苹果中多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质。现代人在平常饮食中摄入蛋白质过多，这些蛋白质分解成氨基酸，从而造成大多数人的体液都呈“酸性”。酸性体液就会不断在体内堆积，容易使人感到疲劳乏力苹果中所含的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等，可以中和酸性体液中的酸根，降低体液中的酸性，从而缓解疲 #健康2030# #合家健康经#
宁静的内心世界
生活本来就很简单，但是很多人却觉得世事艰难复杂，其实不是世界复杂，真正的复杂源于一个人的内心。思想复杂的人，看待这个世界也是复杂的，而内心简单的人，会把世界也看得简单。
内心复杂的人，遇事容易浮躁，因而在生活中找不到真正的乐趣；而内心简单的人，淡定从容，把复杂的事情简单化，快乐也就会伴随着他们。因此，要想获得内心的平静和快乐，平定内心浮躁的情绪，就得从现在开始做一个简单的人，永远保持一份纯真、淳朴。
“简单”，其实是做人的一种境界。正如冰心所言：“如果你简单，那么这个世界也就简单。”
有一个渔夫，他总是每天只打一桶鱼，这桶鱼正好够他维持一天的生活。打完鱼他就上岸，找一个最舒服的地方晒大阳，一边望着天白云，一边怕然自得地抽着烟，夫的生简单快乐。
这天，他遇一位过路的客。商人对他说：“你每天为何不多打些鱼，足够多的钱和我一起去做买卖？然后呢？”渔夫反道。
然后，你就能赚更多的钱，等你老的时候，就能天天像现在这样國太阳了。夫听了商人的话觉得很有道理，开始拼命工作
一段时间后，渔夫挣了很大一笔钱，然后就着商入做起了买卖。开始的时候，渔觉得很满足，可是不久之后，他发现这并不是自己想要的生活。赚到了还想再赚更多，这种功利的思想常常破坏了内心的平静。他无法让自己安定下来，好好享受生活。这种生活让他觉得很累，于是他又回到了原来的生活轨道上。商人很不解地问：“你为什么要回去呢？”渔夫说：“在商场上我确实能赚很多钱，但是一旦进入商场，我的内心就失去了平静，我无法用心感受生活的美好，这种生活让我觉得很疲惫。回到这里以后，虽然我没有很多钱，但是我的内心不会喧，我可以静下心来享受阳光，这种简单的生活才是我想要的。”渔夫曾经的生活很简单，他的内心不受物质的影响，因而喧哗不生，他可以平静地享受生命的美好。
但是进入了商场后，他的生活复杂化了，他的内心也因此失去了原有的平静，无法享受生活。所以他最终选择回到原来的生活轨上，虽然没有很多的金钱，但是却能够让自己过得自然得简单，是平息无休无止的喧器，回归内在宁静的有效途径。这个世界上有很多事情，如果能够用简单的心态去面对，那么内心就不会有浮躁的情绪，简单能还我们一个宁静的内心世界。
周国平有一句话说：“在五光十色的现代生活中，让我们记住一个古老的真理：活得简单オ能活得自由。”面对纷繁复杂的社会，只有拥有一颗简单的心，才能获得真正的自由，不受外界事物的東缚，在内心里始终为自己留下一片宁静的天空，才能获得真正的悠然。
人生短暂，不要把我们的生活复杂化，简单一点就好简单是一种平淡，而这种平淡远离了一切喧嚣，回归了内心的平静，生活也因此变得自由轻松。
简单，我们才能潇酒地行走于人世间。相反，如果把简单的日子过得很复杂，不仅会使自己感到很沮丧，还会使自己感到很疲意。
简单的生活有利于清除物欲与生命本质之间的藩篱。学会以最简单的方式生活，不要让复杂的思想破坏生活的甜美，更不要使自己的生活被自己的复杂思维所累，做一个“简单”的人。 https://t.cn/R2WxlG9
生活本来就很简单，但是很多人却觉得世事艰难复杂，其实不是世界复杂，真正的复杂源于一个人的内心。思想复杂的人，看待这个世界也是复杂的，而内心简单的人，会把世界也看得简单。
内心复杂的人，遇事容易浮躁，因而在生活中找不到真正的乐趣；而内心简单的人，淡定从容，把复杂的事情简单化，快乐也就会伴随着他们。因此，要想获得内心的平静和快乐，平定内心浮躁的情绪，就得从现在开始做一个简单的人，永远保持一份纯真、淳朴。
“简单”，其实是做人的一种境界。正如冰心所言：“如果你简单，那么这个世界也就简单。”
有一个渔夫，他总是每天只打一桶鱼，这桶鱼正好够他维持一天的生活。打完鱼他就上岸，找一个最舒服的地方晒大阳，一边望着天白云，一边怕然自得地抽着烟，夫的生简单快乐。
这天，他遇一位过路的客。商人对他说：“你每天为何不多打些鱼，足够多的钱和我一起去做买卖？然后呢？”渔夫反道。
然后，你就能赚更多的钱，等你老的时候，就能天天像现在这样國太阳了。夫听了商人的话觉得很有道理，开始拼命工作
一段时间后，渔夫挣了很大一笔钱，然后就着商入做起了买卖。开始的时候，渔觉得很满足，可是不久之后，他发现这并不是自己想要的生活。赚到了还想再赚更多，这种功利的思想常常破坏了内心的平静。他无法让自己安定下来，好好享受生活。这种生活让他觉得很累，于是他又回到了原来的生活轨道上。商人很不解地问：“你为什么要回去呢？”渔夫说：“在商场上我确实能赚很多钱，但是一旦进入商场，我的内心就失去了平静，我无法用心感受生活的美好，这种生活让我觉得很疲惫。回到这里以后，虽然我没有很多钱，但是我的内心不会喧，我可以静下心来享受阳光，这种简单的生活才是我想要的。”渔夫曾经的生活很简单，他的内心不受物质的影响，因而喧哗不生，他可以平静地享受生命的美好。
