当我运动起来的时候，整个人的状态都变得好起来了。时间过的非常充实。好喜欢这种生活啊，完全跟着自己的节奏走，这些都是源自于对自我的要求而非强制性的。

就是认为人是要多运动的，这样身体会好一些，变得更加轻盈。整个人也没有那么浑浑噩噩，这是会爱上运动的原因。

上坡路都是难走的，这点自己一直都知道，以及能让人变好的事情过程都不会太轻松。我跟练帕梅拉燃脂操的时候就是这样安慰自己的。谁让你吃那么多，吃下去的每一口有多美味，现在运动起来就有多费劲。

不过运动过后的大汗淋漓还是很爽的。
那种长久不运动吃了睡睡了吃，不仅仅整个人都状态会出现问题，思想浑浑噩噩，就连身体也会变得很费劲，稍微动一下就觉得好辛苦。
注意一般在这种时候都是身体在给你发出讯号，你要改变目前为止的生活方式试着去运动了。
很庆幸自己顿悟了且走出来去运动了。
生命在于运动这句话是真理无疑。我运动是为了更好的吃哈哈。

今天运动时间有2.5个小时左右，这个身体的变化自己也能够清晰的感知到。

今天下午看见一句话:不可以低估成长的力量，它真的是巨大的，我相信，这其中也有着复利的力量。

傍晚的炒饭好美味，还给它摆了个造型，这种想要什么生活自己去创造的感觉真好。

传统年度困难月4月确实不理想，虽有其它赛道配合表现，但主动成长赛道持续下滑，对于投资者心里造成深刻影响。

记得去年下半年，低估赛道不间断活跃的时候，或许应该考虑到能再度持续的可能，但当时成长赛道股依旧吸引不同投资者目光，确实要承认涨了两年的成长股，再继续涨风险越来越高，叠加去年不间断发行基金给予托盘，最后看现在真是一地鸡毛。

目前这个时点我们应该如何想今后的行情，目前属于低估赛道特别强劲的时候，显然不可能持续表现，也会出现同样回落期，相反医疗类个股已经开始有见底走势陆续出现，所以要注意后续见底可能？

虽然创业板指2400点处于回落期的后半阶段，年初至今已经回落30%了，极端看2100甚至1900点，也是最后冲刺，看看有没有这个下降力度。

沪指看3200如何继续往下，是到2800还是3000点其实也不在于剩余的几百点。

指数大概率就是那几百点，对于个股来说影响才是巨大的，有时候看无非是波动弱，没成交影响更大，度过去就好了，或许五月开始看到一个崭新的市场氛围。

#基金#

中庚价值领航一季度报告

1⃣主要特征:基金规模由36亿增长到79亿，港股占比由18%增长至43%，大幅进行了调仓，重仓股占比60%，体现出了对权益资产的信心。
2⃣整体战略:宏观经济背景判断为国内稳增长，国外防通胀，市场依然高估和低估并存，大盘成长股估值依旧偏高（我认为是指如宁德时代这类），港股由结构性机会转为系统性机会，值得战略性配置。

具体持仓如下

3⃣美团＋快手，港股互联网企业，美团10%顶格配置，快手增至7%。理由为需求是增长的，政策约束资本开支，倒逼核心竞争力提升，盈利能力将提升，市场流动性风险释放较为充分。

4⃣中国宏桥＋中国海洋石油，港股资源企业，理由为需求稳增长，长期资本开支不足，供给受约束，商品价格中枢将上移，存量资产价值将提升。核心的四点，估值低＋现金流好＋资本开支低＋分红率高。

5⃣常熟银行＋苏农银行，金融行业，理由为选择与制造业产业链相关，服务实体经济的区域银行，同时对地产风险暴露有限。

6⃣中国海外发展＋金地集团，地产行业，理由为地产长期需求不会消失，中短期有稳增长政策支撑，选择信用高，融资成本低的央企龙头公司，抗风险能力强，扩张可能性高。

⏩鲁西化工，煤化工行业，整篇投资策略，最绝绝子的逻辑我认为是这个，一季度丘栋荣把兖矿能源煤炭股卖出后，接下来的思考如下，国内煤价受管控相对国外煤价低，国外石油天然气在高位，那么对国内下游煤化工企业来说，其原料成本就具有了全球竞争优势。