非常需要产后修复和身体塑形
咬牙报了瑜伽私教➕普拉提
小比挑的金蛋砸了一套碗具
哈哈哈妈妈还蛮喜欢的
也感谢爸爸给予我的支持
鼓励我去产康及训练
最后还是那句话
女人一定要爱自己
只有自己先爱自己
才能更好的去爱人
也只有爱自己
别人才会更爱你
日子虽难我们就慢慢过
试着让自己安静下来
不要焦虑不要烦躁

今天做了包子 韭菜豆腐粉丝虾米馅
写完一遍灵飞经 发现进不了 深藏在心底的喜悦一点点涌出来 转变成日后精进坚持的一股力量

最近在读刘力红老师的「做好健康第一责任人」再次提起古人说的「心底无私天地宽」话简单做起来好难。就拿我最近的一件事说起

瑜伽馆有一位同事喜欢和我聊天 她每次和我聊天都会进步不少 因此就会频繁来取经 从聊天到提出让我教她我学过的一些瑜伽知识 以及写字 以及给她介绍一些我的会员认识。每次来都是晚上 我会给她精心做一顿饭菜 刚开始我很乐意 原因是能够帮助他人我很开心 但是渐渐地发现对方的目的心暴露 并且自己付出的得不到任何回报。于是就产生了一些情绪
金刚经里说「应无所住而生其心」树桐先生说「死心化性」师傅说「人心灭道心出」这些种种就是让人灭了为自我打算的这颗心 现实是人在世俗里灭掉人心太难了 ！ 很难主动且心甘情愿的为一个无任何血缘关系 无法得到回报的人倾其所学的付出
庆幸的是自己发觉了自己的可悲之心 因此计划通过静坐冥想来化解调伏其心 希望最终自己能够去掉「我」圆满解决。

Day4： 晚上一个人边写字边听jay的歌的时候 感觉全世界都是自己的。今天晚上去操场散步了，好多人在跳广场舞，感觉自己很难去融入这种环境，还是喜欢独处的感觉，喜欢有属于自己的时间和空间。今天室友睡了没拉瑜伽垫，就练练瑜伽环吧。最近可能要增重，不然没法直接去练力量，有氧都不敢开始，但是吃饭对我来说真的像每日任务一样，好难。今天看的书里讲我们总是在伤害我们最关心的人，而根源在于我们过去的伤痛，自己没法去处理好的问题就甩给我们最爱的人，我曾经也这样，但近几年很平和，“算了”，这怕不也是种悲哀吧，我有情绪的时候的表现就是对一切失去兴趣，太冷了。