）选科要求，供高一新生参照此合理科学的选科。
物理化学同样重要
重庆新高考采取的是“3+1+2”考试模式，
“3”语文、数学、外语三科必考。
“+1”从首选科目物理或历史中选择一科。
“+2”从再选科目地理、政治、化学、生物中选科两科。
刚刚毕业的2018级高中生，当时选科比例大致是，生物58%、物理53.5%、政治50%、历史46.5%、地理46%、化学46%，比较均衡。
2021年版的《选科要求指引》所列出的92个专业类里，65个专业类要求必选物理、占比70.65%，56个专业类要求必选化学、占比60.87%，55个专业类要求必选物理+化学、占比59.78%。
其中，理学、工学、农学、医学4个学科门类，一共61个专业类中55个要求必选物理+化学，占比达90.16%。更确切的说，除地理科学类、心理学类、建筑类，纺织类中的服装设计与工程、服装设计与工艺教育、丝绸设计与工程专业，林学类中的园林专业、中医学类，药学类中的药事管理专业，护理学类、管理学、艺术学外，其他专业（类）全部要求必选物理和化学。
这样，物理类考生当下报考热门计算机类、电子信息类、医学类，再选科目中必须选择化学。而2019年版并不是这样。以医学类为例，上游新闻记者选取云贵川渝各一所医学类院校重庆医科大学、西南医科大学、川北医学院、贵州医科大学的临床医学、口腔医学、麻醉学这3个专业：重庆医科大学、西南医科大学的选科要求是“物理+化学”，川北医学院、贵州医科大学则是“物理+化学”或者“物理+生物”。
个别专业政治是必选
上游新闻记者翻阅重庆历史类、物理类《2021年招生计划汇编》，公安学类、马克思主义理论类、法学类、政治学类个别专业要求再选科目必须有“政治”。但是，2021年版《选科要求指引》明确政治学类全部7个专业、马克思主义理论类全部4个专业、公安学类全部22个专业必选政治。这样，如果你家孩子想报考公安类院校的公安学类专业，政治就是必选的。
重庆采取的是“3+1+2”考试模式，志愿填报无论是院校顺序志愿还是专业平行志愿，都对科目的选择有严格要求，而且部分专业（类）有限报要求。因此，选科组合对报考院校和专业有直接影响。
业内人士解读：选择物化组合成大势所趋
此外，对于《选科要求指引》出台，有网友表示，这是不是梦回文理分科时代？对此，有业内人士解答，以前的文理分科是固定的，数学卷是分文理科难度的，许多学生因为理科类或数学存在短板而不得不选择文科。但明显，地理在文科中是偏理科的，生物在理科中又是相对偏文科的，学生不能按自己的意愿选读喜欢的学科。
如今，全国多个省市进入新高考，从传统文理分科转变成“3+1+2”考试模式。而现行的高校专业中，理工专业一直是偏多的，而涉及的学科知识也是物理、化学、生物、地理偏多，选择物理和化学组合是大势所趋。
如何科学合理的选科？优考教育创始人、资深升学规划专家李双全今天给高一新生支招：既要考虑个人的兴趣爱好、学科能力，也要充分考虑高校专业报考要求以及个人未来职业发展。具体说就是三点：
第一，学生可根据个人志向、兴趣爱好、自身优势因素，按照对各科的喜好程度进行选择；
第二，学生要结合拟报考院校相关专业（类）选考科目要求进行选择；
第三，学生可根据所在高中的办学条件、特色优势进行选择。
学生及家长注意啦！新的《普通高校本科招生专业选考科目要求指引》（以下简称“选科要求指引”）近日出台，大家务必高度重视选科要求的变化，科学合理的选科，为高考志愿填报把握先机。
与2019年版相比，7月27日教育部印发的2021年版《选科要求指引》大致有这些变化：
选科要求更细致
这次2021年版，教育部7月27日印发，从2021年秋季入学的高一新生开始，适用于包括重庆在内目前已实施新高考的14个省市和将要实行新高考的7个省份及后续启动新高考改革的省市。
比较两个版本的选科要求，2021年版更细致，比如将经济学类、金融学类分两大类：
一类要求必选物理，如经济统计学、经济工程、数字经济、金融工程、金融数学、精算学、金融科技；
