养身|说清楚肝郁气滞

好多美女来找我，身上都有一个问题:肝郁气滞。本想写公众号的，发现用不着写3000字就能说明白，就写微博吧！

⭐到底什么是肝郁气滞
通俗的说法其实就是气血不通，身体堵塞＝气儿不顺，长期的精神不舒畅，而又发泄不出来，就是肝郁

⭐主要症状:
经常叹气，没有胃口
两肋容易痛，脾气容易烦躁，还容易发怒
好生闷气，有火不发，自己忍着
感觉喉咙里有痰，却吐不出来
大便干结
容易焦虑，月经前胸部会胀痛

⭐调理方法（大方向）
心理上
保持心情愉悦。心情的好坏对身体十分重要，多去户外散散，听舒缓的音乐

及时发泄，一旦自己心里有了不良情绪不要
憋着。可以哭、可以找我/信任的朋友谈一谈，把自己不好的情绪说出来。

食疗
合欢花＋玫瑰花＋陈皮＋大枣：5克，泡茶喝
（极少说食疗配方，原因是吃适合自己的，拿不准自己适不适合的朋友可以问我）

穴位
✨推脚背：先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各五十遍。
✨推肝经：推肝经时，坐下，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，用手向前推到膝盖，先左后右各50下就行了，通则不痛，痛则不通，有疼痛感的朋友可以常推推。

【中医能消除结节吗？】
对于结节类的疾病，比如乳腺结节、甲状腺结节、子宫肌瘤、肺结节，在一定程度上中医有他的长处和作用效果。

无论是甲状腺结节还是乳腺结节，都存在一个共同的问题 —— 很大一部分人大都有肝郁气滞的情况，这与人的脾气性格是有关系的。因为肝主情志。气滞出现，痰气互结就容易引发结节；所以疏肝解郁是很重要的

对肺结节如果说它是一些炎症表现的话，通过我们中医的清热解毒、软坚化瘀、散痰这样一些的方法也能够消除肺部结节。

给大家推荐一个来源于宋代的古方，《太平惠民和剂局方》中的“逍遥散”。其成分有甘草、当归、茯苓、白芍、白术、柴胡。其中柴胡，疏肝解郁；当归、白芍、养血柔肝；白术、甘草、茯苓，健脾养心。治疗结节的效果是很不错的。

甲状腺结节、乳腺结节、宫颈结节，实际上通过中医的调理；很多结节也都能够消除。但是这往往有一个前提 —— 就是我们要转变我们过去的生活方式，要改变我们的脾气、性格，让我们的心态更倾向于阳光，心里更多一点正能量、少一些负能量。

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为什么经常早醒？
其实就是肝郁血虚所致，人到中年，常出现这种情形，就是不管晚上睡的有多晚，早上都会在同一个时间醒来，再也没有以前那种，总也睡不醒的酣畅。
这是肝郁血虚所致。古人云：＂肝血虚则魂不藏＂，需要大补肝血，舒解肝郁，因为＂肝血足则魂归＂。
如此不仅能有好睡眠，还能有好心情。