#杨教授案例分享# 腹壁整形即刻
产后激素变化导致身体内部发生巨变，肥胖不是唯一的困扰，肌肉松弛、腰部疼痛、胯部宽大，与十几岁时的“婴儿肥”有着天壤之别。
昨天完成的一台腹壁整形，求美者腹部膨隆明显，自诉生完孩子后腹部就失去了平坦的外观，后续虽然体重有所回复，但是肚子和腰上的赘肉无法改善。
接受了腹壁整形手术以后，腰腹的年轻态回来了，不仅剔除了臃肿感，还获得了健美的腹部线条，腹白线、马甲线、折角腰初见端倪，后期通过恢复和自律（锻炼），可以追求运动员般健美的腰腹曲线。
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每天喝水kpi：五杯这个粉色杯子。
啥都有kpi，吃东西的大卡有，工作有，喝水有，便便有，感觉自己就像生活在一个归归整整的笼子里的人。没办法，只有这样，才会得到一些自己想要的结果。不像那些博主，美其名曰自律就会很开心，我不会，自律只是通过的手段来得到我的结果，如果人类猛吃不胖，谁会要什么自律[摊手]

#胆小的人如何改变现状#
同意胆小懦弱的人应该多锻炼身体，但不是出于生出“攻击性”的目的，而是让自己充满活力，内心振奋起来、自信起来，更有行动力。曾经也用过让自己变得有攻击性给自己壮胆，或是作为“保护”自己的一种手段，但发现自己又会陷入另一种不平衡中——越来越偏执和自我，进而陷入更深的愧疚和退缩中。我想，挣脱懦弱最好的方式，可能还是需要首先建立内心的秩序。通过自律或努力，让自己变得平和而坚定，生出真正的自信和勇气。然后通过从心底生出真正的无执与慈悲，超越自己的感受，感受他人的感受，亦不受影响。一切都应该合乎中正之道，否则就会永远在懦弱消沉和攻击性中摇摆不定，永远受制于外界带给你的情绪以及自己所需要作出的反应之中。越来越觉得，除了反应之外，还有其他的回应空间和方式。不容易做到，但也应该是努力的方向。一种见解，供参考。