一类则物理或历史均可，如经济学、国民经济管理、资源与环境经济学、商务经济学、能源经济、劳动经济学、金融学、保险学、投资学、信用管理、经济与金融、互联网金融。
2019年版则没有这样的要求。
接下来，部属各高校、部省共建各高校将结合2021年版《选科要求指引》制定各自的专业（类）选科要求，供高一新生参照此合理科学的选科。
物理化学同样重要
重庆新高考采取的是“3+1+2”考试模式，
“3”语文、数学、外语三科必考。
“+1”从首选科目物理或历史中选择一科。
“+2”从再选科目地理、政治、化学、生物中选科两科。
刚刚毕业的2018级高中生，当时选科比例大致是，生物58%、物理53.5%、政治50%、历史46.5%、地理46%、化学46%，比较均衡。
2021年版的《选科要求指引》所列出的92个专业类里，65个专业类要求必选物理、占比70.65%，56个专业类要求必选化学、占比60.87%，55个专业类要求必选物理+化学、占比59.78%。
其中，理学、工学、农学、医学4个学科门类，一共61个专业类中55个要求必选物理+化学，占比达90.16%。更确切的说，除地理科学类、心理学类、建筑类，纺织类中的服装设计与工程、服装设计与工艺教育、丝绸设计与工程专业，林学类中的园林专业、中医学类，药学类中的药事管理专业，护理学类、管理学、艺术学外，其他专业（类）全部要求必选物理和化学。
这样，物理类考生当下报考热门计算机类、电子信息类、医学类，再选科目中必须选择化学。而2019年版并不是这样。以医学类为例，上游新闻记者选取云贵川渝各一所医学类院校重庆医科大学、西南医科大学、川北医学院、贵州医科大学的临床医学、口腔医学、麻醉学这3个专业：重庆医科大学、西南医科大学的选科要求是“物理+化学”，川北医学院、贵州医科大学则是“物理+化学”或者“物理+生物”。
个别专业政治是必选
上游新闻记者翻阅重庆历史类、物理类《2021年招生计划汇编》，公安学类、马克思主义理论类、法学类、政治学类个别专业要求再选科目必须有“政治”。但是，2021年版《选科要求指引》明确政治学类全部7个专业、马克思主义理论类全部4个专业、公安学类全部22个专业必选政治。这样，如果你家孩子想报考公安类院校的公安学类专业，政治就是必选的。
重庆采取的是“3+1+2”考试模式，志愿填报无论是院校顺序志愿还是专业平行志愿，都对科目的选择有严格要求，而且部分专业（类）有限报要求。因此，选科组合对报考院校和专业有直接影响。
业内人士解读：选择物化组合成大势所趋
此外，对于《选科要求指引》出台，有网友表示，这是不是梦回文理分科时代？对此，有业内人士解答，以前的文理分科是固定的，数学卷是分文理科难度的，许多学生因为理科类或数学存在短板而不得不选择文科。但明显，地理在文科中是偏理科的，生物在理科中又是相对偏文科的，学生不能按自己的意愿选读喜欢的学科。
如今，全国多个省市进入新高考，从传统文理分科转变成“3+1+2”考试模式。而现行的高校专业中，理工专业一直是偏多的，而涉及的学科知识也是物理、化学、生物、地理偏多，选择物理和化学组合是大势所趋。
如何科学合理的选科？优考教育创始人、资深升学规划专家李双全今天给高一新生支招：既要考虑个人的兴趣爱好、学科能力，也要充分考虑高校专业报考要求以及个人未来职业发展。具体说就是三点：
第一，学生可根据个人志向、兴趣爱好、自身优势因素，按照对各科的喜好程度进行选择；
第二，学生要结合拟报考院校相关专业（类）选考科目要求进行选择；
第三，学生可根据所在高中的办学条件、特色优势进行选择。
我特别喜欢办公楼下成城石井的一款酸奶，浓稠版希腊酸奶，没有讨厌的酸味，尝起来像黄油冰淇淋，清淡但是回味丰腴，包装粗糙，价格高贵。因为不知道是不是定番，所以每次都买三大罐备在冰箱，抹面包拌沙拉都好吃。国庆是奶制品狂热爱好者，自从手闲给国庆舔了几口后，每次打开罐子她就虎视眈眈，我吃酸奶都像给她加餐。国庆是自信小猫咪，所以没有什么能阻挡它舔到这一口，她不会像毛团一样在旁边看着你，她勇于介入事件当中，并且时刻保持与你的沟通，直到你投降。要是我上班能有这水平，我应该是个准社会精英了。
