#w大培的佛系运动记录#
今晚跟了一下刘畊宏直播，90分钟才400千卡，有氧训练效果才2.0，对我来说性价比太低。（虽然挺开心
热身时间半个小时太长，中间说话休息时间太长，尽管我也自己加了点动作，但是总体强度感觉一般般。。。也没咋出汗。。
对比之前做的运动消耗的热量，直接跟他的直播不太适合我[单身狗]回头试试B站剪辑的纯享版看看。
直播的话，感觉比较适合新手小白/时间多的。

64岁杨丽萍宛如22岁少女：面容紧致、身材曼妙，除了舞蹈养身材，她的秘籍就是坚持喝茶。
 
67岁张国立爱茶如命，他藏普洱茶60余吨。据说每部剧组都喝过张国立的茶。

张国立激动时曾到云南西双版纳认养两株普洱古茶树，并将自己多年的收藏拿来义卖，所得款项用于公益事业。
 
46岁陈坤对茶也是情有独钟，他经常拽着邻居周迅一起品茶。陈坤称：喝茶改变了我的忧郁气质，平添几分成熟男人的魅力。

陈坤喜欢绿茶和云南普洱生茶，一次采访中他说道：在紧张的工作之后，喝茶可以带给我一份内心的宁静。
 
39岁黄轩琴棋书画样样精通，他出门必带笔、墨、纸、砚和茶。甚至进剧组茶具随身携带，可见痴爱程度。
黄轩嗜茶如命，当红小生竟是茶佛系实属罕见。
 
28岁奥运冠军陈梦，她除了训练、比赛外，格外偏爱的事就是喝茶。
陈梦说道：我从小就爱喝茶，喝茶让我放松。平时不打比赛和训练，她都会静心泡上一杯茶、好好品尝。
 
有趣的是：陈梦的表哥正是演员黄晓明，黄晓明爱蹭表妹热度、同样爱喝茶。
 
近年来，中国的茶文化在抖音平台快速发展、传播。如马未都先生说道：奶茶到茶是成长的过程，更是让传统文化融于每个中国人的具体细节。​
 
你爱喝茶吗？都了解哪些茶文化呢？

单纯说工作，就咬定目标这件事，学会也太难了。12岁之前没有训练到，后面就几乎很难学会。长大的人会有很多闪着光的自我觉醒：我佛系、我不爱钱、人压力大会抑郁的、人不是有钱才会快乐的…
如果真的想学，推荐看《精要主义》，把自己只有两排牙这件事想清楚，别什么都咬一口，简炼成只咬定一两个目标。大概是可以学会的……吧。[并不简单]