但是进入了商场后，他的生活复杂化了，他的内心也因此失去了原有的平静，无法享受生活。所以他最终选择回到原来的生活轨上，虽然没有很多的金钱，但是却能够让自己过得自然得简单，是平息无休无止的喧器，回归内在宁静的有效途径。这个世界上有很多事情，如果能够用简单的心态去面对，那么内心就不会有浮躁的情绪，简单能还我们一个宁静的内心世界。
周国平有一句话说：“在五光十色的现代生活中，让我们记住一个古老的真理：活得简单オ能活得自由。”面对纷繁复杂的社会，只有拥有一颗简单的心，才能获得真正的自由，不受外界事物的東缚，在内心里始终为自己留下一片宁静的天空，才能获得真正的悠然。
人生短暂，不要把我们的生活复杂化，简单一点就好简单是一种平淡，而这种平淡远离了一切喧嚣，回归了内心的平静，生活也因此变得自由轻松。
简单，我们才能潇酒地行走于人世间。相反，如果把简单的日子过得很复杂，不仅会使自己感到很沮丧，还会使自己感到很疲意。
简单的生活有利于清除物欲与生命本质之间的藩篱。学会以最简单的方式生活，不要让复杂的思想破坏生活的甜美，更不要使自己的生活被自己的复杂思维所累，做一个“简单”的人。 https://t.cn/R2WxlG9
宁静的内心世界
生活本来就很简单，但是很多人却觉得世事艰难复杂，其实不是世界复杂，真正的复杂源于一个人的内心。思想复杂的人，看待这个世界也是复杂的，而内心简单的人，会把世界也看得简单。
内心复杂的人，遇事容易浮躁，因而在生活中找不到真正的乐趣；而内心简单的人，淡定从容，把复杂的事情简单化，快乐也就会伴随着他们。因此，要想获得内心的平静和快乐，平定内心浮躁的情绪，就得从现在开始做一个简单的人，永远保持一份纯真、淳朴。
“简单”，其实是做人的一种境界。正如冰心所言：“如果你简单，那么这个世界也就简单。”
有一个渔夫，他总是每天只打一桶鱼，这桶鱼正好够他维持一天的生活。打完鱼他就上岸，找一个最舒服的地方晒大阳，一边望着天白云，一边怕然自得地抽着烟，夫的生简单快乐。
这天，他遇一位过路的客。商人对他说：“你每天为何不多打些鱼，足够多的钱和我一起去做买卖？然后呢？”渔夫反道。
然后，你就能赚更多的钱，等你老的时候，就能天天像现在这样國太阳了。夫听了商人的话觉得很有道理，开始拼命工作
一段时间后，渔夫挣了很大一笔钱，然后就着商入做起了买卖。开始的时候，渔觉得很满足，可是不久之后，他发现这并不是自己想要的生活。赚到了还想再赚更多，这种功利的思想常常破坏了内心的平静。他无法让自己安定下来，好好享受生活。这种生活让他觉得很累，于是他又回到了原来的生活轨道上。商人很不解地问：“你为什么要回去呢？”渔夫说：“在商场上我确实能赚很多钱，但是一旦进入商场，我的内心就失去了平静，我无法用心感受生活的美好，这种生活让我觉得很疲惫。回到这里以后，虽然我没有很多钱，但是我的内心不会喧，我可以静下心来享受阳光，这种简单的生活才是我想要的。”渔夫曾经的生活很简单，他的内心不受物质的影响，因而喧哗不生，他可以平静地享受生命的美好。
但是进入了商场后，他的生活复杂化了，他的内心也因此失去了原有的平静，无法享受生活。所以他最终选择回到原来的生活轨上，虽然没有很多的金钱，但是却能够让自己过得自然得简单，是平息无休无止的喧器，回归内在宁静的有效途径。这个世界上有很多事情，如果能够用简单的心态去面对，那么内心就不会有浮躁的情绪，简单能还我们一个宁静的内心世界。
周国平有一句话说：“在五光十色的现代生活中，让我们记住一个古老的真理：活得简单オ能活得自由。”面对纷繁复杂的社会，只有拥有一颗简单的心，才能获得真正的自由，不受外界事物的東缚，在内心里始终为自己留下一片宁静的天空，才能获得真正的悠然。
人生短暂，不要把我们的生活复杂化，简单一点就好简单是一种平淡，而这种平淡远离了一切喧嚣，回归了内心的平静，生活也因此变得自由轻松。
简单，我们才能潇酒地行走于人世间。相反，如果把简单的日子过得很复杂，不仅会使自己感到很沮丧，还会使自己感到很疲意。
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但是进入了商场后，他的生活复杂化了，他的内心也因此失去了原有的平静，无法享受生活。所以他最终选择回到原来的生活轨上，虽然没有很多的金钱，但是却能够让自己过得自然得简单，是平息无休无止的喧器，回归内在宁静的有效途径。这个世界上有很多事情，如果能够用简单的心态去面对，那么内心就不会有浮躁的情绪，简单能还我们一个宁静的内心世界。
周国平有一句话说：“在五光十色的现代生活中，让我们记住一个古老的真理：活得简单オ能活得自由。”面对纷繁复杂的社会，只有拥有一颗简单的心，才能获得真正的自由，不受外界事物的東缚，在内心里始终为自己留下一片宁静的天空，才能获得真正的悠然。
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