#养生# [兔子]
【三大黄金养生时间段：早养胃，午养心，晚养百脉！】
人们常说养生，但也要有个重点。从我们日常的生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。
今天小艾带您一起详细解读……
这三件大事就是：“早养胃，午养心，晚养百脉。”针对这三件事，小艾为大家总结的养生大法，能助你健康少病痛，快来看看吧！
第一件大事：早上养胃 黄金时间点：7点到9点
早上7点到9点，是胃经当令的时刻，也就是养胃的好时机！
这个时间段，气血流经胃经，一定要让胃开始有条不紊地工作。现如今，胃疼已成了现代人的“家常便饭”。据世界卫生组织一项统计显示，胃病在人群中的发病率高达80%，且正以每年17.43%的速度增长。
俗话说，胃病“三分靠治，七分靠养”。即使是没有胃病的人，在生活中也要特别注意对胃的保养。防范于未然，才能健康少病痛！
所以，我们早上要吃好，否则容易气血不足，并患上胃疾。这里，就需要注意两个时间点：
早上7点，一杯温水护胃
早上7点--9点，吃好早餐养胃
第二件大事：中午养心 黄金时间点：11点到13点
11点到13点这个时间段，也就是午时。此时心经当令，是一天中最利于养心的关键时刻。对于中老年人来说，如何养护心脏尤为重要。两步搞定：
1、刺激心包经：保护心脏
人的身体有两条与心脏有关的经络，分别是心经和心包经。心主神明，心经和神智有关；心还主血脉，主要与心包经有关。
而在饭后半小时左右，如果适当地刺激心包经，可以增加心脏供血，有效地保护心脏。这个方法，不但适用于患心脏病的老人，对所有老人来说都是很好的养生妙招。
方法：用一只手沿对侧心包经的路径，从中指尖向上沿途按揉，内关、极泉等穴重点按揉。如果觉得按揉比较麻烦，沿心包经拍打也能获得同样的效果。
2、午睡：护心血管，防心脏病
道医认为，心为五脏六腑之主宰。午睡不但有利于补足睡眠，而且能够改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳。
午睡，还可大大减少冠心病、心绞痛及心肌梗死的发病机会。即使睡不着，闭目养神对身心也是很有好处的。
第三件大事：晚上养百脉黄金时间点：21点到23点
这个时间段是三焦经当令之时，该经通达身体的五脏六腑，因此也是增元气、养百脉的好时机。
不少人会利用晚上的时间锻炼或是进行娱乐活动，但要记住：在21点到23点，就应该静下心来了。晚养百脉：做好三个动作
1、手指梳头：气血畅
俗话说，头梳千遍，病少一半。推拿功法里有一招叫做“拿五经”，每次梳头就是在梳五经。
它有疏通头皮经络、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。要想起到保健的作用，晚上用手指梳头应不少于3分钟。
图片
2、温水泡脚：补肾脏
人体的肾经，是起于足下的。温水泡脚以后，对肾经起到温养的作用，肾经自然也会对肾脏形成好的作用。
泡脚有个黄金时间点，晚上9点到11点泡脚最合适。而这段时间，也正是晚上养百脉的时间段。需要注意的是，泡脚的水温一定要适度，不能过热或过凉。
3、晚上捶背：好入睡
睡前捶背，可以疏通经络，促进气血运行，能有效改善睡眠，催人入睡。
捶背，通常有拍法和击法两种方法，均沿脊柱两侧进行。拍法用虚掌，击法用虚拳，通过压缩空气而产生震动力；手法均宜轻不宜重，两侧掌根、掌侧同时用力，节奏均匀，着力富有弹性。
可自上而下，或自下而上轻拍轻叩，速度以每分钟60～80下为宜，每次捶背时间以20分钟为限。
早养胃，午养心，晚养百脉。这三个黄金时间段，一定要做好对胃、心和百脉的养护。
以上是为大家总结的三个黄金时间段养生大法，希望对广大爱好养生的朋友有所帮助。
