【美丽教主伊能静10大瘦身妙招】①吃饭有规律②不吃红肉；③晚上七点之后不再进食；④多泡温泉、手浴脚浴等；⑤多喝水、适度运动；⑥一年四季不喝冰饮料也不吃冰；⑦不要过度压抑对食物的欲望；⑧喝绿茶、低脂牛奶、无糖豆浆、现榨无糖无冰果汁、矿泉水；⑨每天小腿按摩，不跷脚；⑩相信自己能做到 ​​​​

新冠自愈过程
4.16 阴
早上起来有点累 中午还是出去吃了好多生海鲜 吃完以后感觉头特别疼的 感觉可能是冻着了 也不放心就买了个核酸自测 结果阴 吃了消炎药睡了一下午 晚上感觉好了一点
4.17 不明
吃了点消炎药觉得好多了去戛纳玩了一整天 也没有不舒服 直到晚上太阳下山 凉了起来就突然又开始头痛嗓子疼流鼻涕 以为就是普通感冒 吃完晚饭吃了点消炎药早早睡了
4.18 强阳
早上起来浑身乏力 头痛眩晕 嗓子疼 鼻子不通气鼻涕很多 本来和朋友一起去摩纳哥玩却起不来 只好在酒店躺了一天（幸好是海景房不算亏）中午吃饭突然失去味觉嗅觉 没有任何味道 吃了柠檬也觉得不是很酸 嗓子说话很困难 有痰 晚上不放心还是买了检测盒试了一下 果然 强阳 试了两次 一样的结果
4.19 强阳
早上起来比昨天好多了 但鼻涕还是不少 早上测了一下还是强阳 坐飞机去了巴黎 晚上吃了火锅 可以闻到火锅味道 但很淡 有的食材吃不出味道 但自己感觉已经好多了 头不是很痛了 只觉得鼻塞和嗓子疼
4.20强阳
比前一天所有的症状都更轻了 只是嗅觉和味觉还是很差 吃不出味道 但是精神很好 在巴黎玩了一整天 从埃菲尔铁塔到卢浮宫到凯旋门到香榭丽舍大道 狂走快两万步
4.21早 弱阳
早上睡醒自己明显感觉好多了 测了一下 果然转成弱阳了 吃东西有味道了 但是也没有完全恢复 大概恢复了70% 最起码知道自己在吃什么了
4.21晚 阴
坐飞机回英国 吃了晚饭后 测了一下就已经阴了 如果说感觉的话 和感冒相比 就是快好了的感冒 只是嗅觉味觉还没有完全恢复 不是很灵敏

4天转阴 只有一天感觉生活受到了一些影响 但是感觉就是重感冒了一下 这几天一直都在多喝水 吃了很多水果和维C 只有前两天吃了罗红霉素和连花清瘟 因为出来旅游没带那么多 后面几天只吃了在法国买的扑热息痛 没怎么休息 每天都在外面玩 以上就是我新冠自愈全过程

今天是4月22号 星期五
今天是我们分开的第四十六天

村上春树说：“我很想看到渐次泛白的黎明时分的的天宇，想喝热气蒸腾的牛奶，想闻树木的清香，想翻晨报的版面。”我想和你在一起，不分秋冬，不顾冷暖，想给你一份不一样的爱情，不是早点睡，不是多喝水。我也想跟你在冬日的清晨，握住你的手，去充满生活气息的早餐店，去买热豆浆。也想在旅行的途中，看星星，看月亮。我也想，跟你一起走过无数个四季，走过每一个日夜，从朝阳到日暮，从夜晚到清晨，只要是你，这一路应该很美。
“我喜欢你”这句话太轻微
“我爱你”这句话太沉重
“我想跟你一起努力”这句话刚刚好