【三大黄金养生时间段：早养胃，午养心，晚养百脉！】
人们常说养生，但也要有个重点。从我们日常的生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。
今天小艾带您一起详细解读……
这三件大事就是：“早养胃，午养心，晚养百脉。”针对这三件事，小艾为大家总结的养生大法，能助你健康少病痛，快来看看吧！
第一件大事：早上养胃 黄金时间点：7点到9点
早上7点到9点，是胃经当令的时刻，也就是养胃的好时机！
这个时间段，气血流经胃经，一定要让胃开始有条不紊地工作。现如今，胃疼已成了现代人的“家常便饭”。据世界卫生组织一项统计显示，胃病在人群中的发病率高达80%，且正以每年17.43%的速度增长。
俗话说，胃病“三分靠治，七分靠养”。即使是没有胃病的人，在生活中也要特别注意对胃的保养。防范于未然，才能健康少病痛！
所以，我们早上要吃好，否则容易气血不足，并患上胃疾。这里，就需要注意两个时间点：
早上7点，一杯温水护胃
早上7点--9点，吃好早餐养胃
第二件大事：中午养心 黄金时间点：11点到13点
11点到13点这个时间段，也就是午时。此时心经当令，是一天中最利于养心的关键时刻。对于中老年人来说，如何养护心脏尤为重要。两步搞定：
1、刺激心包经：保护心脏
人的身体有两条与心脏有关的经络，分别是心经和心包经。心主神明，心经和神智有关；心还主血脉，主要与心包经有关。
而在饭后半小时左右，如果适当地刺激心包经，可以增加心脏供血，有效地保护心脏。这个方法，不但适用于患心脏病的老人，对所有老人来说都是很好的养生妙招。
方法：用一只手沿对侧心包经的路径，从中指尖向上沿途按揉，内关、极泉等穴重点按揉。如果觉得按揉比较麻烦，沿心包经拍打也能获得同样的效果。
2、午睡：护心血管，防心脏病
道医认为，心为五脏六腑之主宰。午睡不但有利于补足睡眠，而且能够改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳。
午睡，还可大大减少冠心病、心绞痛及心肌梗死的发病机会。即使睡不着，闭目养神对身心也是很有好处的。
第三件大事：晚上养百脉黄金时间点：21点到23点
这个时间段是三焦经当令之时，该经通达身体的五脏六腑，因此也是增元气、养百脉的好时机。
不少人会利用晚上的时间锻炼或是进行娱乐活动，但要记住：在21点到23点，就应该静下心来了。晚养百脉：做好三个动作
1、手指梳头：气血畅
俗话说，头梳千遍，病少一半。推拿功法里有一招叫做“拿五经”，每次梳头就是在梳五经。
它有疏通头皮经络、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。要想起到保健的作用，晚上用手指梳头应不少于3分钟。
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2、温水泡脚：补肾脏
人体的肾经，是起于足下的。温水泡脚以后，对肾经起到温养的作用，肾经自然也会对肾脏形成好的作用。
泡脚有个黄金时间点，晚上9点到11点泡脚最合适。而这段时间，也正是晚上养百脉的时间段。需要注意的是，泡脚的水温一定要适度，不能过热或过凉。
3、晚上捶背：好入睡
睡前捶背，可以疏通经络，促进气血运行，能有效改善睡眠，催人入睡。
捶背，通常有拍法和击法两种方法，均沿脊柱两侧进行。拍法用虚掌，击法用虚拳，通过压缩空气而产生震动力；手法均宜轻不宜重，两侧掌根、掌侧同时用力，节奏均匀，着力富有弹性。
可自上而下，或自下而上轻拍轻叩，速度以每分钟60～80下为宜，每次捶背时间以20分钟为限。
早养胃，午养心，晚养百脉。这三个黄金时间段，一定要做好对胃、心和百脉的养护。
以上是为大家总结的三个黄金时间段养生大法，希望对广大爱好养生的朋友有所帮助。
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